Verywell / Joshua Seong
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Wenn Sie oder eine Ihnen nahestehende Person an Depressionen leiden, wenden Sie sich an die nationale Helpline der Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) unter 1-800-662-4357, um Informationen zu Hilfs- und Behandlungseinrichtungen in Ihrer Nähe zu erhalten.
Weitere Ressourcen zur psychischen Gesundheit finden Sie in unserer National Helpline Database .
Depressionen sind eine der häufigsten psychischen Störungen in den Vereinigten Staaten. Sie können jeden in fast jedem Alter treffen, aber die Ursachen für Depressionen sind bei manchen Menschen nicht immer bekannt . Mögliche Ursachen für Depressionen können genetische Faktoren, die Chemie des Gehirns, Lebensereignisse, Erkrankungen und Lebensstilfaktoren sein.
, dass etwa jeder fünfte Erwachsene in den USA im Laufe seines Lebens die Diagnose Depression erhält.1 Die Weltgesundheitsorganisation schätzt, dass jedes Jahr
5 % der Männer und 9 % der Frauen an depressiven Störungen leiden.
In diesem Artikel werden die häufigsten Ursachen einer Depression erörtert. Dabei werden genetische, biologische und umweltbedingte Faktoren behandelt, die bei der Erkrankung eine Rolle spielen können.
Inhaltsverzeichnis
Häufige Ursachen für Depressionen
Forscher vermuten, dass es tatsächlich viele verschiedene Ursachen für Depressionen gibt und dass sie nicht immer vermeidbar sind. Zu den Faktoren, die zu Depressionen beitragen können, gehören:
- Genetik
- Gehirnchemie
- Bestimmte Erkrankungen
- Substanzgebrauch
- Stress
- Schlechte Ernährung
Depressionen haben nicht nur eine Ursache. Es gibt viele Faktoren, die das Risiko einer Person erhöhen, an dieser Krankheit zu erkranken. Frauen leiden häufiger an Depressionen als Männer (10,5 % der Frauen gegenüber 6,2 % der Männer), was laut Experten auf hormonelle Faktoren zurückzuführen sein könnte.
Familiengeschichte und Genetik
Eine familiäre Vorgeschichte von Depressionen kann Ihr Risiko erhöhen, an dieser Krankheit zu erkranken. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie Symptome einer Depression entwickeln, wenn andere in Ihrer Familie ebenfalls an Depressionen oder einer anderen Art von Stimmungsstörung leiden Schätzungen zufolge sind Depressionen zu etwa 40 % genetisch bedingt.3
die Forscher noch nicht über alle genetischen Risikofaktoren für Depressionen im Klaren.4
Studien zeigen, dass das Risiko, an Depressionen zu erkranken, verdoppelt ist, wenn ein Elternteil oder Großelternteil an Depressionen
Es ist noch unklar, welche Gene genau bei Depressionen eine Rolle spielen, aber Forscher wissen, dass es viele verschiedene Gene gibt, die eine Rolle spielen können. Durch ein besseres Verständnis ihrer Funktionsweise hoffen Genforscher, wirksamere Behandlungen entwickeln zu können.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es keine isolierte Ursache für Depressionen gibt. Genetische Faktoren können Ihr Risiko erhöhen und Umwelteinflüsse können bestimmen, wie wahrscheinlich es ist, dass Sie eine Depression entwickeln.
Gehirn und Körper: Ursachen einer Depression
Einige Ursachen für Depressionen hängen mit dem Gehirn und dem Körper zusammen. Diese können Ihr Depressionsrisiko erhöhen.
Ungleichgewichte in der Gehirnchemie
Eine mögliche biologische Ursache für Depressionen ist ein Ungleichgewicht der Neurotransmitter , die an der Stimmungsregulierung beteiligt sind.5 Neurotransmitter, darunter Dopamin, Serotonin und Noradrenalin, spielen eine wichtige Rolle für die Stimmung.
Neurotransmitter sind chemische Substanzen, die verschiedenen Bereichen des Gehirns dabei helfen, miteinander zu kommunizieren. Wenn bestimmte Neurotransmitter knapp sind, kann dies zu den Symptomen führen, die wir als klinische Depression erkennen.
Diese Depressionstheorie geht davon aus, dass ein Zuviel oder Zuwenig bestimmter Neurotransmitter Depressionen verursacht oder zumindest dazu beiträgt.
Obwohl diese Erklärung häufig als Hauptursache für Depressionen genannt wird, ist sie unbewiesen und viele Experten sind der Ansicht, dass sie kein vollständiges Bild der komplexen Faktoren zeichnet, die zu dieser Erkrankung beitragen.
Medikamente zur Behandlung von Depressionen konzentrieren sich oft darauf, den Gehalt bestimmter Chemikalien im Gehirn zu verändern. Einige dieser Behandlungen umfassen selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) , Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRIs), Monoaminooxidasehemmer (MAOIs) und trizyklische Antidepressiva (TCAs).
