Jordi Salas/Moment/Getty
Schließen Sie diesen Videoplayer
Der erste Eindruck ist die erste Meinung, die sich Menschen bilden, wenn sie zum ersten Mal eine andere Person treffen. Solche Urteile entstehen sehr schnell und basieren auf den unmittelbar verfügbaren, begrenzten Informationen.
Der erste Eindruck, den Menschen gewinnen, beruht oft auf unmittelbaren Beobachtungen von Eigenschaften, wie z. B. dem Aussehen anderer, ihrem Verhalten, ihren Aussagen und ihrer allgemeinen Einstellung. Menschen bringen jedoch auch ihre eigenen Erfahrungen, Erwartungen, Vorurteile und Missverständnisse in die Situation ein, wenn sie sich einen Eindruck bilden.
Obwohl der erste Eindruck eine wichtige Rolle dabei spielt, was Menschen über andere denken, wie sie sie behandeln und wie sich die zukünftige Entwicklung der Beziehung gestaltet, können solche Wahrnehmungen voreingenommen und ungenau
Da der erste Eindruck trügerisch sein kann, sollten Sie bei Ihrer Beurteilung anderer Menschen nicht nur Ihre ersten Wahrnehmungen, sondern auch andere Informationen berücksichtigen.
In diesem Artikel erfahren Sie, was Sie tun können, um einen guten ersten Eindruck zu hinterlassen und wie Sie feststellen können, ob Ihnen das gelungen ist. Außerdem erhalten Sie Tipps, wie Sie einen schlechten ersten Eindruck überwinden können.
Inhaltsverzeichnis
So machen Sie einen guten ersten Eindruck
Besonders in bestimmten Situationen ist es wichtig, einen guten ersten Eindruck zu machen. Wenn Sie versuchen, bei anderen einen guten Eindruck zu hinterlassen, gibt es einige Strategien, die Ihnen dabei helfen können.
Achten Sie auf Ihre Körpersprache
Nonverbale Signale können eine Menge Informationen vermitteln. Achten Sie daher darauf, dass Ihre Körpersprache den Eindruck, den Sie hinterlassen möchten, verstärkt.
Behalten Sie eine offene Haltung bei und achten Sie darauf, dass Ihr Körper dem Gegenüber zugewandt ist. Sitzen oder stehen Sie gerade und halten Sie Ihre Arme an den Seiten und Ihre Beine gerade. Das Verschränken Ihrer Arme oder Beine kann verschlossen oder sogar defensiv wirken.
Achten Sie auf Ihre Ausdrücke
Achten Sie neben einer guten Körpersprache auch auf Ihre Mimik. Lächeln kann beispielsweise helfen, Wärme und echtes Interesse zu vermitteln.
Wenn Sie angespannt sind, beispielsweise während eines Vorstellungsgesprächs oder wenn Sie vor Publikum sprechen, versuchen Sie, einen entspannten Gesichtsausdruck beizubehalten. Forscher haben herausgefunden, dass Menschen mit einem fröhlichen Gesichtsausdruck als vertrauenswürdiger wahrgenommen werden.
Kleiden Sie sich angemessen
Das Aussehen, einschließlich der Art, wie Sie sich kleiden, kann dazu beitragen, anderen Informationen über Sie zu vermitteln. Wenn Sie dem Anlass entsprechend gekleidet sind, kann dies dazu beitragen, dass die Leute einen guten Eindruck von Ihnen bekommen.
Das bedeutet nicht, dass Sie sich nicht durch Ihr Aussehen ausdrücken können, aber es ist wichtig, darüber nachzudenken, wie Sie wahrgenommen werden möchten. Wählen Sie Kleidung, die ordentlich aussieht, zum Anlass passt und Ihnen hilft, sich beim Kennenlernen neuer Leute wohl und sicher zu fühlen.
Unterschiedliche Situationen stellen unterschiedliche Erwartungen. Bei einem Vorstellungsgespräch ist ein formelleres, professionelleres Erscheinungsbild erforderlich, während bei einem Treffen mit einem neuen Freund zum Kaffee eher legere Kleidung erforderlich ist.
Überlegen Sie, was Sie sagen
Achten Sie beim Sprechen mit anderen darauf, eine höfliche, respektvolle und wertfreie Sprache zu verwenden. Es gibt zwar bestimmte Meinungen oder Themen, die Sie gerne mit Leuten besprechen, die Sie bereits gut kennen, aber es ist am besten, wenn Sie versuchen, die Gefühle und Hintergründe anderer Leute zu berücksichtigen, wenn Sie sich zum ersten Mal vorstellen.
Es kann hilfreich sein, Smalltalk zu machen . Neutrale Themen wie das Wetter, Hobbys, Sport, Reisen und Essen können tolle Eisbrecher sein. Vermeiden Sie aber unbedingt kritische oder kontroverse Meinungen, wie zum Beispiel schlechte Kommentare über die Lieblingssportmannschaft der anderen Person.
Versuchen Sie stattdessen, offene Fragen über die andere Person zu stellen, z. B. was sie liest oder was sie in ihrer Freizeit gerne tut. Dies kann eine großartige Möglichkeit sein, echtes Interesse zu vermitteln und der anderen Person den Eindruck zu vermitteln, dass Sie aufmerksam und aufrichtig sind.
Zeigen Sie Interesse an anderen
Wenn Sie mit jemandem sprechen, den Sie noch nicht kennen, üben Sie aktives Zuhören. Seien Sie aufrichtig an dem interessiert, was die Person zu sagen hat, und achten Sie darauf, dass Sie ihren Antworten zuhören.
Sich auf die andere Person zu konzentrieren ist auch eine gute Strategie, wenn Sie Angst davor haben , neue Leute kennenzulernen. Indem Sie sich auf die andere Person konzentrieren, konzentrieren Sie sich weniger auf Ihre eigene Nervosität.
Wenn Sie beispielsweise bei einem ersten Date nervös sind, konzentrieren Sie sich auf Ihr Gegenüber. Zeigen Sie Interesse an dem, was Ihr Gegenüber zu sagen hat, und stellen Sie Fragen auf eine Art und Weise, die sich natürlich anfühlt (und nicht wie ein Verhör oder ein Vorstellungsgespräch).
So erkennen Sie, ob Sie einen guten ersten Eindruck gemacht haben
Es ist nicht immer einfach oder sogar unmöglich zu erkennen, ob Sie bei anderen einen guten ersten Eindruck hinterlassen haben. Es gibt jedoch Hinweise, auf die Sie achten können und die Ihnen möglicherweise einen kleinen Einblick in die Gedanken und Gefühle der anderen Person geben:
- Positives Feedback : In manchen Fällen geben Ihnen die Leute vielleicht direktes Feedback zu ihrem Eindruck vom Gespräch. Ein Mitarbeiter im Vorstellungsgespräch könnte einem Bewerber beispielsweise sagen, dass er genau der Richtige für die Stelle ist, oder andeuten, dass er von den Qualifikationen des Bewerbers beeindruckt ist.
- Positive nonverbale Signale : Eine Körpersprache , die Wärme, Geborgenheit und Interesse vermittelt, ist immer ein gutes Zeichen. Wenn Ihr Gesprächspartner den Eindruck macht, dass er gerne mit Ihnen spricht, ist das ein gutes Zeichen dafür, dass er einen positiven ersten Eindruck hinterlässt.
- Weiteres Interesse : Wenn die andere Person nach dem ersten Treffen nachfasst und Sie erneut kontaktiert, haben Sie wahrscheinlich einen guten ersten Eindruck gemacht. Wenn Sie beispielsweise einem potenziellen romantischen Partner Ihre Telefonnummer geben und dieser Ihnen anschließend eine SMS oder einen Anruf schickt, bedeutet dies, dass er beeindruckt genug war, um Interesse an einem weiteren Treffen zu bekunden.
- Interesse an Geselligkeit : Wenn Sie einen guten ersten Eindruck gemacht haben, wird die andere Person Sie vielleicht aufsuchen, um sich erneut zu treffen. Oder sie lädt Sie vielleicht zu einer Aktivität ein, wie z. B. einem weiteren Date oder einem möglichen Arbeitsprojekt.
Warum der erste Eindruck wichtig ist
Menschen sind evolutionär dazu veranlagt, vorschnelle Urteile und Entscheidungen über andere zu treffen. Diese ersten Eindrücke können auf sehr begrenzten Informationen beruhen, aber sie können beeinflussen, wie Menschen einander sehen, den Ton für zukünftige Interaktionen angeben und einen bleibenden Eindruck davon hinterlassen, wie Menschen einander sehen.
Der erste Eindruck beeinflusst weitere Annahmen
Ein Phänomen, das als Halo-Effekt bekannt ist , kann auch den Eindruck beeinflussen, den andere Menschen von Ihnen haben. Wenn sie bestimmte gute Eigenschaften an Ihnen wahrnehmen (z. B. dass Sie nett, professionell und schlagfertig sind), ist es wahrscheinlicher, dass sie Ihnen auch andere gute Eigenschaften zuschreiben.
Der erste Eindruck beeinflusst zukünftige Interaktionen
Solche Eindrücke können in vielerlei Hinsicht große Auswirkungen haben. Am Arbeitsplatz kann der erste Eindruck eine Rolle bei Beschäftigungsmöglichkeiten, Führungsrollen , der Zusammenarbeit mit anderen und dem zukünftigen Aufstieg spielen.
In sozialen Situationen kann die positive Meinung anderer von Ihnen auf der Grundlage ihrer ersten Einschätzung darüber entscheiden, welche Verbindung sie zu Ihnen aufbauen und ob sie Ihnen letztlich vertrauen oder Sie mögen.
Solche Eindrücke können sich auch auf Ihr Liebesleben auswirken. Sie könnten Interesse an einem potenziellen Partner zeigen, nur um dann abgewiesen zu werden, wenn Sie einen schlechten ersten Eindruck hinterlassen.
Die Fähigkeit, die Emotionen anderer Menschen richtig zu erkennen, ist für eine effektive soziale Interaktion unerlässlich. Einige Forschungsergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass ein schlechter erster Eindruck die Fähigkeit, Emotionen anhand von Gesichtsausdrücken zu deuten, negativ beeinflussen kann.
