Держите ли вы свое слово в браке?

Взаимозависимость или способность полагаться друг на друга — это часть того, что делает брак особенным и успешным. Надежность — одно из главных качеств, которые люди ищут в супруге, и так и должно быть. Если один из вас или оба не могут полагаться друг на друга, жизнеспособность вашего брака находится под угрозой. 

Когда вы не держите свое слово в отношениях, это может подорвать доверие и общение. Когда ваш партнер понимает, что не может рассчитывать на то, что вы выполните свои обещания, он может перестать обращаться к вам за поддержкой. Это может подорвать близость и связь, что в конечном итоге может поставить под угрозу будущее ваших отношений.

Почему важно держать свое слово

Есть много причин, по которым выполнение обещаний имеет решающее значение. Сдерживание слова помогает улучшить:

• Ответственность : Выполнение своих обещаний показывает, что вы считаете себя ответственным за то, чтобы придерживаться плана и доводить его до конца.
• Авторитет : умение показывать себя другим, делать то, что обещаешь, и быть надежным — все это имеет решающее значение для создания личного авторитета.
• Уважение : сдерживание своего слова не только показывает, что вы уважаете других людей, но и помогает повысить их уважение к вам.
• Доверие : Наконец, надежность имеет решающее значение для развития доверительных отношений.

Когда вы даете обещание своему супругу или говорите, что сделаете что-то для своего супруга или семьи, а затем не держите слово, вы подводите своего супруга и вредите своему браку. Сдерживание своего слова и выполнение обещаний помогает укрепить доверие, которое ваш супруг испытывает к вам.

Почему люди не держат свое слово

Так почему же люди нарушают свои обещания и не держат слово? Существует множество потенциальных причин для этого, и для каждого человека они свои.

Сложность в зависимости от других

Некоторые люди минимизируют свою потребность в других, что может быть результатом раннего детского опыта, когда не было надежного опекуна. Люди, которые испытывают это, как правило, учатся заботиться о себе сами, избегая обращения к другим за помощью, потому что они могут не знать, как зависеть от кого-то другого.

Хаотичное воспитание

Другая причина, по которой взаимозависимость может быть трудной для некоторых людей, заключается в том, что они выросли в хаотичном доме. Не было никакой последовательности, и все, что было доступно, — это плохая (или никакая) модель зрелого брака, поэтому они могут не до конца понимать нюансы того, что значит иметь возможность рассчитывать друг на друга.

Неспособность сказать «нет»

Некоторые люди не умеют быть честными и говорить «нет». Они — угодники , которые беспокоятся о том, как их видят другие, поэтому вместо того, чтобы честно объяснить , почему они не могут что-то сделать, они говорят «да», а затем не выполняют свое обещание.

Проблемы контроля

Однако у других есть проблемы с ощущением контроля . Выполнение чего-то, о чем их попросил кто-то другой, оставляет кислый привкус во рту, особенно если в отношениях уже есть другие проблемы. Чтобы перестать чувствовать, что их контролируют, они просто не делают то, что обещали.

Что происходит, когда вы не держите свое слово

Независимо от причин нарушения слова, для обоих супругов критически важно иметь возможность положиться друг на друга. Вам обоим нужно выполнять свои обещания, не подвергаясь постоянным напоминаниям или придиркам.

Не быть человеком слова также вредно для вас лично. Когда вы надежный человек, это говорит вам и всем вокруг, что у вас есть характер, честность и что вам можно доверять.

Подумайте о легендах и героях из фильмов и книг — они отчасти являются героями и легендами, потому что они сохраняли свою честность и оставались верны своему слову. Это были люди, на которых можно было положиться, несмотря ни на что.

Как сдержать свое слово

Ни одна из этих потенциальных проблем не означает, что вы или ваш партнер не можете научиться быть человеком слова. С практикой, усердием и умением думать о потребностях партнера выше своих собственных вы можете стать тем партнером, который нужен вашему партнеру. Если у вашего партнера также есть проблемы с надежностью, ваш хороший пример может вдохновить его работать над тем, чтобы стать партнером, который нужен и вам.

Вот как начать работать над тем, чтобы сдержать свое слово:

Будьте честны

Не говорите, что сделаете что-то, если не можете. Будьте честны и откровенны, даже если чувствуете, что подводите своего партнера. Гораздо хуже нарушить обещание позже.

Если вы понимаете, что не можете сдержать обещание, сообщите об этом партнеру как можно скорее и объясните, почему вы не можете его выполнить. Сделайте такую ​​ситуацию исключением, а не правилом, особенно если вы работаете над построением доверия.

Не ищите оправданий

Не говорите: «Я не хотел _____ (забыть/причинить тебе боль/не сделать этого и т. д.)», или «Я забыл», или «У меня не было времени». Оправдания бессмысленны и часто являются прикрытием для настоящей причины, по которой вы не решили довести дело до конца. Просто извинитесь и повторите, что вы будете продолжать работать над тем, чтобы стать надежным партнером.

Если вы передумали и не хотите сдерживать свое обещание, вам нужно честно объяснить супругу, почему вы изначально дали обещание и почему теперь вы не можете его выполнить.

Борьба с забывчивостью

Если вы нарушили обещание из-за своей забывчивости, рассмотрите возможность использования некоторых высокотехнологичных способов напоминания о том, что вы обещали сделать. Вы можете получать оповещения по электронной почте, всплывающие напоминания из программы-календаря на компьютере и получать текстовые или голосовые напоминания на свой мобильный телефон.

Вы также можете разрешить своему супругу напоминать вам об этом, понимая, что вы не будете считать это напоминание надоедливым.

Будьте внимательны

Подумайте о том, что вы чувствуете, когда кто-то не делает для вас ничего или не держит своего обещания. Подумайте о том, как каждый раз, когда человек делает это, ваше разочарование и доверие к нему ухудшаются еще больше. Вы хотите быть таким человеком? Поставьте себя на место своего супруга.

Копать глубже

Изучите и поймите, почему вы не держите свое слово:

• Вам нужна консультация, чтобы разобраться с некоторыми детскими проблемами? 
• Возможно, вам необходимо лечение СДВГ или других проблем с психическим здоровьем?
• Есть ли в вашем браке другая, возможно, более серьезная проблема, с которой вы справляетесь с помощью пассивно-агрессивного поведения?

Дайте себе немного благодати

Осознайте, что есть ситуации, которые находятся вне вашего контроля. Например, вы обещали отвести детей в парк, чтобы ваш партнер мог провести время наедине, но ваш босс говорит, что вы должны остаться допоздна.

Настоящая проблема возникает тогда, когда вы (сознательно или подсознательно) решаете нарушить обещание, а не тогда, когда жизнь лишает вас возможности выбора.

Внесение позитивных изменений

Если до сих пор вы и/или ваш партнер не очень хорошо справлялись с обещаниями, поставьте себе цель улучшить это. В идеале вы можете работать над этим вместе , но даже если вы просто работаете над изменением себя, вы, скорее всего, в конечном итоге увидите улучшения в вашем супруге и отношениях.

Доверие также является одной из главных основ хорошего брака, а это значит, что надежный партнер, который всегда держит свое слово, может стать решающим фактором между успешным и неудачным браком.

Разговор с парным терапевтом может стать отличным способом понять ваши проблемы и изучить новые способы восстановления доверия и близости в ваших отношениях. Терапевт также может помочь вам разобраться, почему вы не выполняете свои обещания и что вы можете сделать, чтобы вернуться на правильный путь.

Слово от Verywell

Не ждите, что все изменится в одночасье, но если вы продолжите работать над тем, чтобы сдерживать свои обещания и решать любые из потенциальных проблем, указанных выше, убедитесь, что вы всегда честны со своим партнером и поддерживаете друг друга.  Именно тогда вы начнете понимать, насколько прекрасными могут быть взаимозависимые отношения.

Иметь и быть надежным партнером — это бесценный дар, который вы можете дать друг другу. И вы тоже будете чувствовать себя хорошо.