Почему даже счастливые люди впадают в депрессию из-за мультиплатинового певца и автора песен Энди Грэммера

Познакомьтесь с Энди Грэммером

Энди Грэммер — певец, автор песен и музыкальный продюсер. Он наиболее известен своей песней «Honey, I’m Good», которая достигла 9-го места в Billboard Hot 100.

Его музыка воодушевляет, но во время пандемии он чувствовал себя подавленным . Теперь он рассказывает о том, как он ходил на терапию, чему он научился и почему у каждого может развиться депрессия.

Почему Энди Грэммер силен духом

Энди мог бы сохранить свою борьбу с депрессией в тайне. В конце концов, разговоры о его борьбе с психическим здоровьем могли повлиять на его карьеру, поскольку он так много говорит о радости и счастье .

Что вы услышите в шоу

• Как Энди осознал, что у него депрессия
• Каково это — говорить о депрессии, когда его музыка известна своей позитивной направленностью
• Как Энди борется со стигмой, связанной с обращением за помощью
• Почему достижения Энди были высокими, а его благополучие таким низким 
• Почему Энди начал посещать психотерапевта
• Что он узнал о себе во время терапии
• Каково это было — открыть людям, что у него не все в порядке
• Что значит «жить в своей истине»
• Как найти в себе смелость обратиться за помощью
• Как Энди практикует самопринятие
• Что значит иметь «черно-белое» мышление и как Энди с этим справляется
• Связь между одиночеством и проблемами психического здоровья
• Как наслаждаться здоровым одиночеством
• Как по-настоящему общаться с людьми
• Почему Энди написал песню для своей крестной матери и как это побудило других людей поделиться своими чувствами с тем, кто их поддержал

Что вы узнаете о психическом здоровье и силе духа

Иногда люди полагают, что депрессия случается только с людьми, попавшими в трудную жизненную ситуацию.

Есть много факторов, которые влияют на психическое здоровье и депрессию. Текущая среда — один из этих факторов. Но биология и прошлый жизненный опыт также играют свою роль. 

Вы можете быть в счастливых отношениях, работать на работе, которая вам нравится, и жить в целом хорошей жизнью, но у вас все равно может развиться проблема с психическим здоровьем, например, депрессия или тревожность . Развитие проблемы с психическим здоровьем не означает, что вы слабы или сделали что-то неправильно.

Цитаты Энди

• «Я думаю, многие видят во мне счастливого парня, создающего радостную [и] воодушевляющую музыку. Так что, надеюсь, есть что-то в том, что «если счастливый парень был в депрессии, возможно, это дает вам разрешение быть в депрессии»».
• «Обычно я приходил на сеанс терапии и говорил: «Мне не о чем говорить». А потом проходил час, и ты думал: «О, я все время говорил»».
• «Добро пожаловать в игру «Быть ​​человеком». То, чего вы не хотите или боитесь делать, является частью того, чтобы быть человеком. Прыгайте. Пошли. Обещаю, все будет хорошо».
• «Если вы находитесь в ситуации, когда вы подавлены , несчастны или расстроены, вероятно, есть вещи, которые вы можете делать по-другому, и которые будут работать для вас лучше».

Подробнее о подкасте

Подкаст MindWell Guide доступен на всех потоковых платформах. Если вам понравилось шоу, пожалуйста, оставьте нам отзыв на Apple Podcasts .

Отзывы и рейтинги — отличный способ побудить других людей прислушаться и помочь им также уделить первостепенное внимание своему психическому здоровью.

Загрузить транскрипт