Дисциплина — это судьба с автором бестселлеров Райаном Холидеем

Подпишитесь сейчас : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / RSS

Познакомьтесь с Райаном Холидеем 

Райан Холидей — автор бестселлеров номер один по версии New York Times и медиастратег. Он написал более дюжины книг, включая «Эго — враг», «Ежедневный стоик», «Препятствие — путь» и «Неподвижность — ключ».

Он также является ведущим популярного подкаста «The Daily Stoic».

Его последняя книга «Дисциплина — это судьба» является частью серии, которую он написал на тему «Добродетели стоиков».

Почему Райан Холидей психологически силен

Райан изучает стоицизм, и его книга отражает то, чему он научился. Он берет сложные идеи и представляет их очень простым способом.

Он приводит исторические примеры и рассказывает о том, как применять эти принципы в современной жизни. 

Он также делится некоторыми способами, которыми он применяет принципы в своей повседневной жизни. Но он честен в отношении трудностей, с которыми он сталкивается на этом пути. Например, в конце его книги есть раздел о том, как он боролся, чтобы оставаться дисциплинированным, пока писал ее.

Что вы услышите в шоу

• Почему большинству из нас не нравится слово «дисциплина»
• Разница между дисциплиной и сверхурочной работой
• Почему люди, у которых нет дисциплины, на самом деле не получают больше удовольствия
• Как дисциплина в одной области может распространиться на другие сферы вашей жизни
• С чего начать, если у вас проблемы с дисциплиной
• Почему большая дисциплина сделает вас счастливее
• Области вашей жизни, в которых вы можете развивать дисциплину
• Как создать условия, которые помогут вам стать более дисциплинированным
• Почему то, как вы одеваетесь, имеет значение
• Почему дополнительный отдых может быть частью дисциплинированной жизни
• Как узнать, каковы ваши истинные приоритеты

Что вы узнаете о психическом здоровье и силе духа

Существует четкая связь между дисциплиной и психическим здоровьем . Отсутствие дисциплины может привести к хаосу, который может вызвать беспокойство или привести к депрессии .

Но проблемы с психическим здоровьем иногда могут мешать дисциплине. Несмотря на дополнительные трудности, можно развить большую дисциплину по одному маленькому шагу за раз. 

Это может включать в себя необходимость помнить о приеме лекарств каждый день. Или это может включать в себя ежедневное мытье посуды. Опирайтесь на эти мелочи, и вы начнете развивать более дисциплинированную жизнь.

Цитаты Райана

• «Для кого-то физическая дисциплина может быть очень легкой. В то же время, контролировать свой нрав может быть самой сложной вещью в мире. Или, наоборот, кто-то может быть очень эмоционально контролируемым, очень рациональным и очень осмотрительным в том, как он выполняет свою работу. А потом он набивает рот печеньем Oreo».
• «Я могу носить удобную одежду по своему выбору, и мне не так уж важно, что думают другие, но я знаю, что если я просто встану с кровати и пойду к компьютеру, как какой-то безработный в подвале у матери, то это будет означать, что я не проявляю должного уважения к рабочему месту или к работе».

Подробнее о подкасте

Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts .

Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.

Загрузить транскрипт