Der erste Eindruck bleibt
Wie das berühmte Sprichwort sagt: „Für den ersten Eindruck gibt es keine zweite Chance“, und dieser erste Eindruck bleibt, ob gut oder schlecht, haften. Das liegt an einem Phänomen, das als Primacy-Effekt bekannt ist . Im Wesentlichen erinnern sich Menschen tendenziell besser an die ersten Informationen, die sie erhalten, als an nachfolgende Informationen.
Wenn jemand an Sie denkt, ist es aufgrund des Primacy-Effekts wahrscheinlicher, dass ihm diese ersten Eindrücke in den Sinn kommen als andere Einzelheiten, die er möglicherweise erfahren hat.
Forscher fanden heraus, dass der erste Eindruck, der durch einen kurzen Blick auf das Foto einer fremden Person entstand, die Urteile beeinflusste, wenn die Teilnehmer derselben fremden Person einen Monat später persönlich begegneten.
So überwinden Sie einen schlechten ersten Eindruck
Der erste Eindruck ist wichtig, aber jeder hat mal einen schlechten Tag oder macht in sozialen Situationen Fehler. Es mag zwar eine größere Herausforderung sein, die eigene Wahrnehmung zu ändern, aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um einen schlechten ersten Eindruck zu überwinden.
Sich entschuldigen
Wenn Ihr erstes Treffen durch einen Fehler getrübt wurde, sollten Sie sich entschuldigen . Wenn Sie zeigen, dass Sie sich Ihres Fauxpas bewusst sind und bereit sind, Schritte zu unternehmen, um ihn zu überwinden, kann das den Eindruck verbessern, den die andere Person von Ihnen hat.
Erklären Sie, was passiert ist
Sie möchten keine Ausreden suchen, aber es kann hilfreich sein, eine ehrliche Erklärung dafür abzugeben, warum Ihr erstes Treffen schlecht gelaufen ist. Sie könnten erklären, dass Sie nervös waren, dass Sie sich nicht wohl fühlten, dass Sie abgelenkt waren oder dass Sie wegen etwas anderem gestresst waren. Unabhängig von der Ursache kann eine ehrliche Erklärung der anderen Person helfen, sich besser in Ihre Situation hineinzuversetzen.
Schlagen Sie ein anderes Meeting vor
Wenn Sie die andere Person nicht in einem anderen Rahmen sehen möchten, fragen Sie, ob Sie ihr eine weitere Gelegenheit geben können, Ihr wahres Ich kennenzulernen. Seien Sie jedoch bereit, die Bitte der anderen Person zu respektieren, wenn sie Ihr Angebot ablehnt.
Machen Sie zum Beispiel einem potenziellen romantischen Partner nicht weiter nach, nachdem er Ihnen gesagt hat, dass er kein Interesse hat. Nehmen Sie es nicht persönlich; sehen Sie es stattdessen als Lerngelegenheit und versuchen Sie, diese Lektionen anzuwenden, wenn Sie jemand Neues kennenlernen.
Zeigen Sie ihnen Ihr wahres Ich
Wenn Sie eine weitere Gelegenheit bekommen, einen schlechten ersten Eindruck zu überwinden, achten Sie darauf, dass Sie bei Ihren zukünftigen Interaktionen authentisch und konsequent sind. Zeigen Sie der anderen Person Ihr „wahres Ich“ in Bezug auf Kontext und Situation.
Wenn es ein zweites Date ist, zeigen Sie Ihrem Gegenüber, welche Eigenschaften Sie zu einem großartigen romantischen Partner machen, wie etwa Wärme, Freundlichkeit, Humor und Aufmerksamkeit.
Konzentrieren Sie sich am Arbeitsplatz darauf, Ihre Fähigkeiten und Professionalität zu zeigen. Eigeninitiative, Produktivität und gute Arbeitsgewohnheiten sind nur einige Möglichkeiten, um einen schlechten ersten Eindruck bei der Arbeit zu vermeiden.
Rekapitulieren
Ein schlechter erster Eindruck kann verschiedene Gründe haben, aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um ihn zu überwinden. Wenn Sie sich entschuldigen, eine Erklärung anbieten, um eine zweite Chance bitten und Ihre besten Qualitäten zeigen, können sich andere ein genaueres Bild von Ihnen und Ihren Leistungen machen.
Ein Wort von Verywell
Betrachten Sie den ersten Eindruck als Baustein für Beziehungen – er spielt eine wichtige Rolle dabei, den Ton für zukünftige Interaktionen festzulegen. Ein guter erster Eindruck ist ein guter Anfang, aber es gibt auch Gründe, warum diese ersten Interaktionen weniger als herausragend sein können. Stress, situative Faktoren und sogar die Erwartungen der anderen Person können beeinflussen, wie sie Sie wahrnimmt.
Ein schlechter erster Eindruck kann Ihre Chancen im Berufs-, Sozial- und Liebesleben zunichte machen. Es lohnt sich also, zu beobachten, wie andere in diesen Situationen auf Sie reagieren.