Untreue: Anzeichen, Arten und wie man damit umgeht

Untreue – auch als Fremdgehen oder Ehebruch bezeichnet – beschreibt den Akt, emotionale oder sexuelle Intimität mit jemandem außerhalb der vereinbarten Grenzen Ihrer Ehe oder Beziehung zu pflegen. Untreue kann sexuelle Begegnungen beinhalten, muss es aber nicht, und kann persönlich oder online stattfinden.

Untreue ist leider weit verbreitet. Die Untreuequote in Beziehungen variiert zwischen 20 % und 50 %. Untreue kann einen starken Einfluss auf die Beziehung haben und zu Depressionen, Schuldgefühlen, Vorwürfen und Wut führen.

Was sind die Anzeichen von Untreue?

Ohne konkrete Beweise kann es schwierig sein, zu wissen, ob Ihr Partner Sie betrügt . Es gibt jedoch einige Warnzeichen dafür, dass Ihr Ehepartner Sie betrügt. Wenn es um Untreue geht, gibt es normalerweise mehrere Warnzeichen , die Ihnen Hinweise darauf geben, was vor sich geht.

Einige mögliche Anzeichen für Untreue sind:

• Möglicherweise bemerken Sie erhebliche Veränderungen in Ihrem Sexualleben. Ihr Partner ist  weniger an Sex interessiert  als sonst und hat Probleme, in Ihrer Gegenwart sexuell erregt zu werden, oder Ihr Partner ist viel mehr an Sex mit Ihnen interessiert als sonst.
• Ihr Partner möchte möglicherweise sexuelle Aktivitäten ausführen, die Ihnen fremd oder abstoßend erscheinen
• Ihr Partner legt möglicherweise mehr Wert auf sein Aussehen als sonst
• Ihr Partner schläft möglicherweise nicht gut
• Ihr Partner wirkt möglicherweise ungewöhnlich abgelenkt und gestresst
• Ihr Partner ist möglicherweise zurückhaltender als sonst und verlangt mehr Privatsphäre
• Ihr Partner verbringt möglicherweise mehr Zeit außer Haus oder unternimmt längere und häufigere Reisen beruflich oder mit Freunden
• Es fällt Ihnen möglicherweise schwerer, eine Beziehung zu Ihrem Partner aufzubauen, und dieser reagiert möglicherweise reaktiver, feindseliger oder kälter als sonst.
• Sie können auch Schlaflosigkeit, Stress und Ablenkung als Folge Ihres Verdachts über das Verhalten Ihres Partners erleben

Was ist der Hauptgrund für Untreue?

Viele von uns glauben, dass Untreue nur in unglücklichen Beziehungen vorkommt, aber selbst Menschen in glücklichen Beziehungen betrügen. Untreue entsteht oft aus Unzufriedenheit in der Beziehung, aber auch aus mangelndem Selbstwertgefühl oder einer Sucht nach Sex oder Romantik. In anderen Fällen liegt Untreue an Persönlichkeitsmerkmalen, einer freizügigen Einstellung zum Sex oder kulturellen und gesellschaftlichen Normen in Bezug auf Sex und Beziehungen, die Untreue begünstigen.

Einige Studien zeigen, dass Männer eher fremdgehen als Frauen, andere zeigen jedoch, dass Männer eher sexuell untreu sind, während Frauen eher emotional untreu sind . Menschen mit einem stärkeren Sexualtrieb sind eher untreu, ebenso wie Menschen mit einem höheren Maß an Unsicherheit, die möglicherweise durch eine Affäre Bestätigung suchen.

Was gilt als Untreue?

Untreue bedeutet nicht nur, dass jemand in ein Motel geht und eine heimliche sexuelle Affäre hat. Fremdgehen kann viele Formen annehmen und beinhaltet nicht immer persönliche Begegnungen. Es ist auch wichtig zu beachten, dass das, was für eine Person Untreue darstellt, für eine andere Person nicht unbedingt wahr sein muss.

Die wichtigsten Arten von Untreue, die die meisten Paare erkennen, sind:

Sexuelle Untreue

Hierzu gehört das Eingehen sexueller Beziehungen jeglicher Art außerhalb der Beziehung. Dabei kann es eine emotionale Komponente geben, muss es aber nicht.

