Как переосмыслить свои ограничения с паралимпийской золотой медалисткой Мэллори Веггеманн

Познакомьтесь с Мэллори Веггеманн

Мэллори Веггеман начала заниматься плаванием в возрасте 7 лет. Но в 2008 году инъекция, которая должна была лечить боль в спине, парализовала ее ниже пояса. Через три месяца после травмы она вернулась к плаванию. Она побила 24 американских рекорда, 15 мировых рекордов и стала золотой медалисткой паралимпийских игр.

Она также является автором замечательной книги под названием «Безграничность: сила надежды и стойкость в преодолении обстоятельств».

Почему Мэллори Веггеманн сильна духом

Мэллори не могла контролировать свои обстоятельства. Но она взяла под контроль свое отношение . Она решила продолжить соревноваться в плавании после травмы. И хотя все стало для нее совсем по-другому после того, как ее парализовало, она решила продолжать стремиться к достижению своего максимального потенциала.

Что вы услышите в шоу

Как Мэллори решила отреагировать на свою травму
Как она заставила себя делать сложные вещи
Заблуждения людей о горе и «движении дальше»
Как Мэллори справляется с мнениями и комментариями других людей о ее способностях
Как плавание помогает Мэллори стать сильнее
Как травма может изменить вас и как вы можете двигаться вперед
Как можно испытывать эмоции, которые кажутся противоречивыми одновременно
Как ваши самые болезненные переживания могут помочь вам обрести благодарность
Почему чувство общности так важно для благополучия
Как превратить самые большие проблемы в возможности стать сильнее

Что вы узнаете о психическом здоровье и силе духа

Ваши убеждения относительно ваших возможностей и ограничений влияют на каждый аспект вашей жизни. Если вы считаете, что не можете что-то сделать, вы не будете пытаться. Однако, если вы готовы бросить вызов своим предположениям, вы можете обнаружить, что вы более способны и компетентны, чем ваш мозг считает.

Если вы считаете себя беспомощной жертвой, когда сталкиваетесь с проблемами, вы, скорее всего, не предпримете никаких действий, чтобы улучшить ситуацию. Следовательно, ваше психическое здоровье ухудшится.

Однако если вы видите себя как человека, способного справиться с самыми сложными жизненными задачами, вы дасте себе силы решать проблемы лицом к лицу. Это может помочь вам оставаться психически здоровым в трудные времена.

Конечно, не все проблемы можно решить. Вы не можете решить проблему со здоровьем члена семьи. И вы не можете заставить кого-то с зависимостью измениться. Но вы можете разобраться с тем, как вы относитесь к этим проблемам. Вы можете обратиться к здоровым стратегиям преодоления , которые помогут вам пережить неприятные эмоции полезным способом.

Мэллори много говорит о своем опыте переживания горя и о переменах в том, как она смотрела на себя с течением времени. Она ясно дает понять, что она продолжает быть в процессе работы, и не было четкого графика, когда она должна будет справиться со своим горем.

Цитаты из Мэллори

Мэллори Веггеман

У меня не было ответов на то, как будет выглядеть эта жизнь. Но я знал, что этот очень простой выбор встать с постели на следующее утро был таким большим, поворотным моментом.

— Мэллори Веггеман

«Мне наконец пришлось осознать, что в конце концов восприятие меня другими людьми и того, на что я способен, не является отражением моих истинных возможностей. Это отражение их неуверенности».
«Мне не нравилось, что меня считают инвалидом. Я живу с инвалидностью, но я не инвалид из-за своей инвалидности. И я не страдаю от нее».
«Мне потребовалось много сил, чтобы наконец понять, что не существует правильного или неправильного способа горевать».
«Где-то на этом пути вы поймете, что когда все это будет сказано и сделано, вы станете сильнее из-за того, с чем сталкиваетесь сейчас. И вы вырастете во что-то гораздо более прекрасное, чем вы когда-либо могли мечтать».

Подробнее о подкасте

Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts .

Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.