6 Möglichkeiten, wie Sie als besserer Nachbar Stress reduzieren können

Unsere Umgebung hat oft Einfluss darauf, wie wir uns fühlen – dazu gehört auch unsere Nachbarschaft. Wenn Sie in einer lauten Gegend leben oder neben Nachbarn wohnen, die nicht besonders nett zu Ihnen waren, kann Ihre geistige Gesundheit darunter leiden.

Es lohnt sich also, Ihre Nachbarschaft zu untersuchen, um herauszufinden, was Ihnen Stress bereitet. Auch wenn Sie den Lärm in Ihrer Nachbarschaft nicht sehr beeinflussen können, können Sie daran arbeiten, Ihr Verhältnis zu Ihren Nachbarn zu verbessern.

Versuchen Sie, öfter mit Ihren Nachbarn in Kontakt zu treten

Wir wissen, dass das für Stubenhocker und Einsiedler wie ein Albtraum klingt, aber es lohnt sich, aus der Komfortzone herauszutreten und zumindest ab und zu „Hallo“ zu sagen. Sie können sogar mit einem einfachen Winken beginnen.

Da viele Menschen beschäftigt sind oder sich um ihr Privatleben kümmern, können wir uns möglicherweise nicht so oft mit Freunden und Familie treffen, wie wir es gerne würden. Ein kurzer Plausch mit dem Nachbarn nebenan ist also eine gute Möglichkeit, um Ihre sozialen Kontakte anzuregen.

Die Aufrechterhaltung unserer sozialen Kontakte ist auch für unser allgemeines Wohlbefinden gesund. In Stresssituationen können uns unsere sozialen Unterstützungssysteme vor den emotionalen und mentalen Folgen von Stress

Bieten Sie Ihren Nachbarn Hilfe an

Manche Menschen kochen gern, andere pflanzen gern Blumen. Wenn Sie gern kochen oder backen, bringen Sie Ihrem süßen Nachbarn vielleicht ein paar frisch gebackene Kekse vorbei. Wenn Sie Ihren Nachbarn im Garten arbeiten sehen, bieten Sie ihm an, ihm beim Blumenpflanzen zu helfen, besonders wenn Sie mit einem grünen Daumen gesegnet sind.

Wenn Sie Ihren Nachbarn wirklich vertrauen, können Sie ihnen anbieten, auf ihre Kinder aufzupassen oder mit ihnen zu spielen, wenn sie altersmäßig nah beieinander liegen.

Vielleicht ist das Auto eines Nachbarn kaputt gegangen und er braucht jemanden, der ihn zur Arbeit mitnimmt. Sie können ihm anbieten, ihn bei der Werkstatt abzusetzen, wenn sein Auto wieder fertig ist.

Bauen Sie bei Ihren Nachbarn ein Gefühl der Sicherheit auf

Es ist immer gut zu wissen, dass andere Leute auf Sie aufpassen. Nehmen wir an, es ist super spät in der Nacht und Ihr Nachbar ruft an, um Ihnen mitzuteilen, dass er jemanden in der Nähe Ihres Hauses gesehen hat. Sie haben dann Zeit, die Polizei anzurufen und etwas gegen einen möglichen Eindringling zu unternehmen.

Gesunde Beziehungen zu unseren Nachbarn zu pflegen, kann uns ein Gefühl der Sicherheit geben. Sicherheit gibt uns das Gefühl der . Wenn wir uns sicher fühlen, kann unser Nervensystem richtig funktionieren, was wiederum unsere körperliche Gesundheit unterstützt.2

Sorgen Sie dafür, dass Ihr Zuhause schön aussieht (im Rahmen Ihres Budgets)

Wir alle kennen Nachbarn, die sich nicht besonders gut um ihr Haus kümmern und es daher als Schandfleck betrachten. Während die Instandhaltung eines Hauses für manche Menschen teuer werden kann, kann etwas Einfaches wie das Rasenmähen Wunder für Ihren Garten bewirken.

Gepflegte Häuser wirken einladender und tragen dazu bei, die Beziehungen zu Ihren Nachbarn zu verbessern, da diese sich eher zu einem Besuch geneigt fühlen, wenn Ihr Haus einladend genug wirkt.

Machen Sie sich verfügbarer

Wenn Sie gerne in unserer Nachbarschaft joggen oder mit Ihrem Hund spazieren gehen , werden Sie wahrscheinlich häufig auf die Nachbarn treffen. Nutzen Sie diese Begegnungen, um ein wenig Smalltalk anzufangen.

Zwar wird nicht jeder die Freundlichkeit sofort erwidern, aber es ist eine schnelle Möglichkeit, Leute kennenzulernen und Beziehungen aufzubauen, selbst wenn Sie jahrelang in der Nähe gewohnt und nicht wirklich viel miteinander gesprochen haben.

Bieten Sie an, ein offenes Ohr zu sein

Jeder Mensch erlebt irgendwann im Leben schmerzhafte und tragische Ereignisse – weder Sie noch Ihre Mitmenschen sind davor gefeit.

Nehmen wir an, Sie erfahren, dass die Mutter Ihres Nachbarn gestorben ist. Nachdem Sie ihm etwas Zeit zum Trauern gegeben haben, können Sie ihn besuchen und ihm persönlich Ihr Beileid aussprechen. Vielleicht bieten Sie ihm an, ihm bei einigen Aufgaben zu helfen, wenn er in seiner Trauer versinkt und nicht aus dem Bett kommt.

Wenn Sie ein stressiges Ereignis wie eine Entlassung oder eine Trennung durchmachen , wird Ihr Nachbar wahrscheinlich genauso für Sie da sein, wie Sie für ihn da waren. Zu wissen, dass jemand hinter Ihnen steht und Ihnen ohne Vorurteile zuhört, wird Ihren Stress in schwierigen Zeiten sicherlich lindern.