Закрыть этот видеоплеер
Примечание по языку: Хотя люди все еще могут использовать термин «эмоционально нестабильный», этот термин не является официальным диагнозом и является одновременно стигматизирующим и оскорбительным. Более уместно использовать термин пограничное расстройство личности (ПРЛ).
Содержание
Что означает термин «эмоционально нестабильный»?
Эмоциональная нестабильность — это всеобъемлющий термин, который иногда используется для обозначения непредсказуемых реакций и экстремальных эмоций. Хотя для каждого человека естественно испытывать целый спектр эмоций, этот термин обычно используется при обсуждении людей, которым сложнее контролировать свои эмоции.
Это не официальный диагноз, но его часто можно услышать при обсуждении эмоционально нестабильного расстройства личности (ЭНРЛ) или, как его чаще называют, пограничного расстройства личности (ПРЛ).
Тем не менее, трудности в регуляции эмоций могут возникать и при других психических заболеваниях, таких как тревожность, депрессия, биполярное расстройство и шизофрения.
Что такое эмоционально нестабильное расстройство личности (ЭНРЛ)?
Как упоминалось выше, EUPD — это еще одно название, используемое для описания пограничного расстройства личности — расстройства личности, характеризующегося нестабильным настроением и эмоциями, отношениями и поведением.
Если не лечить ПРЛ, оно может серьезно повлиять на поведение человека в жизни, его самооценку и мышление, связанное со стрессом. Таким образом, его обычно связывают с проблемами в отношениях, на работе и в школе.
Почему эта терминология проблематична
Термин EUPD в наши дни используется редко из-за негативных коннотаций, которые он обозначает. Например, недавнее обсервационное исследование 2021 года показало, что термин EUPD вызывает стигматизацию у пациентов, тем самым еще больше ограничивая их доступ к услугам в области охраны психического здоровья. Они также обнаружили, что ему не хватает нюансов, чтобы точно отразить истинную природу и серьезность заболевания.
В некоторых случаях вместо него также используется термин «расстройство эмоциональной интенсивности» (РЭИ). Однако этот термин используется реже, поскольку он также считается довольно спорным.
Все эти термины часто используются взаимозаменяемо (некоторые чаще, чем другие, из-за личных предпочтений). Но ПРЛ — безусловно, самый распространенный из них, хотя его также считают устаревшим.
Признаки и симптомы пограничного расстройства личности
Люди с ПРЛ не испытывают одинаковых симптомов, и это состояние может выглядеть по-разному у каждого. Кроме того, частота, продолжительность и тяжесть этих симптомов также меняются в зависимости от человека и его истории. Тем не менее, существует достаточно исследований по этой теме; поэтому существует много общих признаков, которые помогают врачам диагностировать у кого-то это расстройство.
Некоторые общие признаки и симптомы пограничного расстройства личности включают в себя:
- Модель нестабильных и напряженных отношений с близкими, семьей, друзьями и коллегами по работе
- Расстроенное чувство собственного достоинства и представление о себе
- Повторные попытки избежать реального или мнимого отказа
- Импульсивное и рискованное поведение , такое как рискованный секс , злоупотребление наркотиками, неконтролируемые финансовые траты, безрассудное вождение и переедание
- Самоповреждающее поведение, такое как порезы
- Суицидальные мысли — повторяющиеся мысли о суицидальных угрозах и поведении
- Чувство хронической пустоты, которое не проходит легко
- Проблемы с регуляцией гнева или вспышек агрессии
- Диссоциация (т.е. ощущение, будто вы отрезаны от себя, своих чувств или реальности)
- Очень сильные настроения, которые могут быстро меняться
Если у вас есть мысли о самоубийстве, позвоните на Национальную линию по предотвращению самоубийств по номеру 988 , чтобы получить поддержку и помощь от обученного консультанта. Если вы или близкий вам человек в непосредственной опасности, позвоните по номеру 911.
Дополнительную информацию о ресурсах по охране психического здоровья можно найти в нашей Национальной базе данных телефонов доверия .
Уместно ли использовать термин «эмоционально нестабильный»?
