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Respekt ist ein Eckpfeiler jeder guten romantischen Beziehung. Wenn Sie sich nicht respektiert fühlen, fühlen Sie sich wahrscheinlich von Ihrem Lebensgefährten nicht gesehen, gehört oder verstanden. Eine Partnerschaft mit gegenseitigem Respekt fördert das Wachstum und die Langlebigkeit Ihrer Beziehung.
Im Folgenden werden wir die Beziehung zwischen Liebe und Respekt untersuchen, die 10 häufigsten Anzeichen von Respektlosigkeit, die Auswirkungen von Respektlosigkeit auf eine Beziehung und die Schritte, die Sie unternehmen können, um die Situation zu verbessern. Wir schließen mit 8 Möglichkeiten, wie Paare einander Respekt zeigen können, damit ihre Beziehung gedeiht.
Inhaltsverzeichnis
Liebe und Respekt gehen Hand in Hand
Liebe und Respekt sollten eng miteinander verknüpft sein. Liebe ist Zuneigung und Leidenschaft, Intimität und emotionale Hingabe, die man für einen anderen empfindet. Respekt ist die tiefe Bewunderung, die man für seinen Partner als Person und Mensch empfindet. Auch wenn Sie nicht immer einer Meinung sind, ist es wichtig, Respekt durch Höflichkeit, Freundlichkeit und Rücksichtnahme zu zeigen, wenn Sie jemanden lieben.
In einer Studie versuchten einen neuen Rahmen zu schaffen, der auf die Liebe angewendet werden könnte. Der Rahmen, mit dem sie arbeiteten, beinhaltete Respekt als eine der entscheidenden Komponenten, die die Grundlage und Bedeutung der Liebe bilden. Weitere Komponenten waren Anziehung, Verbindung und Vertrauen .
Was sind 10 Anzeichen von Respektlosigkeit?
In gesunden Beziehungen ist ein Partner rücksichtsvoll gegenüber dem anderen. Schließlich möchte sich niemand klein, übersehen, beschämt oder dumm fühlen.
Manchmal merken die Leute gar nicht, dass ihr Partner ihnen gegenüber keinen Respekt zeigt. Wenn Ihr Partner beispielsweise Vollzeit arbeitet und Sie sich um Haushalt und Familie kümmern, sollten Sie nicht das Gefühl bekommen, dass Ihr Beitrag weniger wichtig ist.
Wenn Ihr Partner bei einem Familientreffen etwas lächerlich macht, was Sie vor Ihrer Familie sagen, oder nicht zu Ihrem Abendessen im Büro erscheint, könnten Sie sein Verhalten entschuldigen, indem Sie sagen, dass er nur Spaß macht oder einfach vergesslich ist. Fragen Sie sich: Glauben Sie, dass er tatsächlich respektlos ist?
Hier sind einige häufige Anzeichen für mangelnden Respekt, auf die Sie achten sollten:
- Sie respektieren weder Ihren Raum noch Ihre Zeit
- Sie sprechen abfällig mit Ihnen
- Sie hören nicht zu, wenn Sie reden
- Sie unterbrechen Sie oder reden Ihnen ins Wort
- Sie geben einem nicht das Gefühl, wertgeschätzt zu werden
- Sie ignorieren dich
- Sie lügen dich an
- Sie flirten oder betrügen mit Ihnen
- Sie treffen wichtige Entscheidungen , ohne Sie zu konsultieren
- Sie geben Ihnen das Gefühl, weniger wichtig zu sein als sie
Die Auswirkungen von Respektlosigkeit
Respektlosigkeit kann Beziehungen gefährden. Die Person, die verletzte Gefühle hegt, kann unsicher werden und ihr Selbstwertgefühl verlieren . Oder sie wird wütender über ihre Behandlung und ärgert sich darüber , dass sie nicht wertgeschätzt wird.
Der Partner, der sich rücksichtslos verhält, kann ermutigt werden, wenn man ihm keine Kontrolle gibt. Er könnte sein negatives Verhalten verstärken und sogar in den Bereich des emotionalen Missbrauchs abdriften .
Respektlosigkeit kann sich von Geringschätzung zu Verachtung entwickeln, also zu einem Gefühl der Überlegenheit oder Geringschätzung. John Gottman, ein renommierter Ehepsychologe, der über 50 Jahre lang die Beziehungen von Paaren untersucht hat, sagte, Verachtung sei der Hauptgrund für Scheidungen und zerstörte Beziehungen.
