Auswirkungen von Östrogen auf die psychische Gesundheit von Frauen, laut einem Arzt

Östrogen spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit von Frauen, einschließlich der psychischen Gesundheit. Östrogen ist ein Sexualhormon und daher für die Regulierung von Dingen wie Brustentwicklung und Menstruationszyklus verantwortlich, es ist aber auch mit dem emotionalen Wohlbefinden von Frauen verbunden. Das endokrine System ist für die Regulierung des Auf und Ab von Östrogen zuständig.

Der Einfluss von Östrogen auf die Stimmung ist komplex, da viele andere Faktoren eine Rolle spielen. Dennoch wissen wir, dass Östrogen ab der Pubertät einen großen Einfluss auf die emotionale Gesundheit von Frauen hat.

In diesem Artikel gehen wir darauf ein, was passiert, wenn Sie einen niedrigen und einen hohen Östrogenspiegel haben, welche Auswirkungen Östrogen auf das Gehirn hat und welche Auswirkungen Östrogen auf die Stimmung zu verschiedenen Zeitpunkten im Leben einer Frau hat. Anschließend besprechen wir die Behandlung und Lebensgewohnheiten, die man ausprobieren kann, wenn man ein Ungleichgewicht des Östrogenspiegels vermutet.

Was passiert bei einem Östrogenmangel?

Der Östrogenspiegel sinkt im Laufe des Lebens einer Frau auf natürliche Weise zu verschiedenen Zeitpunkten. Dies kann viele Gründe haben, sagt Kirti Patel, MD, MHL, Gynäkologie und Frauengesundheit bei UMass Memorial Healthcare-Harrington und Chief Medical Officer von thePOV . So haben beispielsweise stillende Frauen nach der Geburt einen Östrogenmangel und dies ist normalerweise kein Grund zur Sorge, da es sich nur um eine vorübergehende Situation handelt.

Andererseits sagt Patel: „Wenn Sie an Anorexie leiden und untergewichtig sind, kann Ihr Sexualhormonspiegel sinken und Ihre Periode kann ausbleiben. Sie können einen sehr niedrigen Östrogenspiegel haben, und das kann sehr gefährlich sein, weil während dieser Zeit beispielsweise Ihre Knochen dünner werden können, [weil] Östrogen hilft, die Stärke Ihrer Knochen aufrechtzuerhalten.“

Wenn es um Stimmungsschwankungen geht, sagt Patel, dass es oft mehrere Ursachen gibt, aber ein niedriger Östrogenspiegel spielt oft eine Rolle. Sie können Stimmungsschwankungen haben und sich traurig, ängstlich oder frustriert fühlen.1 Sie können auch Schlafstörungen und infolgedessen Müdigkeit verspüren, was wiederum Ihre Stimmungsschwankungen verschlimmern kann. „Gehirnnebel“ und andere kognitive Probleme werden ebenfalls mit niedrigem Östrogenspiegel in Verbindung gebracht

Obwohl diese Dinge auch andere Ursachen haben können, ist Östrogen ein wichtiger Faktor, der eine Rolle spielen könnte.

Was passiert bei einem hohen Östrogenspiegel?

Genau wie ein niedriger Östrogenspiegel kann auch ein hoher Östrogenspiegel Probleme verursachen. Hohe Östrogenspiegel im Verhältnis zu Progesteron werden in der Naturheilkunde als Östrogendominanz bezeichnet. Einige Ärzte glauben, dass dies zu Stimmungsschwankungen beitragen kann. 

Obwohl ein hoher Östrogenspiegel dazu beitragen kann, Endometriose zu verschlimmern, das Wachstum von Myomen zu fördern, zu stärkeren Regelblutungen zu führen und das Risiko für Endometriumpolypen und Gebärmutterkrebs zu erhöhen, sagt Dr. Patel, dass ein hoher Östrogenspiegel keinen so großen direkten Einfluss auf die Stimmung hat wie die Schwankungen des Spiegels. 

Welchen Einfluss hat Östrogen auf das Gehirn?

Östrogen ist bekannt für seine Wirkung auf das Fortpflanzungssystem, aber es wirkt auch anderswo, einschließlich des Gehirns. Eine der Hauptwirkungen von Östrogen im Gehirn besteht darin, „die Funktion Ihrer Wohlfühlhormone Serotonin und Dopamin zu steigern und zu verbessern“, sagt Patel. Darüber hinaus kann Östrogen die Produktion und Wirkung von Endorphinen verändern und sogar neuroprotektive Wirkungen haben.

Andererseits kann auch Östrogen für Gehirnnebel verantwortlich sein, insbesondere in der Zeit der Perimenopause oder Menopause. Doch wie Patel sagt, ist Östrogen nicht allein dafür verantwortlich.

Östrogen und Stimmung

Wir haben bereits besprochen, wie Östrogen die Stimmung im Allgemeinen beeinflusst. Sehen wir uns nun einige spezifische Syndrome und Störungen an.

Prämenstruelles Syndrom

Das prämenstruelle Syndrom (PMS) liegt vor, wenn Frauen ständig körperliche und emotionale Symptome haben, die einige Tage vor ihrer Periode auftreten, danach aber verschwinden. Diese Symptome sind normalerweise so stark, dass sie die Schule, die Arbeit oder andere tägliche Aktivitäten beeinträchtigen.

Patel sagt, dass es neben körperlichen Symptomen wie Blähungen, Beckenbeschwerden und Krämpfen auch viele Stimmungsschwankungen geben kann, die durch PMS auftreten können. Dazu können Niedergeschlagenheit, Reizbarkeit , Depression und zunehmende Angstgefühle gehören.

Prämenstruelle dysphorische Störung

Die prämenstruelle dysphorische Störung (PMDD) ist laut Patel eine schwerere Form des PMS. Bei PMDD sind die emotionalen Symptome jedoch schwerwiegender und überlagern häufig alle körperlichen Symptome, die Sie möglicherweise haben.

Warum manche Menschen unter PMS und manche unter PMDD leiden und manche überhaupt keine Symptome haben, ist nicht genau bekannt. Laut Patel glauben jedoch einige Menschen, dass Frauen mit traumatischen Erlebnissen anfälliger für PMDD sind.

Andererseits kann PMDD in der Familie liegen. So oder so ist klar, dass der Östrogenspiegel bei PMS und PMDD eine Rolle spielt, aber es hat vielleicht weniger damit zu tun, wie niedrig der Spiegel während dieser Zeit wird, sondern mehr mit der Rolle, die Östrogen bei manchen Menschen zu dieser Zeit des Monats im Gehirn spielt.

Postpartale Depression

Postpartale Depression ist eine offizielle Diagnose im DSM und wird als schwere depressive Störung mit peripartalem Beginn bezeichnet. „Wir wissen, dass der Östrogenspiegel nach der Geburt sinkt, insbesondere beim Stillen“, bemerkt Patel. Und während der Rückgang des Östrogens mit dieser Stimmungsverschlechterung in Verbindung gebracht werden kann, sagt Patel, dass es auch andere mögliche Ursachen gibt, darunter bestimmte psychosoziale Stressfaktoren, andere hormonelle Veränderungen und eine Vorgeschichte psychiatrischer Störungen.

Ein Hinweis darauf, dass die Ursache für postpartale Depressionen nicht ausschließlich Östrogen ist, ist die Tatsache, dass die Behandlung – Antidepressiva und/oder Therapie – die gleiche ist wie bei anderen Formen von Depressionen (und nicht etwas, das den Östrogenspiegel verändern würde).

Depressionen, die während der Perimenopause auftreten

Die Perimenopause findet in den Jahren vor der Menopause statt. „In dieser Zeit wissen Sie, dass Sie sich in der Perimenopause befinden, wenn sich Ihre Perioden ändern, vielleicht ist der Abstand [zwischen ihnen] länger … oder Sie lassen ein paar Monate aus … [oder] Ihre Perioden werden schwächer.“ Diese hormonellen Veränderungen können auch mit Stimmungsschwankungen einhergehen.

Depressionen, die nach der Menopause auftreten

Frauen in der Postmenopause haben keine Periode mehr und haben daher einen sehr niedrigen Östrogenspiegel. „Wenn Sie die ersten Jahre nach der Menopause hinter sich haben und sich an einen neuen, normalen, niedrigeren Östrogenspiegel gewöhnt haben“, sagt Patel, „verringert sich Ihr Risiko für Stimmungsschwankungen und Depressionen.“

Behandlung und Änderungen des Lebensstils

Wenn Sie ein Ungleichgewicht im Östrogenspiegel vermuten, können Sie einige Behandlungen und Änderungen des Lebensstils in Betracht ziehen. Was die Behandlungsoptionen betrifft, empfiehlt Patel die Prüfung niedrig dosierter Östrogen- und Progesteron-Antibabypillen, insbesondere während der Perimenopause. Und natürlich ist die Suche nach einem Psychologen, wenn Ihre Symptome Ihre Stimmung erheblich beeinträchtigen, eine weitere Behandlungsoption, die hilfreich sein kann.

Was den Lebensstil betrifft, empfiehlt Patel Folgendes zur Verbesserung Ihrer Stimmung – unabhängig davon, ob Ihr Östrogenspiegel unregelmäßig ist oder nicht:

• Ein gesundes Gewicht halten
• Trainieren
• Eine gesunde Ernährung einhalten
• Gesunder Schlaf
• Stress bewältigen

Östrogen kann das körperliche und emotionale Wohlbefinden einer Frau ihr ganzes Leben lang enorm beeinflussen. Wenn Sie diesbezüglich Bedenken haben und Hilfe brauchen, zögern Sie nicht, Ihren Arzt oder Psychologen aufzusuchen.