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Unter Voreingenommenheit versteht man eine Tendenz oder Vorliebe gegenüber einer bestimmten Gruppe, Idee oder einem Konzept, die unsere Urteile und Entscheidungen beeinflusst.
Unsere Erfahrungen, unsere Kultur, unsere sozialen Normen und unsere persönlichen Überzeugungen prägen diese Überzeugungen oft. Die Art und Weise, wie wir aufgrund dieser Vorurteile handeln, kann bewusst oder unbewusst sein und zu voreingenommenem oder diskriminierendem Verhalten führen.
„Vorurteile können in alltäglichen Interaktionen und Beziehungen eine bedeutende Rolle spielen und beeinflussen oft unsere Gedanken, Einstellungen und unser Verhalten gegenüber anderen“, sagt David Yadush, LPC, ein zugelassener professioneller Berater bei BetterHelp . „Dies kann dazu führen, dass Fakten falsch interpretiert oder übersehen werden und die Art und Weise verändern, wie wir Menschen oder Ereignisse in unserem Leben wahrnehmen.“
Wenn wir uns Vorurteilen nicht bewusst sind oder ihnen zum Opfer fallen, obwohl wir wissen, dass sie existieren, kann dies nicht nur unsere alltäglichen Interaktionen beeinträchtigen, sondern auch unsere persönliche Entwicklung behindern .
In diesem Artikel stellen wir häufige Arten von Vorurteilen vor und besprechen die Anzeichen der einzelnen Arten sowie Möglichkeiten, sie zu überwinden.
Inhaltsverzeichnis
Warum es wichtig ist, Ihre Vorurteile zu beurteilen
Um Vorurteile zu erkennen und zu überwinden, ist es wichtig, dass wir unsere Annahmen und die unbewussten Stereotypen , die wir täglich bilden, in Frage stellen. Dies kann erreicht werden, indem wir nach unterschiedlichen Perspektiven suchen, neue Erfahrungen genießen und uns für Chancengleichheit und Gleichbehandlung für alle einsetzen.
Natürlich hilft es auch, die Arten von Vorurteilen zu verstehen, denen wir leicht zum Opfer fallen, damit wir sie in Echtzeit erkennen und korrigieren können.
So überwinden Sie den Bestätigungsfehler
Bestätigungsfehler ist die Tendenz, nach Informationen zu suchen, die unsere bestehenden Überzeugungen bestätigen. Dabei neigen wir dazu, Informationen zu ignorieren, die unseren Überzeugungen widersprechen , was uns zu Unwahrheiten führen kann.
Anzeichen für einen Bestätigungsfehler können sein:
- Suche nach Informationen, die unsere Überzeugungen bestätigen
- Ignorieren oder Ablehnen von Informationen, die unseren Überzeugungen widersprechen
- Alternative Meinungen nicht berücksichtigen
„Diese Voreingenommenheit kann schädlich sein, da sie Menschen davon abhalten kann, alternative Sichtweisen in Betracht zu ziehen und zu Engstirnigkeit führen kann“, warnt Yadush.
So überwinden Sie den Bestätigungsfehler
„Um Bestätigungsfehler zu erkennen und zu überwinden, sollten Einzelpersonen aktiv nach unterschiedlichen Perspektiven und Informationen suchen, alternative Standpunkte in Betracht ziehen und sich kritisch mit sich selbst auseinandersetzen “, sagt Yadush.
Attributionsverzerrung
Der Attributionsfehler ist eine kognitive Verzerrung , bei der wir das Verhalten anderer als von inneren Motiven – wie Moral und Charakter – beeinflusst betrachten, während wir das eigene Verhalten als von äußeren Faktoren wie Umständen und Umwelt beeinflusst betrachten.
Anzeichen für einen Attributionsfehler können sein:
- Ständig andere für Probleme oder Misserfolge verantwortlich machen
- Übermäßig kritisch gegenüber anderen sein
- Unsere eigenen Fehler ohne Nachdenken entschuldigen
„Einfach gesagt, man neigt dazu, sich selbst für seine eigenen Fehler oder Unzulänglichkeiten zu entschuldigen, aber andere für ähnliche Fehler oder Unzulänglichkeiten verantwortlich zu machen, als ob sie Absicht gehabt hätten“, erklärt Karri Francisco, LMFT, Leiterin für Familienprogramme bei APN .
Sie sagt, dass dies intellektuell gefährlich ist, weil es zu unfairen Urteilen über andere führt. Es kann auch schwieriger sein, aus unseren eigenen Fehlern zu lernen, da diese Voreingenommenheit uns daran hindert, Verantwortung für unsere Handlungen zu übernehmen.
So überwinden Sie den Attributionsbias
Francisco sagt, dass das Einüben von Empathie und Perspektivübernahme dabei helfen kann, nicht dem Attributionsfehler zum Opfer zu fallen.
