Wie das Premack-Prinzip das Verhalten reguliert

Das Premack-Prinzip ist ein Verstärkungsprinzip in der Psychologie, das besagt, dass eine Gelegenheit, ein bevorzugtes Verhalten zu zeigen, die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass eine Person ein weniger bevorzugtes Verhalten zeigt. Dieses Prinzip wurde vom Psychologen David Premack entwickelt und wird als wirksame Methode zur Verhaltensregulierung bei Menschen, insbesondere Kindern, eingesetzt.

Die zentrale Idee des Premack-Prinzips besteht darin, dass Menschen eher zu einem weniger wünschenswerten Verhalten neigen, wenn ihnen danach die Möglichkeit geboten wird, etwas zu tun, das ihnen Spaß macht. Zur Veranschaulichung nehmen wir an, dass Kinder die Wahl zwischen zwei Aktivitäten haben; eine Aktivität macht mehr Spaß, während die andere schwieriger ist. Gemäß dem Premack-Prinzip wird die Wahrscheinlichkeit, dass sie die weniger erwünschte Aktivität abschließen, deutlich erhöht, wenn ihnen ein Anreiz geboten wird, wie z. B. die Ausführung der bevorzugten Aktivität nach Abschluss der weniger erwünschten Aktivität.

Das Premack-Prinzip ist ein Werkzeug, das in vielen verschiedenen Umgebungen mit unterschiedlichen Zielgruppen verwendet wird, da es an individuelle Bedürfnisse angepasst werden kann. Es wird insbesondere in pädagogischen und therapeutischen Umgebungen eingesetzt, wo es Schülern und Klienten hilft, neue Fähigkeiten zu erlernen und eine größere Selbstkontrolle über ihr Verhalten zu erlangen.

Woher kommt das Premack-Prinzip?

Das Premack-Prinzip wurde erstmals in den 1960er Jahren von David Premack vorgeschlagen. Es basierte auf seiner Forschung zum Verhalten von Tieren und der Idee, dass die Vorlieben eines Individuums durch Verstärkung manipuliert werden können. Seitdem wird das Premack-Prinzip in psychologischen und pädagogischen Einrichtungen als Methode zur Regulierung problematischen Verhaltens eingesetzt.

Auf welche Verhaltensweisen ist das Premack-Prinzip anwendbar?

Das Premack-Prinzip kann auf eine breite Palette von Verhaltensweisen angewendet werden, von banalen (wie das Erledigen von Hausarbeiten ) bis hin zu komplexeren Verhaltensweisen (wie Drogensucht ). Es kann auch in therapeutischen Situationen eingesetzt werden, um Personen mit Ängsten oder Phobien zu helfen .

Wenn beispielsweise jemand aufgrund einer irrationalen Angst Schwierigkeiten hat, das Haus zu verlassen, könnte das Premack-Prinzip eingesetzt werden, um ihn zur Erledigung kleiner, unwahrscheinlicher Aufgaben (wie dem Rausbringen des Mülls) zu motivieren und ihn so dazu zu ermutigen, größere, unwahrscheinliche Aufgaben (wie den Gang zum Lebensmittelladen) zu übernehmen.

Erwünschtes Verhalten vs. unerwünschtes Verhalten

Nachfolgend finden Sie eine Liste mit Beispielverhaltensweisen, die mit dem Premack-Prinzip reguliert werden können. Das Konzept von erwünschtem und unerwünschtem Verhalten ist subjektiv. Daher ist es wichtig zu beachten, dass das, was eine Person als erwünschtes Verhalten betrachtet, von einer anderen Person als unerwünscht empfunden werden kann.

Erwünschtes Verhalten:

• Aufgaben erledigen
• Erledigung von Schularbeiten oder anderen akademischen Aktivitäten
• Gesunde Mahlzeiten zu sich nehmen
• Regelmäßig Sport treiben
• Teilnahme an Freizeitaktivitäten

Unerwünschtes Verhalten:

• Zigaretten rauchen oder Drogen nehmen
• Überessen
• Aufschieben von Schularbeiten oder anderen akademischen Aktivitäten
• Riskantes Verhalten (z. B. Alkohol am Steuer )
• Keine Teilnahme an Freizeitaktivitäten

Warum wird das Premack-Prinzip als „Omas Regel“ bezeichnet?

