Почему вам снятся сны о смерти, по мнению аналитика сновидений

Сон о смерти может быть тревожным и вызывающим беспокойство. Независимо от того, о вашей ли смерти или о чьей-то еще, вы можете задаться вопросом, что он означает и что он говорит о вашей жизни.

Если вам приснился сон о смерти, вы не одиноки. Сны о смерти — обычное дело, говорит Шелби Харрис , доктор психологии, директор по вопросам здоровья сна в Sleepopolis.

В этой статье мы исследуем возможные значения некоторых распространенных снов о смерти.

Что символизируют сны о смерти?

«Наши сны редко бывают буквальными, скорее, они говорят символами и метафорами», — говорит сертифицированный аналитик сновидений Лаури Левенберг .

Например, если вам снится ваша смерть, это может означать, что какая-то часть вашей жизни подходит к концу. Или, если вам снится смерть кого-то другого , это может означать, что ваши отношения с ними или что-то, что они для вас представляют, меняются.

Вместо того чтобы воспринимать сны о смерти буквально, Левенберг рекомендует рассматривать их как послание от вашего подсознания о том, что пришло время двигаться дальше и/или расти.

Какие ощущения вызывают сны о смерти?

Помимо сильных эмоций, вы также можете испытывать физические симптомы, такие как учащенное сердцебиение, одышка, потливость или движения ног во время сна.

В зависимости от того, насколько ярким был сон и как много вы помните, когда просыпаетесь, эмоции от сна могут задержаться и повлиять на ваше настроение.

Доктор Харрис добавляет, что сон о смерти может даже побудить вас больше задуматься о текущих обстоятельствах вашей жизни и о том, что может означать этот сон.

Типы снов о смерти и что они означают

Лёвенберг помогает нам расшифровать, что могут означать некоторые типы снов о смерти.

Сны о смерти вашего партнера

Сон о том, что ваш партнер умирает, может быть признаком того, что он каким-то образом меняется, говорит Левенберг. С другой стороны, это может означать, что ваши отношения с ним заканчиваются или то, как вы его видите, трансформируется, добавляет она.

Сны о смерти родителей

По словам Левенберга, сны о смерти родителя могут быть связаны с изменениями в жизни ваших родителей или изменениями в ваших отношениях с ними.

Однако она говорит, что ваш родитель также может представлять некоторую часть вас самих. «В этом случае ваш родитель может представлять вашу собственную роль или идентичность как родителя».

Левенберг предлагает спросить себя:

• Изменилось ли ваше представление о себе как о родителе?
• Вы изо всех сил пытаетесь стать родителем и чувствуете, что возможность этого стремительно уменьшается?
• У вас возникли трудности с воспитанием ребенка, и вы чувствуете, что это повлияло на вашу способность правильно воспитывать его?
• Вы решили, что не хотите иметь детей , и в этом случае идея быть родителем для вас закончилась?

Размышление над этими вопросами может помочь вам определить причину вашего сна.

Сны о смерти вашего ребенка

«Это может быть самым расстраивающим сном о смерти, потому что страх и горе, которые вы чувствуете во сне, очень реальны», — говорит Левенберг.

Однако она объясняет, что этот сон чаще всего вызван важными событиями в жизни ребенка, такими как:

• Учимся ходить
• Перерастая колыбель
• Брать уроки вождения
• Ухожу в колледж

«Эти сны, как правило, случаются, когда заканчивается определенный этап жизни вашего ребенка. Это способ вашей психики оплакивать течение времени и конец зависимости вашего ребенка от вас как родителя», — говорит Левенберг.

Сны о смерти вашего брата или сестры

По словам Левенберга, сон о смерти вашего брата или сестры может означать, что ваши отношения с ними каким-то образом развиваются или что какой-то аспект их жизни меняется.

Однако ваш брат или сестра также могут представлять часть вас во сне, говорит Левенберг. Например, она говорит, что если у вас есть общая черта характера с ними или если есть какая-то часть, с которой вы себя отождествляете, этот сон о смерти вашего брата или сестры может означать, что эта часть вас уходит.

Сны о смерти друга

По словам Левенберга, сон о смерти друга может означать, что ваша дружба с ним угасает или в его жизни произошли какие-то перемены, и он больше не тот человек, которым был раньше.

Сны о том, что ваш питомец умирает

Значение этого сна может различаться в зависимости от вида питомца во сне, поскольку разные животные могут символизировать разные вещи, говорит Левенберг.

Например, она объясняет, что собаки, как правило, символизируют отношения, поскольку по своей природе они являются верными товарищами. В этом случае сон о смерти собаки может означать, что дружба или даже близкие отношения находятся на грани распада.

С другой стороны, она объясняет, что кошки могут символизировать сексуальность , репродуктивное здоровье или независимость, поэтому сон о смерти кошки может указывать на недостаток близости , плодовитости или независимости в вашей жизни.

Сны о похоронах или кладбищах

Кладбище — это место, где мы хороним мертвых, поэтому во сне оно может символизировать необходимость похоронить сложную проблему и отойти от нее, говорит Левенберг.

Аналогично, похороны могут символизировать процесс решения сложной проблемы и оплакивания тех изменений, которые она вызовет в вашей жизни.

