Как построить новые отношения во время праздников

Праздники могут быть стрессовым временем для новых пар. Наличие разных надежд, ожиданий и требований может добавить напряжения и повлиять на ваше настроение. Вы можете захотеть быть вместе в эти особые дни. Или, наоборот, вы можете ожидать, что будете со своими семьями или строить отдельные планы.

В этой статье рассматриваются проблемы, с которыми сталкиваются молодые пары, как справляться с незнанием текущего положения дел, о чем спорят молодые пары, почему вопрос дарения подарков вызывает напряжение и как молодые пары могут справляться со стрессом во время праздников.

С какими трудностями сталкиваются молодые пары во время праздников?

Хотя предполагается, что праздники — самое счастливое и радостное время года, для многих это ожидание далеко от реальности. Согласно опросу 2021 года, трое из пяти человек считают, что праздники негативно сказываются на их психическом здоровье.

Основными проблемами, которые усложняют жизнь тем, кто вступает в новые отношения во время праздничного сезона, являются стресс, тревога,  страх , семейные отношения и трудности в общении.

Как справиться с незнанием текущего положения вещей

Хотя ваш мозг вырабатывает химические вещества любви (дофамин, окситоцин, серотонин и эндорфины), вы можете не знать наверняка, как обстоят дела во время праздников. Ниже приведены некоторые примеры того, как это может происходить.

Вы не на одной волне

Один человек в паре может предположить, что отношения более серьезные, чем другой. Проверка реальности: если вы не выделяете и не защищаете время, чтобы провести его вместе, вы не можете быть  уязвимыми  и искренними со своим особенным человеком, и если он не делает вас приоритетом, отношения могут быть не такими серьезными, как вы думаете. Важно помнить о своих предположениях и ожиданиях и общаться ясно и открыто со своим партнером.

Неуверенность в том, чтобы провести праздники вместе

Вы не знаете, не слишком ли рано приглашать этого человека на встречу с семьей на праздники. Это заставляет вас терять сон и нервничать из-за этого. Оцените, подходящее ли это время, спросив себя:

• Знают ли о них ваши друзья и родственники и наоборот?
• Можете ли вы доверять этому человеку?
• Заботятся ли они о вашем благополучии?
• Они уже познакомили вас со своими друзьями и значимыми в их жизни людьми?
• Демонстрируют ли они, что хотят долгосрочных отношений?
• Хочет ли ваш партнер провести отпуск с вами и вашей семьей?

Если так, то вы могли бы пригласить этого человека в свой семейный дом. Если он откажется, он все еще может заботиться о вас, но ему может быть слишком рано официально знакомиться со всей семьей.

Отсутствие коммуникации

Вы не уверены, что вас пригласят на их корпоративную вечеринку после того, как вы пригласили их на свою. И вы не знаете, будут ли планы на канун Нового года включать в себя совместную работу.

Вы замолкаете, потому что не хотите показывать, что вас это беспокоит. Наберитесь смелости, чтобы отбросить фасад, чтобы быть честным и высказаться! Недостаток уверенности может помешать вам общаться об этом, но зачем оставаться в подвешенном состоянии и дискомфорте неизвестности? Открытое и смелое  общение  может способствовать более близким, более поддерживающим и доверительным отношениям.

Как вы видите, снижение уровня стресса и открытость общения могут помочь в решении этих проблем. Это нормально, если вы не совсем комфортно чувствуете себя, выясняя, что происходит в новых отношениях, но вы всегда можете честно озвучить свои вопросы для ясности, точности и планирования в ответ на фактическую, а не предполагаемую информацию.

О чем спорят пары в новых отношениях?

