AsiaVision / Getty Images
Закрыть этот видеоплеер
Паралич выбора — это реальное явление в мире онлайн-знакомств . Паралич выбора — это чувство подавленности из-за слишком большого количества вариантов. Таким образом, это происходит, когда у кого-то слишком много вариантов выбора, и он в итоге не выбирает ни один из них.
Легко попасть в ловушку паралича выбора, когда вы знакомитесь онлайн. Существует так много потенциальных совпадений, и может быть непосильно пытаться понять, кто подходит именно вам.
Содержание
Откуда взялся термин «паралич выбора»?
Паралич выбора — это явление, которое психолог Барри Шварц обсудил в своей книге 2004 года «Парадокс выбора: почему больше — это меньше».
В своей книге Шварц утверждает, что чем больше у нас вариантов выбора, тем сложнее принять решение, и зачастую мы все равно остаемся неудовлетворенными своим выбором.
Приложения для знакомств предоставляют слишком много вариантов выбора
При таком количестве приложений и сайтов знакомств на выбор легко попасть в бесконечный цикл пролистывания и прокрутки, так и не установив настоящую связь. И даже когда вы с кем-то совпадете, нет никакой гарантии, что все сдвинется с мертвой точки, учитывая количество потенциальных вариантов, которые находятся всего в одном сообщении.
Люди, которым предоставлено слишком много выбора, с большей вероятностью будут испытывать негативные чувства, например, чувство подавленности. Поэтому, если вы чувствуете себя подавленным из-за своих перспектив знакомств, это может быть связано с переизбытком выбора.
Хорошая новость заключается в том, что как только вы осознаете это явление, вы сможете относительно легко разорвать порочный круг, сузив фокус и сосредоточившись на конкретном человеке или приложении.
Почему слишком большой выбор знакомств может стать проблемой
С появлением онлайн-знакомств у людей появилось больше возможностей для знакомств, чем когда-либо прежде. Теоретически это должно быть хорошо, так как это дает людям больше возможностей найти партнера, с которым они совместимы.
Вы можете так и не принять решение
Однако исследования показывают, что слишком большой выбор может быть на самом деле плохим, когда дело касается онлайн-знакомств. Одна из причин, по которой онлайн-знакомства могут быть такими сложными, заключается в том, что есть слишком много вариантов выбора. Исследование 2011 года, опубликованное в Biology Letters, показало, что люди, которым было представлено много потенциальных партнеров, были менее склонны принимать какие-либо решения вообще.
На самом деле участники исследования были настолько ошеломлены огромным количеством вариантов, что им было трудно даже сузить круг своих возможностей.
Примеры паралича выбора в онлайн-знакомствах
Паралич выбора может быть удручающим и подавляющим, но важно помнить, что это нормально — чувствовать себя так, когда у вас слишком много вариантов выбора.
Паралич выбора может проявляться несколькими способами в мире онлайн-знакомств. Вот несколько примеров:
- Вы часами просматриваете приложения для знакомств, но так и не общаетесь ни с кем.
- Вы нашли человека в приложении для знакомств, но не пишете ему, потому что не уверены, что он вам подходит.
- Вы ходите на первые свидания с несколькими людьми, но не продолжаете ни с кем из них встречаться, потому что не можете решить, с кем хотите встречаться.
- Вы оставляете открытыми варианты знакомств и никогда не связываете себя узами брака с одним человеком, потому что боитесь упустить кого-то лучшего.
Если что-то из этого вам знакомо, возможно, вы страдаете от паралича выбора в личной жизни.
Как преодолеть паралич выбора в онлайн-знакомствах
Если вы столкнулись с параличом выбора в онлайн-знакомствах, есть несколько способов его преодолеть.
Мариса Коэн, доктор философии , эксперт по отношениям и лицензированный семейный терапевт, отмечает: «Важно практиковать осознанность и быть полностью вовлеченным и присутствующим в человеке, с которым вы находитесь. На самом деле, вы можете быть несовместимы, но если вы не способны полностью вкладываться в человека, с которым проводите время, вы не даете ему справедливых шансов».
Ниже приведены некоторые другие способы преодоления паралича выбора при онлайн-знакомствах:
- Во-первых, постарайтесь быть более избирательными в том, кому вы пишете и кому отвечаете. Не думайте, что вы должны писать всем, кто попался вам на глаза. Вместо этого сосредоточьтесь на нескольких людях, которых вы действительно хотите узнать получше.
- Во-вторых, установите себе временной лимит для онлайн-знакомств. Выделите определенное количество времени каждый день, чтобы прокручивать профили и отправлять сообщения людям. Когда время истечет, выйдите из системы и сделайте перерыв . Это поможет вам не потеряться в мире онлайн-знакомств и позволит вам легче сосредоточиться на взаимодействии с потенциальными партнерами.
- Наконец, помните, что онлайн-знакомства — это всего лишь один из способов познакомиться с людьми. Есть много других способов найти кого-то особенного в своей жизни. Не вкладывайте всю свою энергию в приложения для знакомств и будьте открыты для встреч с людьми как в реальной жизни, так и в сети.
Слово от Verywell
Если вы обнаружили, что боретесь с параличом выбора в своей жизни онлайн-знакомств, помните, что вы не одиноки. Это распространенная проблема, которую можно преодолеть с небольшим усилием и осознанностью. Постарайтесь быть более избирательным в том, с кем вы общаетесь, выделяйте определенное количество времени для онлайн-знакомств каждый день и не забывайте, что есть и другие способы познакомиться с людьми. Приложив немного усилий, вы можете вырваться из цикла паралича выбора и добиться успеха в онлайн-знакомствах.