Körperliche Gesundheit und bestimmte Erkrankungen
Wenn Sie an einer chronischen Krankheit, Schlafstörungen oder einer Schilddrüsenerkrankung leiden, ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie Symptome einer Depression verspüren, höher. Auch bei Menschen mit chronischen Schmerzen, Diabetes, Multipler Sklerose und Krebs ist die Depressionsrate tendenziell
Geist und Körper sind eng miteinander verbunden. Wenn Sie unter körperlichen Gesundheitsproblemen leiden, stellen Sie möglicherweise auch Veränderungen in Ihrer geistigen Gesundheit fest.
Krankheit steht in zweierlei Hinsicht mit Depression in Zusammenhang. Der Stress einer chronischen Krankheit kann eine schwere Depression auslösen. Darüber hinaus können bestimmte Krankheiten wie Schilddrüsenerkrankungen, Morbus Addison und Lebererkrankungen Depressionssymptome hervorrufen.
Weibliche Sexualhormone
Es ist umfassend dokumentiert, dass Frauen etwa doppelt so häufig an schweren Depressionen leiden wie Männer. Da die Häufigkeit depressiver Störungen während der gebärfähigen Jahre der Frau am höchsten ist, wird angenommen dass hormonelle Risikofaktoren eine Rolle spielen könnten.3
Frauen sind besonders anfällig für depressive Störungen in Zeiten, in denen ihr Hormonhaushalt im Wandel ist, wie etwa während der Menstruation , während einer Schwangerschaft, bei der Geburt eines Kindes und in der Perimenopause. Nach der Menopause sinkt das Risiko einer Depression.
Hormonschwankungen durch Geburten und Schilddrüsenerkrankungen können ebenfalls zu Depressionen beitragen. Postpartale Depressionen können nach der Geburt auftreten und sind vermutlich das Ergebnis der raschen hormonellen Veränderungen, die unmittelbar nach der Geburt stattfinden.
Lebensstil-Ursachen von Depressionen
Es gibt auch eine Reihe von Lebensstilfaktoren, die bei der Entstehung von Depressionen eine Rolle spielen können. Während viele der Risikofaktoren für Depressionen, wie Geschlecht oder Familiengeschichte, nicht geändert werden können, haben Menschen viel mehr Kontrolle über Lebensstilfaktoren.
Störungen des zirkadianen Rhythmus
Eine Art von Depression, die sogenannte saisonal abhängige Depression (offiziell bekannt als schwere depressive Störung mit saisonalem Muster), wird durch eine Störung des normalen zirkadianen Rhythmus des Körpers verursacht.7
Dieser Rhythmus wird durch das ins Auge einfallende Licht beeinflusst. Während der kürzeren Wintertage, wenn die Menschen nur wenig Zeit im Freien verbringen, kann dieser Rhythmus gestört werden.
Menschen, die in kälteren Klimazonen mit kurzen, dunklen Tagen leben, sind möglicherweise am stärksten gefährdet.
Neben Störungen des zirkadianen Rhythmus kann weniger Sonnenlicht auch zu einem Abfall des Serotoninspiegels im Gehirn führen, was die Stimmung beeinflussen kann. Jahreszeitenwechsel können auch den Melatoninspiegel im Körper verändern, was den Schlaf stören und zu Stimmungsschwankungen beitragen kann.
Obwohl Sie saisonale Veränderungen nicht beeinflussen können, können Sie Maßnahmen ergreifen, um die Auswirkungen dieser Veränderungen auf Ihre geistige Gesundheit zu minimieren. Lichttherapie, mehr Zeit im Freien verbringen, sich gesund ernähren und regelmäßig Sport treiben können helfen, saisonale Depressionen zu bekämpfen.
Schlechte Ernährung
Eine schlechte Ernährung kann auf verschiedene Weise zu Depressionen beitragen. Es ist bekannt, dass eine Vielzahl von Vitamin- und Mineralstoffmängeln Symptome einer Depression verursachen. Darüber hinaus wird eine zuckerreiche Ernährung mit Depressionen in Verbindung gebracht.
Depressionsrate einhergeht.9
Stress
Auch belastende Lebensereignisse, die die Bewältigungsfähigkeiten einer Person überfordern, können eine Ursache für Depressionen sein.7 Forscher vermuten, hohe Konzentrationen des Hormons Cortisol, das in Stressphasen ausgeschüttet wird , den Neurotransmitter Serotonin beeinflussen und zu Depressionen beitragen können.
Trauer und Verlust
Nach dem Verlust eines geliebten Menschen leiden Trauernde an vielen der gleichen Symptome wie bei einer Depression. Schlafstörungen, Appetitlosigkeit und ein Verlust an Freude oder Interesse an Aktivitäten sind eine normale Reaktion auf den Verlust.
Die Symptome der Trauer lassen voraussichtlich mit der Zeit nach. Wenn die Symptome jedoch schlimmer werden, kann die Trauer in eine Depression umschlagen.
Substanzgebrauch
Drogen- und Alkoholkonsum können zu depressiven beitragen.6 Aber auch einige verschreibungspflichtige Medikamente werden mit Depressionen in Verbindung gebracht.
Zu den Medikamenten, die nachweislich mit Depressionen in Verbindung gebracht werden, gehören Antiepileptika, Statine, Stimulanzien, Benzodiazepine, Kortikosteroide und Betablocker. Es ist wichtig, dass Sie alle Ihnen verschriebenen Medikamente überprüfen und mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie sich depressiv fühlen.