Наиболее острые вопросы, которые обычно возникают, когда вы встречаетесь недолго, обычно вращаются вокруг следующих проблем, возникающих с наступлением ноября и декабря:

• Какую семью вы навестите во время праздников, если будете вместе? Составьте план и покажите, как вы можете пойти на компромисс. Например, если вы вместе уже некоторое время, скажем, в один год вы полетите к своей семье, в следующем году вы поедете к их семье. Или проведите День благодарения с одной семьей, а декабрьские праздники — с другой.
• Как праздновать, если у вас разные праздничные традиции? Если вы хотите гигантскую рождественскую ель Дугласа, а ваш новый возлюбленный хочет искусственную елку для квартиры, можно ли найти золотую середину? Например, купить маленькую, но настоящую елку? Если вы христианин, а человек, с которым вы встречаетесь, еврей, можете ли вы провести Рождество со своей семьей, а Хануку — с его семьей?
• Что делать, если вы не можете договориться о расходах? Распространенная проблема, из-за которой пары ссорятся во время праздников, — это бюджет. Если путешествие будет дорогим, можете ли вы принять идею обмена подарками ручной работы или подарками-впечатлениями для вас как пары и ваших семей?

Почему дарение подарков вызывает напряжение

В относительно новых отношениях вы не знаете, как другой человек подойдет к дарению подарков. Он может чувствовать себя обязанным купить что-то дорогое, поскольку его семья тратит много на праздники. Или он может чувствовать, что это лучший способ показать вам, как сильно он заботится.

Если вы пока не чувствуете себя настолько близкими, удобными и связанными, не переусердствуйте и не опустошайте банк ради этого человека. Один из подходов — четко и честно обсудить ваши бюджеты и договориться установить финансовый лимит на то, сколько вы потратите друг на друга. Таким образом, вы сможете избежать потенциально неловкой ситуации, если вы купите своему любимому человеку подарочный сертификат на посещение его любимого бассейна и пивной, а он купит вам пакет на выходные в роскошном спа-салоне в горах.

Мы знаем, что при дарении подарков важна мысль . Тем не менее, проблемы с взаимностью встречаются часто. Мы беспокоимся о том, купили ли мы нашему любимому человеку правильный подарок. Или мы чувствуем, что должны купить нашему любимому человеку лучший подарок после того, как мы открыли его подарок для нас. Тревога взаимности может быть обременительной и может быть облегчена или решена с помощью ясного и честного общения.

Как молодоженам справиться со стрессом во время праздников

Мы считаем, что праздники в конце года — это счастливое и радостное время, но иногда наступает праздничная хандра . Один человек в новых отношениях может чувствовать себя грустным, одиноким или подавленным. Можно предсказать, что дел будет много, поэтому вот способы, которыми пары в новых отношениях могут попытаться держать стресс под контролем:

• Расставьте приоритеты того, что нужно сделать. Может быть, вычеркните наименее важную вещь из списка.
• Разделите задачи. Например, один упаковывает подарки, а другой бронирует билеты на самолет.
• Заботьтесь  о себе  ежедневно. Это может означать прогулку в парке в одиночестве, осознание и переживание своих эмоций или поиск поддержки и заботы у друзей.
• Практикуйте осознанную медитацию , которая может снизить частоту сердечных сокращений и повысить иммунитет.
• Регулярно занимайтесь спортом, несмотря на возросшие требования.
• Питайтесь полноценно, несмотря на обилие сладостей и выпечки на вечеринках.
• Чтобы снизить уровень стресса в эти напряженные месяцы , высыпайтесь .

Поддержание близких отношений и общение с любимыми людьми во время праздников важно как для вашего физического, так и для психического здоровья. Исследование отношений во время большого праздника показало, что ощущение социальной связи и сосредоточенность на росте тесно связаны с благополучием человека. Участники, которые видели хотя бы одного человека лицом к лицу во время COVID, сообщили о значительно более высоком уровне удовлетворенности, сосредоточенности и благополучия.

Хотя налаживание новых отношений во время праздников может быть сопряжено с трудностями, это также может быть полезным и замечательным. Успешное преодоление этого времени может помочь вам стать еще ближе к вашему новому партнеру и создать новые воспоминания, которые останутся с вами надолго в ваших отношениях.