Сны об убийстве кого-то

В то время как смерть естественна, убийство — это действие вынужденное, поэтому сон об убийстве кого-то может означать, что вы заставляете что-то в своей жизни измениться или прекратиться, говорит Левенберг.

Сны о том, что тебя убьют

Если во сне убивают именно вас, то это может означать, что вы чувствуете давление или принуждение со стороны других людей к каким-то преобразованиям или прекращению чего-то в своей жизни, говорит Левенберг. «Этот сон, скорее всего, о переменах, которым вы сопротивляетесь».

Сны о самоубийстве

«Если в данный момент вы не испытываете мыслей о самоубийстве , этот сон может означать, что вы находитесь в процессе трансформации или переживаете перерождение», — говорит Левенберг.

Сны о мертвых телах

Мертвое тело во сне может представлять что-то в вашей реальной жизни, что больше не является жизнеспособным, полезным или эффективным, например, идею, отношения или работу/бизнес, говорит Левенберг. «Ваше подсознание показывает это вам в форме мертвого тела, чтобы вы могли лучше понять его окончательность, что может помочь вам отпустить его, похоронить его и двигаться дальше по жизни».

Сны о ком-то, кто умер

Если во сне вам в виде призрака приходит кто-то , кто действительно умер в реальной жизни, то этот сон может представлять собой что-то из вашего прошлого, что в настоящее время преследует вас, например, проблему или воспоминание, от которых вы не отпустили, объясняет Левенберг.

Можно ли умереть во сне?

Некоторые люди просыпаются прямо перед смертью во сне. Левенберг объясняет, что это может произойти по разным причинам:

• Сон настолько резкий, что вы просыпаетесь: Сны о смерти могут быть резкими, вызывая у вас эмоциональную и физическую реакцию в виде сильного сердцебиения и выброса адреналина , который возвращает вас в состояние бодрствования еще до того, как сюжетная линия сна завершится.
• Сон о конце, который еще не наступил: Иногда мы просыпаемся перед смертью во сне, потому что сон символически отражает текущий конец или изменение, которое в настоящее время происходит в реальной жизни, но еще не произошло полностью. Например, если вы находитесь в отношениях, которые умирают, где общение сходит на нет и придумываются оправдания, но вы еще официально не прекратили отношения, вам может присниться, что в вас стреляли и вы умираете, но вы просыпаетесь перед смертью во сне, потому что это отражает состояние отношений.

С другой стороны, некоторым людям может присниться, что они умерли, как часть сюжетной линии сна, говорит Левенберг. «Многие люди даже переживают смерть и покидание своего тела во сне».

Указывают ли сны о смерти на расстройство психического здоровья?

По словам доктора Харриса, сны о смерти — обычное явление, и они не обязательно являются признаком психического расстройства.

Однако, по ее словам, если сны частые и повторяющиеся, они могут быть признаком таких проблем с психическим здоровьем, как:

• Беспокойство
• депрессия
• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
• Биполярное расстройство
• Расстройства сна

Если ваши сны вас расстраивают, подумайте о том, чтобы обратиться за поддержкой к специалисту по психическому здоровью . Они могут помочь вам изучить чувства, вызванные вашими снами, определить провоцирующие факторы, диагностировать любые возможные психические заболевания и помочь вам разработать стратегии преодоления.

Почему мне постоянно снятся сны о смерти?

Многие факторы могут вызывать сны о смерти. По словам доктора Харриса, они могут включать:

• Стресс
• Горе
• Страхи
• Жизнь меняется
• Нерешенные вопросы
• Травматические переживания
• Проблемы со здоровьем
• Психические заболевания
• Фильмы, книги и другие формы контента
• Социальные или культурные убеждения
• Эмоциональные переживания

«Эти причины уникальны для каждого человека, и если эти сны повторяются и мешают вам жить так, как вам хочется,
важно обратиться к специалисту по психическому здоровью» , — говорит доктор Харрис.

Человеку, который часто видит очень неприятные кошмары, может быть поставлен диагноз «кошмарное расстройство», если это влияет на его сон, настроение, когнитивные способности, уровень энергии и повседневную деятельность.

Есть ли способ перестать мечтать о смерти?

Вот несколько стратегий, которые помогут вам перестать видеть сны о смерти:

• Обращайтесь к нерешенным проблемам: если ваша жизнь претерпевает много изменений, эти сны могут быть подсознанием, которое подталкивает вас отпустить что-то в вашей жизни, что больше не работает для вас, говорит Левенберг. «Осознание окончательности проблемы в реальной жизни может помочь вам отпустить, двигаться вперед и расти».
• Сосредоточьтесь на будущем: Лучший способ остановить или предотвратить сон о смерти — это переключить свое внимание вперед и активно работать над созданием своего будущего , добавляет Левенберг. «Засыпая, думайте позитивно о том, что вы делаете, чтобы создать для себя захватывающее и здоровое будущее».
• Обратитесь за помощью: Если ваши сны вас расстраивают, может быть полезно обратиться к специалисту по психическому здоровью, который поможет вам распаковать и обработать их. Они могут помочь вам изучить факторы, которые вызывают сны, и снабдить вас стратегиями совладания, чтобы справиться с ними.