Konformitätsverzerrung
Von Konformitätsverzerrung spricht man, wenn wir in einer Gruppe einfach den Meinungen und Verhaltensweisen anderer zustimmen – oder uns ihnen anpassen –, selbst wenn dies im Widerspruch zu unseren eigenen persönlichen Überzeugungen oder Kenntnissen steht.
Anzeichen für einen Konformitätsbias können sein:
- Anderen lautstark zustimmen, auch wenn man innerlich anderer Meinung ist
- Sie teilen Ihre eigenen Gedanken und Gefühle nicht mit, aus Angst, in einer Gruppensituation „ausgestoßen“ oder verurteilt zu werden.
- Sich einer Gruppe anzuschließen, die unverantwortlich oder grausam handelt, obwohl man innerlich weiß, dass das Verhalten falsch ist
Yadush sagt: „Das ist normalerweise ein unbewusster Prozess, den wir durchlaufen, um soziale Ablehnung zu vermeiden oder Status zu gewinnen. Diese Voreingenommenheit kann schädlich sein, da sie Einzelpersonen daran hindern kann, ihre wahren Gedanken und Meinungen auszudrücken, und zu Gruppendenken führen kann, bei dem der Wunsch nach Konsens das kritische Denken überlagert.“
So überwinden Sie den Konformitätsbias
Um Konformitätsvorurteile zu erkennen und zu überwinden, konzentrieren Sie sich darauf, über Ihre eigenen Überzeugungen und Werte nachzudenken. Gleichzeitig können Sie kritisch denken und unterschiedliche Perspektiven und Meinungen anderer einholen.
Wenn Sie eine Führungsposition innehaben , können Sie den Konformitätsbias auch dadurch abbauen, dass Sie unterschiedliche Meinungen fördern und belohnen.
Schönheitsvorurteil
Schönheitsvorurteile sind entweder eine unbewusste oder bekannte Neigung, konventionell schöne Menschen besser oder schlechter zu behandeln als diejenigen, die nicht so attraktiv sind .
Zu den Anzeichen für Schönheitsvorurteile zählen:
- Sie beurteilen andere nach ihrem Aussehen
- Sie stellen Annahmen über die Fähigkeiten einer konventionell attraktiven Person an
- Sie behandeln andere besser oder schlechter aufgrund ihres Aussehens
Der Halo-Effekt
etwas Positives über sie als Ganzes aussagen muss.1
Wenn Sie beispielsweise jemanden attraktiv finden, nehmen Sie möglicherweise an, dass diese Person netter oder klüger ist als jemand, den Sie für weniger attraktiv halten.
Sie könnten zum Beispiel eine schöne Person bevorzugt behandeln oder sie als lustiger oder interessanter betrachten. Dies wird als Halo-Effekt bezeichnet und Studien zeigen, dass Menschen dazu neigen, dies zu tun, ohne darüber nachzudenken.
Allerdings kann es auch sein, dass Sie eine unattraktive Person weniger wohlwollend behandeln oder ein hartes Urteil über sie fällen, ohne sie kennenzulernen.
So überwinden Sie Schönheitsvorurteile
Francisco sagt: „Der potenzielle Schaden kann zur Diskriminierung von Menschen führen, die nicht den herkömmlichen Schönheitsidealen entsprechen. Machen Sie Annahmen über die Fähigkeiten oder den Charakter einer Person aufgrund ihres Aussehens, etwa wenn Sie davon ausgehen, dass eine attraktive Person auch intelligent oder kompetent ist?“
Sie fügt hinzu, dass wir uns unserer eigenen Vorurteile bewusst werden und ihnen entgegentreten müssen, wenn sie auftreten, um sie erkennen und überwinden zu können.
Ein Ansatz, um Schönheitsvorurteilen entgegenzuwirken, besteht darin, sich bei der Beurteilung einer Person bewusst auf ihre Qualitäten und Fähigkeiten zu konzentrieren.
Geschlechtsspezifische Voreingenommenheit
Geschlechtsspezifische Vorurteile beziehen sich auf unsere Tendenz, Menschen gegenüber stereotypische oder diskriminierende Einstellungen zu haben, die ausschließlich auf ihrem Geschlecht beruhen. Dies beeinträchtigt nicht nur unsere Fähigkeit, sinnvolle soziale Kontakte zu knüpfen, sondern kann auch zu ungleichen Chancen und ungleicher Behandlung anderer führen.
Anzeichen für Geschlechtervorurteile können sein:
- Annahmen oder Urteile auf Grundlage des Geschlechts treffen
- Verwendung geschlechtsspezifischer Sprache
- Unterschiedliche Behandlung von Personen aufgrund ihres Geschlechts
So überwinden Sie Geschlechtervorurteile
Laut Yadush: „Um Geschlechtervorurteile zu erkennen und zu überwinden, sollten Einzelpersonen ihre Annahmen und Stereotypen in Frage stellen und eine geschlechtsneutrale Sprache verwenden.“
Yadush fügt hinzu, dass es auch wichtig sei, den Menschen zuzuhören und ihnen zu glauben, wenn sie über ihre Erfahrungen mit Geschlechtervorurteilen und Diskriminierung sprechen.
Altersdiskriminierung
Ähnlich verhält es sich mit Altersdiskriminierung : Wir neigen dazu, über andere Menschen nur aufgrund ihres Alters zu urteilen oder Annahmen über sie zu treffen.
Dies wirkt sich tendenziell negativ auf junge und alte Menschen aus, da wir unbewusst Stereotypen über ihre Fähigkeiten oder die „bekannten Eigenschaften“ ihrer Generation hegen.
Anzeichen für Altersdiskriminierung können sein:
- Beurteilung der Fähigkeiten oder Intelligenz einer Person anhand des Alters
- Keine Interaktion mit jemandem, weil er ein anderes Alter hat
- Unhöflich oder abweisend gegenüber anderen aufgrund ihres Alters sein
Altersdiskriminierung und ihre Auswirkungen auf die psychische Gesundheit
Yadush zufolge hat Altersdiskriminierung nachweislich schwerwiegende Auswirkungen auf die geistige und körperliche Gesundheit sowie die allgemeine Lebensqualität der älteren Bevölkerung. Sie kann ihre Fähigkeit beeinträchtigen, soziale Kontakte zu knüpfen, Arbeit zu finden oder sinnvolle Freundschaften zu schließen.
Bei jungen Menschen kann es auch Auswirkungen auf ihre Fähigkeit haben, im Berufsleben ernst genommen zu werden. Dies wird auch als „Youngismus“
Wie man Altersdiskriminierung überwindet
„Um Altersdiskriminierung zu bekämpfen, suchen Sie sich Mentoren aller Altersgruppen und seien Sie bereit, von Menschen mit anderen Lebenserfahrungen zu lernen“, schlägt Yadush vor. „Wenn Sie Altersdiskriminierung am Arbeitsplatz oder in der Gemeinschaft feststellen, sprechen Sie darüber und setzen Sie sich für sie ein, da andere möglicherweise nicht die Möglichkeit oder Unterstützung dazu haben.“
Der Kontrasteffekt
Der Kontrasteffekt überrumpelt uns oft. Es handelt sich um eine kognitive Verzerrung, bei der der Vergleich zweier Dinge unsere Wahrnehmung beider Dinge beeinflusst.
Weitere Anzeichen des Kontrasteffekts sind:
- Vergleich einer Person mit einer anderen
- Fehlende Konzentration auf objektive Kriterien bei der Entscheidungsfindung
- Den Kontext Ihrer Bewertungen nicht berücksichtigen
Karri Francisco, LMFT
[Der Kontrasteffekt] kann zu ungenauen Wahrnehmungen und Beurteilungen der Bewertung von Personen im Vergleich zu anderen führen.
Wie sich der Kontrasteffekt im Alltag auswirken kann
Hier sind einige Beispiele, wie der Kontrasteffekt in der realen Welt aussehen kann:
- Wenn Sie jemanden sehen, der leger gekleidet ist und neben jemandem steht, der ungepflegt aussieht, kann die legere Kleidung im Vergleich dazu professioneller wirken. Dies mag nicht wichtig erscheinen, hat aber eine wichtige Wirkung.
- Ein weiteres Beispiel: Wenn jemand direkt nach einem besonders beeindruckenden Kandidaten zu einem Vorstellungsgespräch eingeladen wird, wird er möglicherweise strenger beurteilt, als wenn ihn jemand allein interviewt hätte. Dies schafft Raum für verzerrte Wahrnehmungen.
„Der Kontrasteffekt zeigt, dass unsere Wahrnehmungen nicht nur auf objektiven Messungen beruhen, sondern auch vom Kontext beeinflusst werden können, in dem wir sie erleben“, erklärt Francisco. „Dies kann zu ungenauen Wahrnehmungen und Urteilen führen, wenn Personen im Vergleich zu anderen bewertet werden.“
So überwinden Sie den Kontrasteffekt
Versuchen Sie, bei Ihren Entscheidungen so objektiv wie möglich zu sein. Wenn Sie dennoch Vergleiche anstellen müssen, kann es hilfreich sein, zwischen den Vergleichen und Bewertungen Pausen einzulegen, um den Kopf von Einflüssen zu befreien und sich auf objektive Kriterien statt auf subjektive Eindrücke zu konzentrieren.
Zusammenfassung
Wir alle sind anfällig für kognitive Verzerrungen. Manchmal sind wir diejenigen, die die Verzerrungen erleiden, während wir manchmal vorschnelle Urteile fällen. Wenn Sie darüber nachdenken, wo diese Verzerrungen in Ihrem täglichen Leben vorkommen, ist dies der erste Schritt, um sie zu verstehen und zu überwinden.