Хотя этот термин иногда используется в клинических условиях, его использование неуместно. Это утверждение вызывает негативные коннотации; поэтому оно является крайне оскорбительным и стигматизирующим. Например, исследование 2007 года показало, что стигматизация психических заболеваний способствует нерешительности молодых людей, ищущих помощи в лечении своих психических заболеваний.
Исследование выявило 250 ярлыков, которые считались стигматизирующими, и «нестабильный» был одним из них. Кроме того, использование термина в отношении человека, борющегося со своим психическим здоровьем, может ухудшить его эмоциональную регуляцию.
«Эмоционально нестабильный» — невежливый и провоцирующий термин, поэтому людям настоятельно рекомендуется исключить его из своего лексикона.
Что сказать вместо этого
Ну, важно спросить, что именно вы пытаетесь сказать, и быть конкретным. Например, вместо того, чтобы называть ситуацию, возможно, лучше подумать о способах разрядить выражаемые эмоции. Спросите человека, как вы можете помочь ему почувствовать себя в безопасности или, возможно, помочь ему обратиться за медицинской помощью.
Помимо этого, наиболее общепринятым термином, используемым при обсуждении вопросов управления, выражения и совладания с эмоциями, является « регуляция эмоций ». Хотя он и широк, он не несет в себе той же стигматизации и резкости.
Как лечится пограничное расстройство личности?
В какой-то момент многие эксперты считали, что ПРЛ устойчиво к лечению. Однако современные исследования показывают, что ПРЛ вполне поддается лечению с помощью правильного специалиста по психическому здоровью. В результате многие люди с ПРЛ ведут полноценную жизнь.
Некоторые из наиболее распространенных вариантов лечения включают в себя:
Психотерапия
Психотерапия является наиболее типичным вариантом лечения для людей с ПРЛ. Существует несколько различных типов, которые считаются эффективными при лечении ПРЛ; это:
- Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) : это модифицированный тип когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Она была сформирована как ответ на убеждение, что проблемы ПРЛ возникают у людей с высокой эмоциональной чувствительностью и инвалидизирующим окружением. Поэтому ДПТ учит людей распознавать и осознавать свои убеждения и поведение. Она учит людей жить настоящим, улучшать свои отношения и развивать здоровые механизмы преодоления трудностей. Она также может научить людей более сбалансированным реакциям на поведение других.
- Лечение на основе ментализации (MBT): Термин « ментализация » относится к способности человека распознавать свое психическое состояние и эмоции других людей, чтобы лучше понимать межличностные взаимодействия. Таким образом, это тип терапии, который фокусируется на помощи людям в их способности распознавать свои мысли, желания, чувства и стремления. Он делает это, наблюдая, как они связаны с поведением. MBT предполагает, что симптомы ПРЛ возникают, когда люди перестают ментализировать. Таким образом, он направлен на то, чтобы помочь людям улучшить свое понимание себя и других.
Медикамент
Медикаменты часто рекомендуются медицинскими работниками для лечения ПРЛ. Медикаменты не излечивают его, но они обеспечивают некоторое облегчение некоторых симптомов. Их также часто используют в сочетании с психотерапией для лучшего облегчения симптомов.
Некоторые часто назначаемые лекарства включают антидепрессанты, антипсихотики и противотревожные препараты.
Другие варианты лечения
В кризисные времена иногда могут быть рекомендованы госпитализации или более интенсивное лечение. Хотя это стигматизированный вариант, важно не чувствовать никакого стыда, получая этот вариант лечения. Вы более чем заслуживаете получить помощь, в которой вы нуждаетесь.
Слово от Verywell
Хотя эмоциональная нестабильность — вполне реальная и сложная вещь, с которой трудно справиться, использование термина «эмоционально нестабильный» не рекомендуется. Хотя вы можете иметь добрые намерения, важно помнить, что для некоторых это может быть очень чувствительным и провоцирующим термином. Поэтому, чтобы быть в безопасности, лучше использовать другой термин или предложить более практичные советы, такие как забота о себе и осознанность.