Die Generation Z ist derzeit die am meisten gestresste Generation

Seit mehr als einem Jahr richten wir unsere Aufmerksamkeit zu Recht auf das körperliche Wohlbefinden unserer am stärksten gefährdeten Bevölkerungsgruppen, einschließlich der älteren Generationen , die einem höheren Risiko durch COVID ausgesetzt sind. 

Doch jetzt, da Impfstoffe weithin verfügbar sind und die Einschränkungen durch die Pandemie gelockert werden, sollten wir unsere Aufmerksamkeit auf die psychischen Gesundheitsbedürfnisse der jüngeren Generationen richten.

Die Generation Z hat derzeit mehr psychische Probleme als andere Generationen. Und ihr Stresslevel ist ziemlich besorgniserregend. Es könnte ein entscheidender Zeitpunkt sein, jungen Menschen die Unterstützung zu geben, die sie brauchen, um in einer Welt nach der Pandemie voranzukommen.

Psychische Gesundheit über Generationen hinweg

Trotz der Stressfaktoren durch die Pandemie sagen 65 % der Amerikaner, ihre psychische Gesundheit sei in den letzten 30 Tagen „gut“ oder besser gewesen.

Die ältesten Angehörigen der Generation Z – im Alter von 18 bis 24 – sehen das allerdings anders. Nur 42 Prozent von ihnen sagen, dass ihre psychische Gesundheit in den letzten 30 Tagen gut oder besser gewesen sei. 

Ältere Generationen scheinen derzeit in Bezug auf die psychische Gesundheit am besten abzuschneiden. Hier ist die Aufschlüsselung der Amerikaner, die ihre psychische Gesundheit als gut oder besser einschätzen, nach Generationen: 

• Leise: 86 %
• Babyboomer: 76 %
• Generation X: 65 %
• Millennials: 59 %
• Generation Z: 42 %

Fast ein Drittel der Amerikaner gibt an, sich in den letzten zwei Wochen niedergeschlagen, deprimiert oder hoffnungslos gefühlt zu haben. Am meisten zu kämpfen hat jedoch die Generation Z. Fast die Hälfte von ihnen berichtet von depressiven Symptomen in den letzten zwei Wochen.

Die Millennials lagen nicht weit dahinter: 43 Prozent von ihnen gaben an, in den letzten zwei Wochen häufig unter Depressionen gelitten zu haben. Unterdessen sagten nur 30 Prozent der Generation X und nur 14 Prozent der Babyboomer dasselbe.

Stresslevel über Generationen hinweg

Bei den jüngeren Generationen ist die psychische Gesundheit derzeit möglicherweise weniger gut, weil sie stärker gestresst sind als ihre Eltern und Großeltern.

Ganze 62 % der Generation Z und der Millennials geben an, in den letzten 30 Tagen zumindest mäßig gestresst gewesen zu sein. Nur 53 % der Generation X und 35 % der Babyboomer sagten dasselbe.

Oberflächlich betrachtet scheint es, als hätten junge Menschen weniger Grund zur Sorge als andere Generationen. Schließlich müssen sie möglicherweise noch keine Familie ernähren und sind mit Smartphones und ähnlichen Geräten aufgewachsen. Daher fällt ihnen das Arbeiten und Lernen von zu Hause aus vielleicht leichter.

Doch viele Angehörige der Generation Z haben die Pandemie allein verbracht. Einsamkeit könnte eine große Rolle bei ihrer Notlage spielen.

Andere wurden möglicherweise mit der Betreuung jüngerer Geschwister beauftragt, die Fernunterricht hatten, oder mit älteren Familienmitgliedern, die während der Pandemie Hilfe bei Besorgungen und Hausarbeiten brauchten.

Die jüngere Generation sieht sich mit einem unsicheren Arbeitsmarkt und einer unklaren finanziellen Zukunft konfrontiert. Und sie verfügt über viel weniger Vermögen als frühere Generationen in ihrem Alter. Da sie kein großes Notgroschen haben, forderten der Lockdown und die anhaltende wirtschaftliche Unsicherheit bei jungen Menschen einen schweren finanziellen und emotionalen Tribut.

