Emotionalen Inzest verstehen und heilen

Emotionaler Inzest, auch als verdeckter Inzest bekannt, ist eine Form des emotionalen Missbrauchs , bei der ein Elternteil oder die primäre Bezugsperson sein Kind wie einen romantischen Partner behandelt und sich auf die emotionale Unterstützung verlässt, die ihm normalerweise ein Partner geben

Während bei anderen Formen von Inzest verschiedene biologische Verwandte, etwa Geschwister, beteiligt sein können , ist diese Form des Inzests auf die Beziehung zwischen einem Kind und einer primären Bezugsperson, etwa einem Elternteil, beschränkt, sagt Angeleena Francis, LMHC , Geschäftsführerin von AMFM Healthcare.

In diesem Artikel untersuchen wir, wie emotionaler Inzest aussieht, warum er vorkommt, welchen Schaden er anrichten kann und welche Strategien Eltern und Kindern dabei helfen können, darüber hinwegzukommen.

Wie emotionaler Inzest aussieht

Dies sind einige Anzeichen, die laut Experten auf eine emotional inzestuöse Beziehung hinweisen könnten:

• Emotionale Abhängigkeit vom Kind: Die Eltern belasten das Kind mit der Last der Stressfaktoren, mit denen es konfrontiert ist, und sind auf ihre emotionale Unterstützung und Sicherheit angewiesen, sagt Francis.
• Zu viel mit dem Kind teilen: Ein weiteres Zeichen ist, dass die Eltern dem Kind Erwachsenenangelegenheiten anvertrauen, sagt Dr. Daramus. Zu viel mit dem Kind zu teilen oder Traumata auf das Kind abzuladen, kann für das Kind überwältigend sein.
• Übermäßige Einmischung in das Leben des Kindes: Die Eltern wollen alles über das Leben des Kindes wissen, und das Kind hat keine altersgemäße Privatsphäre, sagt Dr. Daramus. Die Eltern respektieren den persönlichen Freiraum oder die Grenzen des Kindes nicht.
• Monopolisierung des Lebens des Kindes: Die Eltern monopolisieren das Leben des Kindes und erwarten von diesem, dass es seine Freundschaften und Aktivitäten einschränkt, um die emotionalen Bedürfnisse der Eltern zu erfüllen, sagt Dr. Daramus.
• Das Kind für sein Wohlergehen verantwortlich machen: Die Eltern können andeuten, dass das Kind für das emotionale Wohlergehen der Eltern verantwortlich ist, sagt Francis. Das Kind kann lernen, dass seine eigenen emotionalen Bedürfnisse den Bedürfnissen der Eltern untergeordnet sind und nicht umgekehrt.
• Manipulation des Kindes: Die Eltern könnten Manipulationstaktiken wie Schuldgefühle oder emotionale Drohungen anwenden, um das Kind in ihrer Nähe zu behalten.

Beispiele für emotionalen Inzest

Dies sind einige Beispiele für emotionalen Inzest:

• Die Eltern lassen ihrem Ärger über die Schwierigkeiten am Arbeitsplatz beim Kind freien Lauf und verlassen sich dabei auf die emotionale Unterstützung des Kindes.
• Die Eltern erzählen dem Kind intime Details ihrer Liebesbeziehung, was für das Kind verwirrend und unangenehm sein kann.
• Die Eltern vertrauen dem Kind ihre Eheprobleme an, was für das Kind sehr belastend sein kann.
• Die Eltern respektieren die Privatsphäre ihres Kindes nicht und lesen dessen Tagebuch oder Nachrichten.
• Die Eltern erwarten von ihrem Kind, dass es ihre Aktivitäten unterbricht und sie rettet, wenn es emotionale Unterstützung braucht.
• Die Eltern untergraben die Bemühungen des Kindes, Freunde zu finden, sodass sie die ungeteilte Aufmerksamkeit des Kindes haben.
• Wenn das Kind seinen Wünschen nicht nachkommt, macht es dem Elternteil ein schlechtes Gewissen .

