Getty Images Кредит: Caiaimage/Trevor Adeline
Закрыть этот видеоплеер
Комплементарная и альтернативная медицина (CAM) определяется как ряд практик и продуктов, используемых для укрепления здоровья и исцеления, которые не являются частью стандартных медицинских практик. В последние годы практики CAM стали более популярными как способ лечения различных состояний психического здоровья, включая депрессию , посттравматическое стрессовое расстройство ( ПТСР ) и другие тревожные расстройства .
Некоторые распространенные практики CAM включают травяные лекарства, ароматерапию , йогу и терапевтический массаж . Акупунктура — еще один тип практики CAM, который может улучшить личное благополучие.
Считающаяся одним из самых популярных типов CAM, акупунктура в настоящее время используется для лечения широкого спектра состояний. Поскольку акупунктура продолжает расти в популярности, все больше исследований было сосредоточено на этом лечении симптомов паники и тревоги .
Содержание
Что такое иглоукалывание?
Акупунктура — это метод лечения, возникший тысячи лет назад в традиционной китайской медицине (ТКМ). Эта практика основана на концепции, что заболевания и расстройства психического здоровья вызваны дисбалансом энергии.
TCM предполагает, что тело содержит жизненно важную жизненную энергию, называемую ци или ци . Когда тело и разум функционируют правильно, ци должна течь по энергетическим каналам тела. Эти каналы называются меридианами и расположены в определенных точках по всему телу.
Согласно этой традиции, иногда ци становится перегруженным в различных меридианных путях, что приводит к болезням или расстройствам. Целью акупунктуры является восстановление здоровья и баланса этих каналов.
Как это работает?
Во время сеансов лечения иглоукалыванием небольшие иглы помещаются вдоль определенных областей тела. Известные как точки акупунктуры, эти области, как полагают, являются тем местом, где может происходить блокировка энергии. Иглы бывают разной толщины и длины и используются для стимуляции и открытия заблокированных каналов энергии.
Некоторые западные специалисты рассматривают акупунктуру через призму нейробиологии, при которой стимулируются нервы, мышцы и соединительные ткани, а также высвобождаются нейрохимические вещества.
До конца 1990-х годов иглы для акупунктуры не признавались в качестве инструментов для лечения заболеваний. В 1997 году Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) одобрило использование игл для акупунктуры в качестве медицинских приборов.
В том же году иглоукалывание было признано Национальным институтом здравоохранения (NIH) методом лечения боли и других заболеваний. В настоящее время FDA регулирует стандарты использования и безопасности игл для акупунктуры.
Эффективность
Клинические испытания, изучающие акупунктуру при тревожности, показали некоторые положительные результаты. Однако это исследование имеет много ограничений, включая небольшой размер выборки, трудности с контрольными группами и ограниченные способы измерения результатов.
Специалисты по акупунктуре и врачи не совсем понимают, почему акупунктура может помочь при тревожности, но некоторые исследования отмечают, что акупунктура, по-видимому, оказывает успокаивающее действие. Необходимо провести более строгие исследования, чтобы доказать эффективность акупунктуры при тревожных расстройствах.
Не все практики CAM были тщательно исследованы на предмет безопасности и эффективности. Дополнительную информацию о научных доказательствах, безопасности и рисках различных практик CAM можно найти на веб-сайте Национального центра комплементарной и альтернативной медицины.
Лечение иглоукалыванием
Если вы заинтересованы в лечении симптомов тревоги и паники с помощью акупунктуры, первым шагом будет консультация с врачом. Также важно, чтобы вы получили эти услуги от лицензированного специалиста по акупунктуре.
Профессиональных специалистов по акупунктуре можно найти на веб-сайтах, включая сайт Национальной комиссии по сертификации по акупунктуре и восточной медицине и Американской академии медицинской акупунктуры .
Использование акупунктуры для лечения медицинских и психических заболеваний продолжает расти, что делает ее более доступной. Поскольку она была оценена на эффективность и доступна во многих больницах, некоторые страховые полисы могут покрывать часть ваших процедур акупунктуры.
Слово от Verywell
Более традиционные варианты лечения панического расстройства, такие как медикаменты и психотерапия, были больше поддержаны исследованиями. Однако иглоукалывание может быть полезным дополнением к вашему стандартному плану лечения . В зависимости от вашей ситуации, иглоукалывание может быть стоить рассмотрения в качестве дополнительного лечения, которое может уменьшить стресс , беспокойство и симптомы панического расстройства.