Как справиться с хроническим заболеванием с психотерапевтом Лори Готтлиб

Подпишитесь сейчас : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts

Познакомьтесь с Лори Готтлиб

Лори Готтлиб — психотерапевт и автор бестселлеров по версии «New York Times». Ее книги, включая «Maybe You Should Talk to Someone», переведены на 20 языков.

Она также является автором статей для «The Atlantic», где ведет постоянную колонку под названием «Дорогой терапевт». Она ведет подкаст вместе с Гаем Уинчем под названием «Дорогие терапевты», в котором они отвечают на проблемы слушателей и проводят их через сеансы терапии, давая действенные советы.

Почему Лори Готтлиб сильна духом

Большинству терапевтов комфортно слушать истории других людей и гораздо менее комфортно делиться своими собственными историями. Но Лори была очень охотно делится своей личной историей, когда писала «Может быть, вам стоит поговорить с кем-то».

Лори также поделилась тем, что она годами боролась с загадочной болезнью. Она боролась за то, чтобы получить четкий диагноз симптомов, которые она испытывала. Теперь она говорит о том, как справиться с хронической болезнью .

Что вы услышите в шоу

• Как хронические заболевания могут повлиять на психологическое благополучие
• Почему мы уделяем столько внимания здоровью и что значит, когда у вас «нет здоровья»
• Почему написание письма своей болезни может быть мощным исцеляющим упражнением
• Как разговаривать с людьми, которые игнорируют ваши чувства или преуменьшают значение вашей болезни
• Как стать защитником своих интересов
• Почему так полезно получить диагностику ваших симптомов
• Как поддержать человека, страдающего хроническим заболеванием

Что вы узнаете о психическом здоровье и силе духа

Лори говорит о том, насколько обесценивающим может быть получение совета от человека, который не понимает вашу болезнь. Человек с добрыми намерениями может сказать вам: «Тебе следует начать ложиться спать раньше», или он может сказать: «Тебе действительно следует избегать углеводов. Тогда ты будешь чувствовать себя лучше». 

Трудно рассказать кому-то о своих трудностях, но разговор о том, что вы переживаете, может помочь вам стать сильнее морально.

Однако важно убедиться, что люди, с которыми вы говорите, действительно способны слушать с сочувствием . Вот почему группы поддержки, терапия и даже онлайн-форумы могут быть действительно полезны, когда вы переживаете трудные времена.

Цитаты Лори

• «Я действительно хочу убедить людей, что если они чувствуют, что с их здоровьем что-то не так, они должны обратиться к врачу, который отнесется к ним серьезно, действительно выслушает и докопается до сути происходящего».
• «Шесть из десяти американцев имеют дело с хроническим заболеванием. Если у вас самого нет опыта в этом, вы знаете кого-то, у кого он есть. Вы можете даже не знать, что знаете кого-то, у кого он есть».
• «Люди склонны прятаться, потому что им стыдно, или они смущаются, или они чувствуют, что никто их не поймет. Но единственный способ, чтобы люди поняли, — это если вы просветите их».

Подробнее о подкасте

Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts .

Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.

Загрузить транскрипт