Закрыть этот видеоплеер
«Определяющей характеристикой пессимистов является то, что они склонны верить, что плохие события будут длиться долго, подорвут все, что они делают, и что это их собственная вина. Оптимисты, которые сталкиваются с такими же тяжелыми ударами этого мира, думают о неудачах наоборот. Они склонны верить, что поражение — это всего лишь временная неудача или вызов, что его причины ограничиваются только этим одним случаем». — Мартин Селигман, «Ученый оптимизм», 1991.
Содержание
Наиболее известен
Ранний период жизни
Мартин Селигман родился 12 августа 1942 года в Олбани, штат Нью-Йорк. После окончания средней школы он поступил в Принстонский университет, где получил степень бакалавра в 1964 году. В 1967 году он получил степень доктора философии по психологии в Пенсильванском университете.
Карьера
После работы доцентом в Корнеллском университете Селигман вернулся в Пенсильванский университет, чтобы преподавать психологию. В это время он начал исследовать выученную беспомощность.
Селигман обнаружил, что когда люди чувствуют, что не контролируют свою ситуацию, они склонны сдаваться, а не бороться за контроль. Его исследования беспомощности и пессимизма имели важные последствия для профилактики и лечения депрессии.
Исследовать
Работа Селигмана по исследованию приобретенных пессимистических установок привела его к развитию интереса к оптимизму, интереса, который в конечном итоге привел к появлению новой отрасли психологии. В 1995 году важный разговор с его дочерью Никки помог изменить направление его исследований.
Во время прополки в саду Селигман разволновался и накричал на свою дочь. В программной речи перед Психологической ассоциацией Северной Каролины Селигман описал, как его дочь строго напомнила ему, что она ни разу не ныла с тех пор, как поклялась перестать ныть в свой пятый день рождения. Если она смогла перестать ныть, рассуждала она, ее отец должен быть в состоянии «перестать быть таким брюзгой». Это взаимодействие дало толчок исследованиям, которые привели его к разработке позитивной психологии.
Президент АПА
В 1996 году Селигман был избран президентом Американской психологической ассоциации (АПА) самым большим числом голосов в истории организации. Каждому президенту АПА предлагается выбрать центральную тему для своего срока, и Селигман выбрал позитивную психологию.
Вместо того, чтобы фокусироваться на том, что нас беспокоит, он хотел, чтобы психическое здоровье было чем-то большим, чем просто отсутствие болезни. Вместо этого Селигман стремился открыть новую эру психологии, которая также фокусируется на том, что заставляет людей чувствовать себя счастливыми и удовлетворенными. Сегодня Селигман является директором Центра позитивной психологии в Университете Пенсильвании.
Вклад в психологию
Под влиянием ранних гуманистических мыслителей, таких как Карл Роджерс и Абрахам Маслоу , позитивная психология продолжала развиваться в течение последних двух десятилетий. Селигмана часто называют отцом современной позитивной психологии.
В статье Хаггблума и соавторов 2002 года о самых влиятельных психологах XX века Селигман был назван 31-м по значимости психологом, а также 13-м по частоте цитирования психологом в учебниках по вводной психологии.
Избранные публикации
- Селигман, Мартин Э.П. (1975). Беспомощность: о депрессии, развитии и смерти. Сан-Франциско: WH Freeman.
- Селигман, Мартин Э.П. (1991). Усвоенный оптимизм: как изменить свой разум и свою жизнь. Нью-Йорк: Knopf.
- Селигман, Мартин Э.П. (1993). Что вы можете изменить, а что нет: полное руководство по успешному самосовершенствованию. Нью-Йорк: Knopf.
- Селигман, Мартин Э.П. (2002). Подлинное счастье: использование новой позитивной психологии для реализации вашего потенциала для длительного удовлетворения. Нью-Йорк: Free Press.