Was sollten Sie tun, wenn Sie sich nicht respektiert fühlen?
Wenn Ihr Partner Sie scheinbar nicht wertschätzt, können Sie die Situation möglicherweise durch die folgenden zwei Strategien verbessern:
1. Verbessern Sie Ihre Kommunikation als Paar
Der erste Schritt besteht darin, sich darauf zu konzentrieren, wie Sie beide miteinander kommunizieren, insbesondere bei Konflikten. Dr. Amy Keller , PsyD und MFT, hilft Paaren, ihre Kommunikation durch aktives Zuhören, Ausdrücken ihrer Gefühle und Einsatz ihrer Sinne zu verbessern . Sie bietet einen Spickzettel an, der den Sprecher ermutigt, zu sagen, wie er sich fühlt, wenn sein Partner x tut, und auch, was er möchte.
Sie könnten zum Beispiel sagen: „Ich fühle mich nicht respektiert, wenn du dich vor meiner Familie über meine Haare lustig machst, und ich möchte, dass du nur positive, nette Dinge sagst, besonders wenn wir unterwegs sind.“
Dann wiederholt der Partner das Gehörte und nimmt es einfach auf, versucht, die neue Perspektive zu verstehen und reagiert nicht abwehrend.
Das Gespräch wird im Flüsterton geführt, denn Keller fügt hinzu: „Es ist schwer, aktiv zuzuhören, wenn der Partner schreit!“ Sie ermutigt beide, Blickkontakt herzustellen , und wenn es angebracht ist, kann der Sprecher beim Sprechen sanft den Arm seines Partners berühren. Keller sagt: „Der Zuhörer sollte ebenfalls Blickkontakt herstellen und antworten, dass er verstanden hat, oder klärende Fragen stellen.“
2. Seien Sie sich über Ihre Grenzen im Klaren
Konzentrieren Sie sich gemeinsam mit Ihrem Partner auf die wichtigsten Grenzen. Haben Sie diese festgelegt und deutlich gemacht? Ein Beispiel: Ihr Partner hat zugestimmt, jeden Abend den gemeinsamen Schreibtisch aufzuräumen, weil Sie von zu Hause aus arbeiten. Sie sollten nicht ständig erklären oder rechtfertigen müssen, warum dies notwendig ist; Ihr Partner sollte respektvoll sein.
Sagen Sie es, wenn Ihr Partner diese Grenzen überschreitet. Es liegt an Ihnen, diese Grenzen einzuhalten und aufrechtzuerhalten.
Missverständnisse über Grenzen kommen immer wieder vor, aber Paare in gesunden Beziehungen gehen damit um. Diese weisen Paare nehmen ihre Partner nicht als selbstverständlich hin und sind bestrebt, zu ihrer Beziehung beizutragen. Eine Studie , die die Entwicklung von Weisheit in engen Beziehungen untersuchte, kam zu dem Schluss, dass gegenseitiger Respekt, Wertschätzung für ihre Partner und Aufmerksamkeit für die Beziehung Kennzeichen dieser weisen Paare waren.
8 Möglichkeiten, in einer Beziehung Respekt zu zeigen
Denken Sie daran, die Unterschiede zu tolerieren und zu schätzen. Sie sind beide zwei unterschiedliche Individuen, die versuchen, eine Beziehung zum Funktionieren zu bringen. Dies ist eine praktische Liste mit kleinen und großen Möglichkeiten, Ihrem Partner zu zeigen, dass Sie ihn respektieren.
- Seien Sie höflich und zuvorkommend.
- Drücken Sie Ihre Wertschätzung aus
- Wertschätzen Sie die Gefühle Ihres Partners
- Unterstützen Sie die Interessen Ihres Partners
- Geben Sie Ihrem Partner Zeit und Freiraum
- Sprechen Sie freundlich mit anderen über Ihren Partner
- Übe Mitgefühl
- Halten Sie Ihr Wort
Sie verdienen eine intime Beziehung mit jemandem, der Ihnen Respekt entgegenbringt. Jede Beziehung ist anders. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie Ihrem Partner noch eine Chance geben oder die Beziehung beenden sollten, suchen Sie Rat bei einem Therapeuten oder Psychologen in Ihrer Nähe, der Sie auf Ihrem weiteren Weg bestmöglich begleitet.