Может ли стресс вызвать рак?

Ученые долгое время пытались найти первопричину большинства форм рака. Развитие многих видов рака связывают с нездоровым образом жизни, таким как курение,  чрезмерное употребление алкоголя , стресс и отсутствие физической активности.

Связь, которую часто упускают из виду, — это связь между стрессом и раком. Когда вы испытываете стресс, ваше тело проходит через ряд физиологических изменений, которые обычно временны. Как только стрессор проходит, все возвращается к норме.

В этой статье рассматривается связь между стрессом и раком, а также то, в какой степени стресс следует учитывать как фактор при расшифровке причин возникновения рака. 

Может ли стресс вызвать рак?

Практически нет доказательств того, что стресс может напрямую вызывать развитие рака. Однако становится сложнее заботиться о своем теле и здоровье, когда вы находитесь в состоянии стресса. Также часто люди вырабатывают нездоровые привычки в качестве механизмов преодоления стресса.

Стресс может ослабить вашу иммунную систему

Одна из теорий о связи между стрессом и раком заключается в том, что вы находитесь в группе повышенного риска из-за ослабленной иммунной системы. Исследования о связи между стрессом и раком противоречивы.

В исследовании 2017 года, посвященном влиянию стресса на рабочем месте на мужчин с раком простаты, ученые пришли к выводу, что существует связь между воздействием  длительного стресса на рабочем месте  и повышенным риском развития рака простаты в возрасте до 65 лет.  

Некоторые исследования показывают, что стресс может также способствовать распространению рака у людей с этим заболеванием, особенно у тех, у кого рак груди , яичников или колоректальный рак. Когда ваш организм находится в состоянии стресса, он усиливает выработку гормонов, таких как норадреналин. Считается, что эти гормоны стимулируют рост раковых клеток.  

Стресс может стать причиной рецидива рака

Хотя доказано, что стресс не может напрямую вызывать рак, некоторые исследования показывают, что стресс может стать причиной рецидива рака даже спустя годы после ремиссии.

Исследования, подтверждающие это утверждение, не дали окончательных результатов, и в большинстве случаев ученые не имеют ни малейшего понятия, почему рак снова развивается после успешного лечения. Было проведено множество исследований на животных, которые доказали прямую связь между стрессом и раком. Однако убедительных исследований на людях не проводилось.

Можно ли диагностировать уровень стресса?

Существует две формы стресса: хронический и острый стресс:

• Острый стресс : Этот вид стресса мимолетен. Вы испытываете его, когда опаздываете на автобус или внезапно ввязываетесь в ссору.
• Хронический стресс : форма стресса, которая длится неделями или даже месяцами. Также известен как долгосрочный стресс.  Симптомы хронического стресса включают беспокойство, тошноту, трудности с концентрацией внимания и изменения веса. Эта форма стресса может негативно повлиять на ваше здоровье. При диагностике хронического стресса ваш врач спросит о стрессорах в вашей жизни и о том, как вы реагируете на эти стрессоры.

Биопсия подразумевает взятие образца ткани из области, где предположительно возник рак. Затем ткань исследуется патологом, который определяет, есть ли в ней раковые клетки.  

Как лечат рак?

Существует несколько видов лечения рака. Наиболее распространенным является химиотерапия. Химиотерапия — это лечение, направленное на уничтожение раковых клеток в организме.

Некоторые виды рака также могут потребовать хирургического вмешательства для удаления растущих опухолей в определенных частях тела.  

Как справиться со стрессом и раком

Поиск здоровых способов справляться со стрессом или устранять стресс из своей жизни не доказали свою эффективность в профилактике рака. Однако это гарантирует, что ваш организм и его иммунная система всегда будут в оптимальном состоянии здоровья.

Вы не всегда можете предотвратить возникновение стрессовых событий, но вы можете разработать способы управления ими. Вот несколько  отличных советов по борьбе со стрессом : 

• Практика йоги и медитации : некоторые исследования показывают, что йога и медитация могут помочь вам справиться со стрессом. Вам не нужно быть экспертом в чем-либо, чтобы начать. Просмотр видеоуроков йоги и медитации начального уровня в Интернете — это отличное место для начала. 
• Поговорите с кем-нибудь : Очень часто источником стресса у людей являются эмоциональные и личные причины. В таком случае избавиться от стрессора становится сложнее. Разговор с психологом может помочь в этом. Психолог снабдит вас инструментами для управления стрессом. 
• Достаточно спите : стресс и недостаток сна могут стать порочным кругом. Вы испытываете стресс, поэтому вам трудно спать; однако, поскольку у вас есть трудности со сном, вы остаетесь в состоянии стресса. Установите расписание времени отхода ко сну и уберите все устройства, излучающие синий свет, чтобы способствовать крепкому сну. Стресс сказывается на вашем организме и его иммунной системе. Достаточный сон также дает вашему организму время на самоисцеление. 

Краткое содержание 

Было проведено множество исследований связи между стрессом и раком. Однако ни одно исследование на людях не может окончательно доказать, что стресс является прямой причиной рака. Стресс ослабляет вашу иммунную систему и может привести к развитию нездоровых механизмов преодоления стресса, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя.

Слово от Verywell 

Стресс является нормальной частью вашей повседневной жизни; во многих случаях бывает трудно избежать стрессовых событий. Однако важно предотвратить хронический стресс. Хронический стресс подвергает ваше тело стрессу в течение длительного времени. Всеобъемлющие последствия для вашего физического и психического здоровья имеют далеко идущие последствия, и исследования все еще продолжаются, чтобы понять роль, которую стресс играет в возникновении таких заболеваний, как рак.

Ощущение стресса время от времени обычно не повод для беспокойства. Рак — это сложное заболевание, и получение диагноза может вызвать у вас стресс. Контролирование стресса может помочь вашему выздоровлению.