Verywell / Джули Бэнг
Закрыть этот видеоплеер
Подкаст «Friday Fix» от MindWell Guide — это короткий эпизод, в котором даются быстрые и действенные советы или упражнения, которые помогут вам справиться с конкретной проблемой или беспокойством в области психического здоровья.
Подпишитесь сейчас : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Содержание
Пятничное исправление: Эпизод 190
Вы когда-нибудь позволяли кому-то вас унижать? Вы терпели невыполненные обещания снова и снова? Вы терпели кого-то, кто плохо с вами обращался?
Если так, то вы не одиноки. Мы все, вероятно, позволяли кому-то плохо с нами обращаться в тот или иной момент.
Это не значит, что всегда нужно бороться с плохим обращением. Если кто-то влезает перед вами в очередь, вы можете решить просто проигнорировать это.
Однако повторяющееся жестокое обращение со стороны друга, члена семьи, коллеги или знакомого может стать проблемой.
Некоторые виды плохого обращения могут включать в себя прямое неуважение. В других случаях плохое обращение может быть более тонким, например, ехидные двусмысленные комплименты или газлайтинг .
Хотя вы не можете контролировать поведение других людей, вы можете контролировать свою реакцию на них.
Если вы позволили кому-то плохо с вами обращаться и не отреагировали на его поведение, важно понять, почему.
Это может быть связано с другим человеком — как будто вы боитесь того, что произойдет, если вы выскажетесь. Или это может быть больше связано с вами — как будто вы боитесь того, что произойдет с вами, если другой человек перестанет быть в вашей жизни.
Как только вы поймете, почему допускаете жестокое обращение, вы сможете предпринять полезные действия.
В этом выпуске подкаста The MindWell Guide я объясняю семь главных причин, по которым вы можете позволить кому-то плохо с вами обращаться. Я также рассказываю, как вы можете предпринять шаги, чтобы двигаться вперед здоровым образом, если кто-то плохо с вами обращается.
Подробнее о подкасте
Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts .
Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.
Примечание редактора: Пожалуйста, имейте в виду, что эта расшифровка не проходит стандартную редакционную проверку и может содержать неточности и грамматические ошибки. Спасибо.
Загрузить транскрипт
Если вам понравился этот эпизод, вам также могут понравиться эти эпизоды: