Тени — это тренд лета на свиданиях без давления

Если человек, с которым вы недавно начали встречаться, кажется, отдаляется от вас летом, возможно, вы испытываете затенение на собственном опыте. Затенение — это акт помещения в тень или отстранения, чтобы остыть на некоторое время. Будь то временный перерыв или молчаливое расставание, это шаг в сторону от сцены свиданий.

В этой статье мы рассмотрим, что такое затенение, его признаки, научные основы затенения и теплой погоды, важность общения во время затенения и как себя вести, если вы остались в тени.

Что такое затенение?

Вы испытываете затенение, новый летний тренд знакомств, когда вас отодвинули на задний план или оставили в тени. Иногда люди хотят отдохнуть от приложений для знакомств и романтических отношений, особенно когда их календари заполнены днями на пляже, путешествиями и отпусками.

Может быть, человек, с которым вы встречаетесь, не хочет быть связанным или вы сами хотите передышки от свиданий. Знайте, что вы не одиноки. Это тенденция, которая сейчас затрагивает многих людей.

Те из вас, кто ищет долгосрочные отношения, должны помнить, что лето может быть неподходящим временем для поиска партнера. Доктор Сабрина Романофф , клинический психолог, получившая образование в Гарварде, говорит, что летом люди склонны отдавать приоритет свободной жизни, «что может быть вредно для тех, кто ищет серьезные отношения».

Признаки затенения

Летнее затенение подразумевает откладывание или прекращение отношений в летние месяцы. Если вы не уверены, что вас оставляют в тени, следите за изменениями в поведении человека. Проявляют ли они эти признаки?

• Пишите смс реже
• Планируйте свидания реже
• Проводить больше времени с друзьями, чем с собой
• Посещение специальных мероприятий и не приглашение вас присоединиться к ним
• Отправляюсь в поездку на выходные без тебя
• Избегаю тебя больше
• Полностью игнорирую тебя

Если вы распознаете такое поведение, нет причин для беспокойства. Свяжитесь с ним неконфликтным образом, чтобы выяснить, что происходит. Цель состоит в том, чтобы вы оба могли принять совместное решение о том, куда двигаться с отношениями этим летом.

Есть ли научное обоснование затенения и теплой погоды?

Наука говорит нам, что изменения погоды влияют на отношение, чувства, настроение и психическое здоровье людей. Солнечные летние дни обычно поднимают нам настроение. Дофамин и серотонин, эти вещества хорошего настроения, вырабатываются, когда мы счастливы.

Естественно хотеть расслабиться и отдохнуть после долгой зимы и весны. Поэтому обычные рутины и обязательства в июне, июле и августе могут быть нарушены или отложены, и может возникнуть затенение.

Ученые обнаружили, что воздействие солнечного света не только поднимает настроение и делает людей жизнерадостными, но и противодействует депрессии. В одном финском исследовании https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35636039/ ученые отслеживали солнечную инсоляцию с изменениями психического здоровья участников в жилых кварталах и обнаружили четкую корреляцию между большим количеством солнечного света и меньшей депрессией.

Важность общения, когда вас преследуют

Общение в любых отношениях имеет большое значение. Если вы не уверены, почему отстраняетесь, или не уверены, хочет ли другой человек вас видеть, будьте честны. Предложите время, чтобы сесть и обсудить ситуацию.

Темы для обсуждения могут включать:

• Хотите ли вы состоять в серьезных отношениях?
• Хотите ли вы отношений без обязательств?
• Вам хочется больше времени проводить в одиночестве?
• Хотите ли вы более спонтанных и менее запланированных отношений этим летом?
• Хотите отдохнуть летом?
• Вы хотите расстаться?

Важно не откладывать кого-то без его ведома. И крайне важно не колебаться в том, что вы делаете, если вы не уверены.

Романофф говорит: «Те, кто затеняет, не должны вытаскивать другого человека из тени, когда его потребности колеблются. Важно быть либо в тени, либо вне ее, и не играть с эмоциями другого человека, когда ваши потребности меняются».

Как справиться, если вы остались в тени

Романофф признает, что знакомства могут быть сложными, поскольку, помимо поиска человека, с которым вы совместимы, существует дополнительный уровень работы по различению приоритетов человека и целей знакомств.

Она говорит: «Хотя многие люди встречаются без намерения или используют свидания для удовлетворения своих потребностей, выходящих за рамки серьезных отношений, затенение может иметь разрушительные последствия, когда это происходит с вами».

Но есть здоровые способы справиться с чувством обреченности и уныния.

Что можно сделать, чтобы справиться с чувствами, связанными с затенением

Забота о себе подразумевает знание способов, которые помогут вам пережить отвержение, будь то на одно лето или навсегда.

Оценивать.

 Вы чувствуете себя опустошенным , переживая потерю? Вы хотите краткосрочных отношений? Вы хотите подождать, чтобы встретить кого-то, готового к долгосрочным отношениям?

Будьте благодарны.

Романофф говорит: «Человек, которого затеняют, должен воспринимать это как одолжение — поскольку другой человек раскрывает свои намерения, свои чувства к вам и больше не может отнимать ваше время и энергию».

Уделите время себе.

Активный выбор проводить время в одиночестве может оказать на вас положительное влияние. Исследования показывают, что это может помочь вам регулировать эмоции, снизить уровень стресса и усилить чувство расслабления.

Переосмыслите.

Рассматривайте то, что произошло, как временный роман. Чему вы можете научиться из этого?

Дайте волю своим чувствам и поделитесь ими.

Обязательно проводите время с близкими членами семьи и друзьями, которые вас поддерживают. Обратитесь к специалисту по психическому здоровью, если он вам нужен.

Веселиться.

Поплескайтесь на пляже и в близлежащем бассейне. Сосредоточьтесь на искусстве и ремеслах и на вещах, которые вам нравятся.

Если люди, с которыми вы встречаетесь, ищут интрижек летом, а вы хотите чего-то более серьезного, имейте в виду, что многие люди ищут более длительных отношений, когда погода снова становится прохладной.