Daher überrascht es nicht, dass sowohl die Generation Z als auch die Millennials finanzielle Probleme als ihre größte Stressquelle angeben . Millennials nennen COVID als ihre zweitgrößte Sorge, während die Generation Z angibt, dass Probleme bei der Arbeit der zweitgrößte Stressfaktor sind.

Während COVID für alle anderen Generationen ein großer Stressfaktor ist, ist die Generation Z am wenigsten gestresst. Vielleicht liegt das daran, dass sie im Falle einer Ansteckung weniger schwere Symptome entwickeln.

Suche nach psychiatrischer Behandlung

Obwohl der Eindruck entsteht, dass jüngere Menschen offener dafür sind, Hilfe bei psychischen Problemen in Anspruch zu nehmen – schließlich sind sie in einer Welt aufgewachsen, in der häufiger über psychische Gesundheit gesprochen wird als in der Vergangenheit –, erhält die Generation Z nicht genug Hilfe.

Insgesamt geben 17 % der Amerikaner an, in den letzten 30 Tagen einen Psychologen aufgesucht zu haben. Mehr als jeder vierte Millennial war bei einem Psychologen (27 %), gefolgt von der Generation X (23 %) und jedem fünften Mitglied der Generation Z (21 %).

Allerdings haben 43 % der Generation Z in den letzten 30 Tagen erwogen, einen Therapeuten aufzusuchen. Da die Generation Z zudem weniger etabliert ist und sich eher Sorgen um Geld und ihre Arbeit macht, ist es möglich, dass eine Therapie zu teuer erscheint. 

Die Generation Z äußert sich jedoch weiterhin besorgt über das Stigma, das mit der Behandlung psychischer Erkrankungen einhergeht.

Obwohl Millennials und die Generation Z größere Anzeichen von Stress zeigen, sind sie wie die älteren Generationen der Meinung, dass eine Therapie nichts für sie sei. Damit widersprechen sie der Vorstellung, dass jüngere Amerikaner eher bereit sind, Hilfe zu suchen.

Leben nach der Pandemie

Oberflächlich betrachtet könnte man meinen, die Generation Z sei recht optimistisch, dass das Leben wieder zur Normalität zurückkehrt . Doch zwischen Fernabschlussfeiern, Lernen zu Hause, Zeit ohne Freunde und anderen verpassten Meilensteinen hat die Pandemie unseren jüngeren Mitmenschen viel abverlangt.

Trotzdem sind sie hinsichtlich des Lebens nach der Pandemie nervöser als andere Generationen.

Generell sind die Amerikaner sowohl optimistisch (34 %) als auch nervös (30 %), was die Lockerung der COVID-bezogenen Beschränkungen in den Bundesstaaten angeht. 

Die Generation Z ist am nervösesten, wenn es um die Wiederaufnahme ihrer Aktivitäten geht. Tatsächlich sind ihre drei häufigsten Gefühle gegenüber dem Leben nach der Pandemie Nervosität (35 %), Angst (25 %) und Enttäuschung (25 %). 

Millennials und die Generation X sind ebenfalls nervös, aber ebenso optimistisch. Die Babyboomer (40 %) und die Silent Generation (46 %) blicken am optimistischsten in die Zukunft.

Die Generation Z ist möglicherweise nervös, weil der Arbeitsmarkt und die Wirtschaft weiterhin unsicher sind. Viele von ihnen stehen gerade vor wichtigen Lebensentscheidungen, von der Wahl des Studienfachs oder des Berufswegs bis hin zur Wahl der Stadt, in der sie leben möchten. Während einer globalen Pandemie ist es schwierig, diese Entscheidungen zu treffen.

So unterstützen Sie die Generation Z

Während wir uns darauf freuen, dass die Beschränkungen weiter gelockert werden, ist es wichtig, darauf zu achten, dass wir alles tun, um einander zu unterstützen – insbesondere die Generation Z.

Zur Unterstützung könnten beispielsweise offene und ehrliche Gespräche über die psychische Gesundheit gehören , die Empfehlung, mit dem Arzt über das Wohlbefinden zu sprechen, das Angebot, bei der Suche nach kostenlosen oder kostengünstigen Ressourcen behilflich zu sein oder die Bereitstellung praktischer Aufgaben zur Stressreduzierung .