Можно ли умереть от депрессии?

Хотя многие люди, страдающие депрессией, живут полноценной жизнью и часто находят подходящие им планы лечения, важно знать о смертельных случаях, которые случаются среди тех, кто страдает от этого психического расстройства.

Одним из основных способов, которым депрессия может привести к смерти, является решение человека покончить с собой из-за негативных симптомов . Депрессия может заставить людей чувствовать себя беспомощными и лишенными надежды, заставляя их прийти к печальному выводу, что самоубийство — единственный способ положить конец их страданиям.

Повышенный риск самоубийства

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), самоубийство было десятой по значимости причиной смерти среди всех возрастных групп в 2017 году. В 2016 году в Соединенных Штатах было зарегистрировано около 45 000 случаев смерти, связанных с самоубийством.

По данным CDC, у другой половины, около 54%, людей, покончивших жизнь самоубийством, не было известных расстройств психического здоровья.

Что делать

Если вы испытываете симптомы депрессии , обратитесь к врачу или специалисту по психическому здоровью. Они могут порекомендовать варианты лечения, такие как антидепрессанты и терапевтические беседы , оба из которых могут облегчить симптомы и помочь вам почувствовать себя лучше.

Самолечение

Депрессия также может привести к тому, что некоторые люди начнут обращаться к наркотикам и/или алкоголю для самолечения эмоциональных проблем. Это может происходить чаще, когда люди неспособны справиться с болезненными чувствами грусти, изоляции, гнева, безнадежности и стресса.

Двойной диагноз усложняет лечение депрессии , поскольку оба состояния необходимо рассматривать как отдельные, но взаимосвязанные проблемы. 

Национальный институт по борьбе со злоупотреблением наркотиками сообщает, что каждая четвертая смерть в Америке может быть вызвана употреблением алкоголя, табака и запрещенных наркотиков. Кроме того, Управление по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими службами утверждает, что злоупотребление психоактивными веществами является одним из основных факторов риска самоубийства.

Что делать

Если у вас есть симптомы депрессии и злоупотребления психоактивными веществами, важно поговорить с врачом о своих чувствах и поведении. Правильный диагноз может помочь вам получить правильное лечение для каждого состояния.

Краткосрочное лечение подразумевает отказ от любых веществ, которые вы могли употреблять. Ваш врач может дать рекомендации по процессу детоксикации и отмены. В зависимости от рассматриваемого вещества, а также частоты и продолжительности употребления, ваш врач может порекомендовать стационарное лечение или амбулаторные варианты для оказания помощи в этом процессе.

В некоторых случаях вы можете пройти этот процесс дома, но вы всегда должны сначала поговорить с врачом. Отказ от наркотиков может быть опасным для жизни в некоторых случаях и требует профессионального вмешательства и медицинского наблюдения.

Долгосрочное лечение проблем с двойным диагнозом может включать использование антидепрессантов, психотерапии и других лекарственных препаратов для устранения симптомов депрессии и включает:

• Поведенческое консультирование
• Когнитивно-поведенческая терапия
• Управление непредвиденными обстоятельствами
• Групповая терапия
• Лекарства, способствующие выздоровлению
• Группы поддержки

Заболевания, связанные с депрессией

Хронические заболевания также могут повышать риск депрессии. В некоторых случаях это может быть связано со стрессом от борьбы с болезнью, что повышает вероятность того, что человек испытает симптомы депрессии. Некоторые состояния здоровья, такие как инсульт и болезнь Паркинсона, также могут вызывать изменения в мозге, способствующие депрессии. 

По данным Национального института психического здоровья, депрессия может быть распространена среди людей с такими заболеваниями, как:

• болезнь Альцгеймера
• Рак
• Диабет
• Эпилепсия
• Сердечное заболевание
• ВИЧ/СПИД
• Рассеянный склероз
• Ревматоидный артрит
• Гладить

Кроме того, люди с депрессией, по-видимому, подвержены большему риску заражения определенными заболеваниями, такими как болезни сердца.  Все эти факторы в совокупности могут подвергнуть людей большему риску смерти от их заболевания, чем если бы они не страдали депрессией.

Для изучения связи между депрессией и другими медицинскими состояниями все еще необходимы дальнейшие исследования. Некоторые предлагаемые теории включают тот факт, что людям с депрессией может быть сложнее заботиться о своем здоровье, и у них может быть меньше доступа к медицинской помощи.

Физиологические изменения, такие как усиление воспаления и изменения в гормонах стресса, также могут играть свою роль. 

Что делать

Совместные варианты лечения, направленные на устранение симптомов депрессии, образа жизни и других заболеваний, могут быть эффективными при лечении сопутствующей депрессии и хронических заболеваний.

Если у вас есть заболевание и вы испытываете симптомы депрессии, обратитесь к врачу . В некоторых случаях, например, если у вас заболевание щитовидной железы, то, что вы чувствуете, может быть на самом деле связано с вашей болезнью, и лечение основного заболевания может помочь облегчить симптомы депрессии.

Варианты лечения часто включают использование психотерапии, лекарств или их комбинации. Одно исследование показало, что как доказательная психотерапия, так и антидепрессанты были эффективны при лечении симптомов депрессии у лиц с сопутствующим диабетом.

Осложнения депрессии

Если вы в депрессии, вам сложнее принимать правильные решения относительно образа жизни. Вы можете плохо спать или есть, вы можете не заниматься спортом, вы можете пить, курить или употреблять наркотики. Все эти факторы могут увеличить риск заболевания и плохого здоровья, что, в свою очередь, повышает вероятность преждевременной смерти человека.

Возможные осложнения депрессии могут включать в себя следующее:

Диабет

Исследования показывают, что люди с депрессией гораздо более склонны к развитию диабета, хотя неясно, является ли одно причиной другого или наоборот. Одно исследование показало, что люди с тяжелой депрессией и диабетом с признаками сердечных заболеваний или без них имеют большее количество факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. 

Дефицит питательных веществ

Некоторые исследования показывают, что дефицит питательных веществ может способствовать возникновению депрессии, а изменения в рационе питания, являющиеся симптомом депрессии, также могут приводить к дефициту, в том числе:

• Аминокислоты
• витамины группы В
• Минералы
• Омега-3 жирные кислоты 

Эффекты, связанные со стрессом

Стресс может способствовать симптомам депрессии, а депрессия может привести к усилению стресса. Стресс может иметь широкий спектр негативных последствий для здоровья, включая:

• Беспокойство
• Снижение иммунитета
• Нарушения сна

Это также может спровоцировать и усугубить другие заболевания. 

Стратегии самопомощи

Наряду с индивидуальным планом лечения , который вы совместно с вашим специалистом по психическому здоровью разработаете для борьбы с депрессией, вы также можете использовать некоторые стратегии самопомощи, которые помогут предотвратить чувство грусти или опустошенности.

Вот несколько идей:

• Позвоните другу или близкому члену семьи.
• Танцуйте под любимую музыку.
• Запишитесь в спортзал, чтобы заняться спортом, получить естественный заряд бодрости и завести новых друзей.
• Ведите дневник.
• Погуляйте или пообнимайтесь со своим питомцем.
• Рисуйте, раскрашивайте или рисуйте.
• Используйте методы релаксации, такие как направленное воображение или йога .

Слово от Verywell

Когда вы в депрессии, может показаться, что ваша жизнь никогда не станет лучше и ничто не поможет, но это не так. Депрессия хорошо поддается лечению с помощью лекарств, таких как антидепрессанты , психотерапии или их комбинации.

Поговорите со своим врачом о своих симптомах, но всегда немедленно обращайтесь в службу экстренной помощи, если вам грозит непосредственная опасность.