Verywell / Джули Бэнг
Закрыть этот видеоплеер
В подкасте MindWell Guide Эми Морин, дипломированный специалист по социальной работе, делится «Пятничным решением» — коротким эпизодом, содержащим быстрый и действенный совет или упражнение, которые помогут вам справиться с конкретной проблемой или беспокойством в области психического здоровья.
Подпишитесь сейчас : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Содержание
Пятничное исправление: Эпизод 113
Независимо от того, хотите ли вы погасить свой долг или начать ходить в спортзал пять дней в неделю, есть большая вероятность, что вы совершите несколько ошибок на этом пути.
Ошибки не обязательно плохи. Они могут быть прекрасными возможностями для обучения. Но, правда в том, что мы не всегда учимся на своих ошибках. На самом деле, мы часто повторяем одни и те же ошибки.
Когда вы повторяете ошибку , у вас может возникнуть соблазн сделать неточные выводы о себе. Вы можете подумать, что у вас нет силы воли, или вы можете начать верить, что вы неспособны измениться. В конечном итоге ваши ошибки могут заставить вас прекратить попытки достичь своих целей .
Но иногда несколько простых изменений в том, как вы реагируете на ошибку, имеют огромное значение.
В этом выпуске Friday Fix я поделюсь шестью стратегиями, которые помогут вам избежать повторения ошибок. Независимо от того, продолжаете ли вы пить больше, чем намеревались , или тратите зарплату в ту же минуту, когда ее вам платят, поэкспериментируйте с этими стратегиями, чтобы перестать совершать одни и те же ошибки снова и снова.
Подробнее о подкасте
Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts .
Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.
Ссылки и ресурсы
- Подпишитесь на Эми Морин в Instagram .
- Ознакомьтесь с книгами Эми о силе духа .
- 10 здоровых способов справиться с неудачей
- Что такое мышление и почему оно важно
Если вам понравился этот эпизод, вам также могут понравиться эти эпизоды: