Является ли тревожность психическим заболеванием?

Тревога — это то, что каждый человек испытывает время от времени. Вы нервничаете, у вас в животе порхают бабочки или вам трудно перестать думать о чем-то, что вас напрягает. Если вы испытываете тревогу, вы можете спросить себя, является ли тревога психическим заболеванием.

Давайте рассмотрим, что делает то или иное состояние психическим заболеванием, в каких случаях тревожность является симптомом психического заболевания и как диагностировать и лечить тревожное расстройство.

Что такое психическое заболевание?

Психические заболевания — это психиатрические состояния, которые влияют на настроение, поведение и мысли человека. Они распространены: примерно 1 из 5 человек страдает психическими заболеваниями, и до 4% людей страдают от тяжелой формы психического заболевания. Чтобы что-то считалось психическим заболеванием, оно должно оказывать значительное влияние на вашу повседневную деятельность.

Некоторые люди страдают психическими заболеваниями кратковременно, но для многих людей психические заболевания являются пожизненным состоянием, которое требует тщательного внимания и эффективного лечения. Если их не лечить, многие психические заболевания мешают быть полностью функциональным человеком и могут повлиять на работу, отношения и семейную динамику. К счастью, психические заболевания поддаются лечению, и люди с психическими заболеваниями могут жить полноценной жизнью.

Существует множество видов психических заболеваний. Некоторые из наиболее распространенных психических заболеваний включают:

• Депрессия, включая униполярную депрессию и биполярную депрессию
• Тревожные расстройства
• Расстройства личности, такие как пограничное расстройство личности и нарциссическое расстройство личности
• Психотические расстройства
• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
• Расстройство, вызванное злоупотреблением психоактивными веществами
• Расстройства пищевого поведения

Является ли тревожность психическим заболеванием?

Эмоция тревоги сама по себе не является психическим заболеванием. Большинство людей испытывают тревогу в разные периоды своей жизни. Вы можете испытывать ее перед выступлением на работе или в школе. Вы можете испытывать ее перед встречей с новым человеком или началом новой работы. Вы можете испытывать ее, если вы или ваш близкий человек в опасности.

Однако иногда тревога может быть признаком психического заболевания. Существует несколько различных типов тревожных расстройств, но все они имеют несколько общих черт:

• Тревожные расстройства могут нарушить вашу жизнь и затруднить ваше функционирование
• Страх и тревога, которые вы испытываете, могут быть интенсивными и непреодолимыми, и избавиться от этих чувств может быть трудно.
• При тревожном расстройстве — в отличие от простого переживания тревоги в жизни — вы часто воспринимаете угрозы, которых не существует, или испытываете преувеличенную реакцию на угрозу

Тревожные расстройства довольно распространены. По оценкам, около 30% взрослых людей в течение жизни испытают тревожное расстройство. Исследования показали, что некоторые группы населения более восприимчивы к тревожным расстройствам, чем другие. Например, женщины, люди с хроническими заболеваниями и молодые люди могут быть более склонны к тревожному расстройству.

Тревожные расстройства могут принимать различные формы. Некоторые из наиболее распространенных тревожных расстройств включают:

• Генерализованное тревожное расстройство
• Паническое расстройство
• Социальное тревожное расстройство
• Обсессивно-компульсивное расстройство
• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
• Фобии

Как диагностируется тревожность?

Если вы не уверены, испытываете ли вы простую тревогу или тревожное расстройство, важно, чтобы вы получили правильный диагноз. Первым делом вам следует обратиться к лечащему врачу. Поскольку тревожность иногда имеет общие симптомы с заболеваниями, включая заболевания щитовидной железы и сердечные заболевания, важно исключить их.

Если ваш врач считает, что вы страдаете тревожным расстройством, он, скорее всего, направит вас к лицензированному психотерапевту или психиатру для диагностики.

Диагнозы психических расстройств ставятся после того, как вы встречаетесь с терапевтом для обсуждения симптомов и опыта. Терапевты используют Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM) для диагностики конкретных тревожных расстройств на основе информации, которую они получают от вас.

Лечение тревожности

Лечение тревожных расстройств обычно предполагает многофакторный подход: сочетание терапии, медикаментозного лечения и изменения образа жизни.

Терапия

Занятия разговорной терапией с сертифицированным консультантом или терапевтом — это прекрасный способ справиться с тревогой. Ваш терапевт может помочь вам определить ситуации, которые вызывают вашу тревогу, и помочь вам придумать методы, которые помогут вам справиться с этими чувствами.

Медикамент

Многие люди считают, что лекарства могут помочь уменьшить симптомы тревоги. Часто людям с тревогой назначают антидепрессанты ( СИОЗС ) для общего управления симптомами. Также часто используются противотревожные препараты (обычно бензодиазепины), которые могут помочь при определенных случаях тревоги (например, панических атаках). Вам следует поговорить со своим врачом или психиатром, чтобы выбрать лучшее для вас лекарство.

Изменения образа жизни

Людям с тревогой полезно менять образ жизни. Например, исследования показали, что достаточный сон может смягчить симптомы тревоги. Исследователи также обнаружили, что практика релаксационных техник и регулярная медитация могут помочь.

Снижение стресса, физические упражнения и сокращение потребления кофеина также могут уменьшить симптомы тревожности.

Слово от Verywell

Если вы столкнулись с тревогой впервые или испытываете ее регулярно, вы можете задаться вопросом, есть ли у вас психическое заболевание. Если ваша тревога управляема, не нарушает вашу жизнь и возникает в связи с определенной стрессовой ситуацией, вы можете испытывать тревогу как нормальную человеческую эмоцию. Однако если тревога сильная, мешает вам функционировать и не поддается контролю, у вас может быть тревожное расстройство.

Что бы вы ни испытывали, ваши чувства имеют значение, и нет ничего постыдного в том, чтобы испытывать тревогу или иметь тревожное расстройство. Важно то, что помощь есть. И тревогу, и тревожные расстройства можно контролировать и лечить. Обратитесь за поддержкой к своему врачу или консультанту по психическому здоровью.