Wie man mit unangenehmen Gefühlen klarkommt – mit dem Schauspieler Skyh Black

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Lernen Sie Skyh Black kennen

Skyh Black hat einen Großteil seines Lebens mit Tanzen verbracht. Tatsächlich war er Backgroundtänzer für Superstars wie Beyoncé, Mariah Carey und Rihanna. 

Doch vor ein paar Jahren beschloss er, Schauspieler zu werden. Er legte eine Tanzpause ein und konzentrierte seine ganze Energie auf den Start seiner Schauspielkarriere – was bedeutete, dass er eine Zeit lang obdachlos war.

Er nahm Schauspielunterricht und ergatterte mit viel harter Arbeit Rollen in Filmen und im Fernsehen. Zu seinen jüngsten Fernsehshows zählen „Sistas“, „All the Queen’s Men“ und „Lace“.

Warum Skyh Black mental stark ist

Skyh kann seine Emotionen durch die Charaktere ausdrücken, die er spielt. Früher hatte er sich nicht wohl dabei gefühlt, über Gefühle zu sprechen. Und diese Erkenntnis inspirierte ihn dazu, öffentlich über psychische Gesundheit zu sprechen. Jetzt teilt er, was er durch seine Schauspielkarriere über Gefühle gelernt hat. 

Deshalb gibt er seine Erfahrungen in der Hoffnung weiter, anderen zu helfen, die die Probleme, die er durchgemacht hat, nachvollziehen können.

Was Sie in der Show hören werden

• Wie Skyh vom Tanzen zur Schauspielerei kam
• Warum er nicht an Backup-Pläne oder Sicherheitsnetze glaubt
• Wie er obdachlos wurde
• Die Warnsignale, die ihm helfen zu erkennen, wann er sich besser um seine geistige Gesundheit kümmern muss
• Die Gründe, warum er sich in der Vergangenheit nie sicher fühlte, Emotionen zu erleben und auszudrücken
• Was er über Gefühle lernte, als er begann, Schauspielunterricht zu nehmen
• Die Strategien, die er verwendet, um seine geistige Gesundheit zu verbessern
• Wie er ein Tagebuch führt, ohne ein einziges Wort aufzuschreiben
• Warum Skyh irgendwann selbstmordgefährdet war
• Wie er mit der Schuld umgeht, sich innerlich manchmal nicht gut zu fühlen, obwohl er äußerlich ein tolles Leben führt
• Wie Skyh mit der Trauer umging, nachdem er seinen Großvater verloren hatte , der ihn aufgezogen hatte
• Das Einzige, was Skyh direkt vor dem Schlafengehen tut und was seine Einstellung verändert hat

Was Sie über psychische Gesundheit und mentale Stärke lernen werden

Skyh spricht viel darüber, wie schwierig es sein kann, Gefühle auszudrücken, insbesondere unter Männern in der schwarzen Community. Oft herrscht die Vorstellung, dass man stark ist, wenn einem nichts wehtut.

Das Umfeld spielt eine große Rolle für die mentale Stärke und die psychische Gesundheit . Und es ist wichtig, dass wir alle daran arbeiten, das Stigma abzubauen, das mit der Sorge um die psychische Gesundheit verbunden ist, und dass wir alle zusammenarbeiten, um psychologische Sicherheit zu schaffen, damit jeder die Möglichkeit hat, an sich selbst zu arbeiten.

Zitate von Skyh

• „Man kann nicht herunterspielen, was jemand durchmacht, nur weil man seine Geschichte nicht kennt.“
• „Ich laufe im Körper eines 1,85 Meter großen Schwarzen herum und merke, dass ich mich an manchen Tagen nicht so gut fühle. Und das ist in Ordnung. Aber ich habe auch Schuldgefühle, weil ich mich nicht so gut fühle, denn das Leben ist großartig.“
• „Ich brauche Momente der Einsamkeit, um neue Kraft zu tanken und mich anderen zu widmen.“
• „Ich denke, es ist äußerst wichtig, jetzt eine Therapie zu machen und zu verstehen, warum man so ist, wie man ist.“ 

Mehr zum Podcast

Der MindWell Guide Podcast ist auf allen Streaming-Plattformen verfügbar. Wenn Ihnen die Sendung gefällt, hinterlassen Sie uns bitte eine Bewertung auf Apple Podcasts .

Rezensionen und Bewertungen sind eine großartige Möglichkeit, andere Menschen zum Zuhören zu ermutigen und ihnen dabei zu helfen, ebenfalls ihrer psychischen Gesundheit Priorität einzuräumen.

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