Warum es passiert

Dies sind laut Experten einige der möglichen Ursachen für emotionalen Inzest:

• Emotionale Unreife: Emotional unreife Eltern wenden sich möglicherweise an ihr Kind, um emotionale Unterstützung zu erhalten, sagt Dr. Daramus, ohne zu erkennen, dass es eigentlich andersherum sein sollte.
• Mangelnde Unterstützung: Eltern, die keine emotionale Unterstützung von außen haben, wenden sich möglicherweise an ihr Kind, um ein falsches Gefühl emotionaler Sicherheit zu bekommen, sagt Francis. Dies kann auch Situationen einschließen, in denen die Eltern alleinstehend oder geschieden sind.
• Misstrauen: Eltern, die Vertrauensprobleme oder Probleme mit dem Verlassenwerden entwickelt haben, betrachten ihre Kinder möglicherweise als unschuldig und sicher und suchen bei ihnen emotionale Sicherheit, sagt Francis. „Kinder können ihre primäre Bezugsperson nicht verlassen, da sie von ihnen abhängig sind. Dadurch wird die Möglichkeit ausgeschlossen, dass das Kind die Eltern verlässt, was ihm ein Gefühl der Sicherheit gibt.“
• Psychische Erkrankungen: Manche Eltern leiden unter psychischen Erkrankungen, Substanzmissbrauch oder traumatischen Erlebnissen , die nicht behandelt werden , und belasten ihre Kinder deshalb emotional, sagt Dr. Daramus.

Warum emotionaler Inzest schädlich ist

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Die emotionale Entwicklung von Kindern erfordert eine gesunde Bindung zu ihrer primären Bezugsperson, die ihnen emotionale und körperliche Sicherheit bietet, sagt Francis. „Wenn man ein Kind in eine Position bringt, in der es für die emotionale Stabilität seiner Bezugsperson verantwortlich ist, schafft das Unsicherheit in seiner Entwicklung.“

Darüber hinaus erklärt Dr. Daramus, dass Kinder wissen, dass sie nicht in der Lage sind, die Aufgaben von Erwachsenen zu übernehmen. „Wenn also das Kind nicht in der Lage ist, die Aufgaben von Erwachsenen zu übernehmen, und der Erwachsene nicht in der Lage ist, die Aufgaben von Erwachsenen zu übernehmen, wird das Kind Angst haben, weil es das Gefühl hat, dass niemand die Verantwortung übernimmt.“

Dr. Daramus erklärt, dass Kinder zwar Verantwortung übernehmen können – und sollten –, diese aber ihrem Alter angemessen sein müssen. „Kinder brauchen den Freiraum, Kinder zu sein und Fehler zu machen. Sie müssen wissen, dass alles in Ordnung ist und dass die verantwortlichen Erwachsenen damit umgehen können, erwachsen zu sein.“

Auswirkungen von emotionalem Inzest

Emotionaler Inzest kann die Entwicklung eines Kindes beeinträchtigen und die Folgen können bis ins Erwachsenenalter anhalten. 

Dies sind einige der Möglichkeiten, wie emotionaler Inzest das Kind beeinflussen kann:

• Emotionale Schwierigkeiten: Kinder, die Opfer von emotionalem Inzest geworden sind, haben möglicherweise Schwierigkeiten, ihre Emotionen zu verarbeiten und ihren eigenen emotionalen Bedürfnissen Priorität einzuräumen, sagt Francis.
• Unsicherheit: Wenn das Kind aufwächst und weiterhin versucht, die Bedürfnisse der Eltern zu erfüllen (und dazu scheinbar nie in der Lage ist), kann es sein, dass es unsicher aufwächst , sagt Dr. Daramus.
• Geringes Selbstwertgefühl: Das Kind verinnerlicht möglicherweise die Überzeugung, sein Wert liege darin, die emotionalen Bedürfnisse anderer zu erfüllen, was zu geringem Selbstwertgefühl und einem verminderten Selbstwertgefühl führt .
• Beeinträchtigte soziale Fähigkeiten: Das Kind hat möglicherweise Schwierigkeiten, gesunde Beziehungen zu Gleichaltrigen aufzubauen und aufgrund der engen Beziehung zu seinen Eltern Grenzen zu anderen zu setzen.
• Dysfunktionale Beziehungen: Wenn die Eltern weiterhin aufdringlich sind, kann dies die Beziehungen des Kindes zu den Erwachsenen gefährden, wenn Partner oder Freunde erkennen, dass sie nie Priorität haben werden. Stellen Sie sich vor, Sie gehen zu einem Date und erfahren, dass die Mutter Ihres Dates bereits den Film und das Restaurant für Sie ausgesucht hat.
• Mangelnde Autonomie: Die Fähigkeit des Kindes, Entscheidungen zu treffen, seine eigenen Bedürfnisse durchzusetzen, für sich selbst zu sorgen und ein Gefühl der Unabhängigkeit zu entwickeln, kann beeinträchtigt werden, wenn es zu sehr von den Eltern abhängig wird. Infolgedessen kann das Kind als Erwachsener zu koabhängigen Beziehungen tendieren , sagt Francis.
• Viktimisierung: Untersuchungen zeigen, dass Kinder, die in ihrer Kindheit negative Erfahrungen gemacht haben, als Erwachsene einem höheren Risiko ausgesetzt sind, emotional und sexuell missbraucht zu
• Reduzierte Lebenszufriedenheit: Eine Studie aus dem Jahr 2021 stellt fest, dass Kinder, die emotionalen Inzest erleben als Erwachsene von einer geringeren Lebenszufriedenheit berichten.2

Wie man heilt

Die Experten schlagen einige Schritte vor, die Kinder unternehmen können, um emotionalen Inzest zu verarbeiten:

• Bauen Sie gesunde Beziehungen auf: Für Kinder ist der Aufbau gesunder Beziehungen zu Erwachsenen und ein sicheres emotionales Umfeld der erste Schritt zur Heilung, sagt Francis.
• Grenzen setzen: Das Kind muss lernen, sich selbst an erste Stelle zu setzen, sagt Dr. Daramus. „Es muss lernen, Grenzen zu setzen , wie viel von seinem eigenen Leben es aufgeben wird, um die Bedürfnisse anderer zu erfüllen.“ Sie empfiehlt Therapie und Selbsthilfegruppen als gesunde Möglichkeit, Grenzen zu setzen.
• Suchen Sie eine Therapie: Die Aufarbeitung dieser Probleme mit einem Psychologen kann Kindern helfen, die Auswirkungen von emotionalem Inzest zu verstehen, einschließlich der Auswirkungen auf ihre emotionale Entwicklung, ihre Beziehungen als Erwachsene und ihren Erziehungsstil , sagt Francis. Sie können mit ihrem Therapeuten zusammenarbeiten, um Bewältigungsstrategien zu entwickeln und gesündere Beziehungsmuster aufzubauen.

Die Experten empfehlen einige Schritte, die Eltern unternehmen können, um emotionalen Inzest zu beenden und die Wunden zu heilen:

• Holen Sie sich professionelle Hilfe: Um zu heilen, müssen Eltern möglicherweise psychische Probleme und andere Probleme behandeln, rät Dr. Daramus.
• Erkennen Sie die Dynamik an: Wenn Eltern erkennen, dass sie emotionalen Inzest begangen haben, ist es wichtig, dass sie diese Dynamik gegenüber dem Kind anerkennen, sich entschuldigen und gezielt an einer gesünderen Eltern-Kind-Beziehung arbeiten, sagt Francis. „Ein Wechsel als Eltern ohne offene Diskussion kann zu größerer Verwirrung und einem Gefühl der Unzulänglichkeit beim Kind führen, da es das Gefühl haben könnte, in der Rolle, an die es sich gewöhnt hat, nicht mehr gefordert zu sein.“
• Bauen Sie ein Unterstützungssystem auf: Eltern müssen ein starkes Unterstützungssystem aus sich gegenseitig unterstützenden Freundschaften zwischen Erwachsenen aufbauen, um nicht mehr emotional von ihrem Kind abhängig zu sein, sagt Dr. Daramus.