Emotionale Untreue

Der Unterschied zwischen einer platonischen Beziehung und einem Fall emotionaler Untreue besteht darin, dass die Beziehung Flirten, sexuelle Anziehung und ein Maß an emotionaler Intimität beinhaltet, das romantischen Beziehungen ähnelt. Darüber hinaus geht es um Geheimhaltung: Informationen über die Beziehung werden oft absichtlich verborgen.

Online-Untreue

Online- oder Cyber-Untreue umfasst sexuelle oder emotionale Affären online, über Chatrooms, Nachrichten, Texte und den Austausch von Fotos und sexuellen Fantasien. Manche Menschen betrachten das Anschauen von Pornografie ohne Interaktion mit anderen als eine Art von Betrug, andere nicht.

Auswirkungen der Untreue

Untreue kann schwerwiegende Auswirkungen auf Beziehungen und die beteiligten Personen haben, einschließlich derjenigen, die betrogen werden, und derjenigen, die fremdgehen. Wenn Untreue eine Beziehung beeinträchtigt, kann sie bei den Beteiligten zu großer Verzweiflung, Depression und Unwohlsein führen. Sie kann zu erhöhter Angst, Selbstmordgedanken und Anzeichen einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS)

Die betrogene Person fühlt sich möglicherweise zutiefst betrogen und ist misstrauisch gegenüber den zukünftigen Aktivitäten ihres Partners. Sie erlebt möglicherweise Albträume und Flashbacks und hat Bilder der Affäre im Kopf, als ob sie auf einer Filmrolle ablaufen. Das Vertrauen kann zerstört sein und ist nur schwer wiederherzustellen.

Schließlich kann Untreue Beziehungen oder Ehen belasten oder zerstören. Untreue ist einer der Hauptgründe, warum Paare eine Paarberatung aufsuchen , und einer der häufigsten Gründe für eine

Mit Untreue fertig werden

Obwohl die Auswirkungen von Untreue nicht minimiert werden können und es nicht empfehlenswert ist, eine Beziehung mit jemandem aufrechtzuerhalten, der wiederholt und ohne Reue das Vertrauen missbraucht und Verantwortung vermeidet, gibt es Hoffnung. Eine Paarberatung durch einen zugelassenen Therapeuten kann Paaren dabei helfen, zu heilen, Affären hinter sich zu lassen und klare Grenzen zu setzen, damit Untreue nicht zu einem chronischen Problem

Die Therapie bei Untreue beginnt normalerweise damit, dass der Therapeut einen sicheren und unterstützenden Raum schafft, in dem jeder Partner seine Gefühle, Bedürfnisse und Beziehungsziele teilen kann. Die Gründe für die Affäre können untersucht werden, um ein besseres Bewusstsein für die Grundursachen zu erlangen, und das Paar kann entscheiden, ob es die Beziehung kitten oder beenden möchte.

Ein Therapeut kann auch mit dem Paar zusammenarbeiten, um Probleme in der Beziehung anzugehen, darunter ungesunde Verhaltensmuster wie gegenseitige Abhängigkeit und Selbstvorwürfe. Ein Therapeut kann dem Paar helfen, ineffektive Kommunikationsmuster wie Mauern, Kritik, Abwehrhaltungen und Verachtung zu verbessern und zu ändern.

Paartherapie kann sehr unterschiedlich aussehen, je nach therapeutischer Ausrichtung, Persönlichkeit und Praxisstil des Therapeuten sowie der individuellen Dynamik und den aktuellen Problemen des Paares. Es ist wichtig, einen Therapeuten zu finden, mit dem sich alle Partner wohl fühlen. Es wird dringend empfohlen, mehrere Therapeuten zu

Ein Wort von Verywell

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihr Partner Sie betrügt, aber nicht sicher sind, was Sie tun sollen, kann es hilfreich sein, mit einem Therapeuten oder Berater zu sprechen, um Ihre Gefühle zu ordnen und einen Plan zu erstellen, wie Sie dieses Problem angehen können. Wenn sich der Betrug bestätigt, ist es wichtig, Ihre psychische Gesundheit ernst zu nehmen, da der Umgang mit den Folgen einer Affäre stressig und traumatisch sein kann. Gehen Sie sanft mit sich selbst um und respektieren Sie Ihre emotionalen Grenzen.