Das Premack-Prinzip wird aufgrund seiner praktischen Anwendung im Alltag manchmal als „Oma-Regel“ bezeichnet. Großeltern wenden oft ein ähnliches Prinzip an, wenn sie ihre Enkelkinder disziplinieren, indem sie von ihnen verlangen, dass sie Aufgaben erledigen, bevor sie Freizeitaktivitäten nachgehen dürfen.

Darüber hinaus kann das Prinzip dazu verwendet werden, einzelne Personen zur Erledigung von Aufgaben zu motivieren, die sie nicht gerne erledigen (wie etwa ihr Zimmer aufräumen oder Hausaufgaben machen), indem man sie mit etwas belohnt, das ihnen Freude bereitet (wie etwa Fernsehen).

Wie wird das Premack-Prinzip angewendet?

Das Premack-Prinzip kann verwendet werden, um Personen zu erwünschterem Verhalten zu motivieren, indem sie mit Aktivitäten belohnt werden, die eine höhere Wahrscheinlichkeit haben. Es kann auch in therapeutischen Situationen verwendet werden, um Personen bei der Überwindung von Phobien oder Angstproblemen zu helfen.

Beispiele, die zeigen, wie das Premack-Prinzip funktioniert

Das Premack-Prinzip kann in verschiedenen Situationen veranschaulicht werden. Steve Carleton, LCSW, CACIII , leitender klinischer Direktor bei  Gallus Detox, bemerkt beispielsweise: „Wenn ein Kind Videospiele liebt, ist es wahrscheinlicher, dass es seine Hausaufgaben macht, wenn es dadurch in der Lage ist, das Spiel anschließend zu spielen. Das Erledigen von Hausaufgaben ist das Verhalten mit der höchsten Wahrscheinlichkeit, während das Spielen von Videospielen das Verhalten mit der niedrigsten Wahrscheinlichkeit ist.“

Nachfolgend finden Sie einige Beispiele, wie das Premack-Prinzip zur Verhaltensregulierung eingesetzt werden kann:

• Eine Mutter kann dies bei ihrem Kind anwenden, indem sie ihm eine Belohnung anbietet, wenn es sein Zimmer aufräumt .
• Ein Lehrer kann es bei seinen Schülern einsetzen, indem er ihnen erlaubt, nach der Erledigung ihrer Hausaufgaben einen Film anzusehen .
• Ein Therapeut kann dies bei seinen Patienten anwenden, indem er sie mit einer Freizeitaktivität belohnt, wenn sie eine Aufgabe erledigen (wie etwa den Gang zum Lebensmittelladen), die Angst verursacht.

Einschränkungen des Premack-Prinzips

Obwohl das Premack-Prinzip bei der Verhaltensregulierung als wirksam befunden wurde, gibt es einige Einschränkungen. Beispielsweise kann es nicht so effektiv sein, wenn das gewünschte Verhalten als zu überwältigend oder schwierig für die Person empfunden wird. Darüber hinaus kann es sein, dass die Person sich bei Aktivitäten langweilt, die zu oft als Belohnung verwendet werden, und die Motivation verliert.

Dr. Lea McMahon, Chief Clinical Officer bei Symetria Recovery, merkt an: „Ich würde sagen, es besteht eine Ähnlichkeit mit Bestechung, aber der entscheidende Unterschied besteht in der Verstärkung, gutes Verhalten zu praktizieren.“ McMahon erklärt weiter: „Nehmen wir zum Beispiel einen Patienten, der Fernsehen oder Lesen als Bewältigungsverhalten in seiner Genesung betrachtet, aber nicht offen bereit ist, an einer Gruppentherapie teilzunehmen. Es ist üblich, dass ein Patient zunächst zur Therapie geht, damit er sich dann im Buchladen ein neues Buch kaufen kann, wenn das das Angebot ist. Im Gegenzug hilft ihm die Therapie, neue Bewältigungsmethoden zu finden, und die Förderung seiner Freude am Lesen ist die positive Verstärkung.“

Zusammenfassend kann das Premack-Prinzip ein nützliches Instrument sein, um Personen zu erwünschtem Verhalten zu motivieren. Es ist jedoch wichtig, die Gefühle und Motivationen der Person zu berücksichtigen, bevor man das Prinzip umsetzt. Darüber hinaus kann seine Wirksamkeit mit der Zeit nachlassen, wenn Belohnungen zu häufig oder vorhersehbar werden. Schließlich sollten auch ethische Überlegungen bezüglich seiner Verwendung berücksichtigt werden.