Verywell / Julie Bang
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„Friday Fix“ des MindWell Guide-Podcasts ist eine kurze Episode mit einem schnellen, umsetzbaren Tipp oder einer Übung, die Ihnen dabei helfen soll, ein bestimmtes psychisches Problem oder Anliegen zu bewältigen.
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Inhaltsverzeichnis
Friday Fix: Folge 107
Es gibt viele unbestrittene Vorteile, ein positiver , optimistischer Mensch zu sein . Und wenn Sie nicht von Natur aus ein positiver Mensch sind, können Sie lernen, einer zu werden.
Ein Teil davon, ein positiver Mensch zu sein, könnte darin bestehen, auch in schwierigen Zeiten nach dem Silberstreifen zu suchen. Vielleicht können Sie sogar Zeiten in Ihrem Leben erkennen, in denen Sie erkennen konnten, wie aus etwas wirklich Schlechtem etwas Gutes entstehen konnte.
Vielleicht haben Sie durch eine Trennung jemanden kennengelernt, der Ihnen besser gefallen hat. Oder vielleicht hat Ihnen der Verlust Ihres Arbeitsplatzes dabei geholfen, eine innere Stärke zu entdecken , von der Sie nicht einmal wussten, dass sie existiert.
Sie sind wahrscheinlich auch schon Menschen begegnet, die Sie ermutigen, die Dinge positiv zu sehen. Wenn Sie beispielsweise keine Anstellung bekommen, erinnert Sie Ihre Mutter vielleicht daran, dass „etwas Besseres kommen wird“. Oder wenn Ihr Hund stirbt, sagt Ihr Freund vielleicht: „Na ja, wenigstens ist er an einem besseren Ort.“
Sollten Sie auf diese Versuche hören, Sie an den Silberstreifen am Horizont zu erinnern? Sollten Sie nach einem Silberstreifen suchen, wenn die Vorteile nicht offensichtlich sind? Dies sind einige der Fragen, die ich im heutigen Friday Fix beantworte.
Ich erkläre Ihnen, was die Forschung darüber sagt, was es heißt, die positiven Seiten zu sehen und wie sich dies auf Ihre geistige und körperliche Gesundheit auswirken kann.
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