Пятничное исправление: 5 ошибок в границах, которых следует избегать

Verywell / Джули Бэнг

Пятничное исправление: Эпизод 189

Границы подразумевают установление правил, которые дают понять, как вы хотите, чтобы к вам относились. Иногда это означает сказать «нет» чему-то вроде: «Нет, я не дам вам свою машину».

Другие границы подразумевают, что вы говорите человеку, чего вы от него ждете, например: «Я ожидаю, что ты позвонишь, прежде чем прийти ко мне домой».

Иногда важно объявить о своих границах другим людям. Вы можете сказать: «Пожалуйста, не спрашивайте о моих проблемах со здоровьем в присутствии других людей».

В других случаях, однако, лучше всего показать свои границы своим поведением. Если вы находитесь на званом ужине, где люди начинают много пить, и вам некомфортно , вы можете обнаружить, что лучше уйти, не объясняя причин.

Поначалу установление границ может показаться неудобным, если вы не привыкли к этому, но установление четких границ показывает, что вы уважаете себя, и это может стать ключом к установлению здоровых отношений с другими людьми.

Но существует множество заблуждений о границах. И эти заблуждения часто быстро распространяются в социальных сетях и приводят к тому, что многие люди не понимают, как устанавливать границы здоровым способом.

Итак, в этом выпуске Friday Fix подкаста The MindWell Guide я расскажу о распространенных ошибках в установлении границ, которых вам следует избегать.

Подробнее о подкасте

Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts .

Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.

Примечание редактора: Пожалуйста, имейте в виду, что эта расшифровка не проходит стандартную редакционную проверку и может содержать неточности и грамматические ошибки. Спасибо.

По вопросам общения со СМИ или публичных выступлений обращайтесь к Эми здесь .

логотип