Wie man zwanghafte Lügner versteht und mit ihnen umgeht

Wir alle lügen hin und wieder. Der durchschnittliche Mensch lügt zweimal am Tag. Manche Menschen lügen jedoch mehrmals am Tag, um mit verschiedenen sozialen Situationen fertig zu werden.

Ein zwanghafter Lügner erzählt zum Beispiel vielleicht schnell eine Lüge, um Unannehmlichkeiten zu vermeiden, oder erfindet etwas, um begehrenswerter zu erscheinen, sagt Sabrina Romanoff , Doktorin der klinischen Psychologin und Professorin an der Yeshiva University. „Ihre Lügen drehen sich normalerweise um Themen wie: Sie sind heldenhaft, sie haben viel erreicht oder sie verdienen Mitgefühl.“

Wir fragten die Experten, wie man mit zwanghaften Lügnern umgeht, und sie empfahlen, die Person zu ermutigen, sich professionelle Hilfe zu holen, und gleichzeitig in der Beziehung zu ihr Grenzen zu setzen, um sich selbst zu schützen.

In diesem Artikel werden die Anzeichen und Ursachen des zwanghaften Lügens untersucht und einige Strategien vorgeschlagen, die Ihnen dabei helfen sollen, mit jemandem in Ihrem Leben umzugehen, der ein zwanghafter Lügner ist.

Anzeichen eines zwanghaften Lügners

Dies sind laut Dr. Romanoff
einige der Anzeichen dafür, dass jemand lügt :

• Geschichten mit vielen Details erzählen, damit sie realistischer wirken
• Beim Sprechen ängstlich wirken
• Häufiges Ändern ihrer Geschichte
• Das eine sagen, das andere tun
• Bei Fragen vage bleiben
• Sie reagieren defensiv , wenn sie mit Unstimmigkeiten in ihrer Geschichte konfrontiert werden

Manchmal ist es schwierig zu erkennen, wenn jemand lügt, und man muss einfach abwarten, ob sich die Worte als unwahr erweisen, sagt Dr. Daramus. „Wenn Sie die Person gut kennen, erkennen Sie vielleicht einen Tonfall oder eine Körperhaltung, die Ihnen verrät, dass sie lügt, aber oft müssen Sie einfach abwarten.“

Ursachen für zwanghaftes Lügen

Manche Menschen lügen zwanghaft aus Gewohnheit, während andere es aufgrund einer psychischen Störung tun.

Psychische Erkrankungen und zwanghaftes Lügen

Laut Dr. Daramus liegt bei Menschen, die zwanghaft lügen, möglicherweise eine psychische Erkrankung vor, beispielsweise:

• Persönlichkeitsstörungen
• Angststörungen
• Zwangsstörung (OCD)
• Substanzgebrauchsstörung
• Trauma

Lügen als Bewältigungsstrategie

Viele Menschen, die zwanghaft lügen, nutzen dies als Bewältigungsstrategie , weil es sie beschützt oder ein Problem gelöst hat, vielleicht als sie noch sehr jung waren, sagt Dr. Daramus. „Wenn jemand also ein zwanghafter Lügner ist, musste er wahrscheinlich einige schwierige Situationen bewältigen, in denen ihm das Lügen geholfen hat, damit umzugehen oder ihn zu schützen.“

Was ist der Unterschied zwischen einem pathologischen und einem zwanghaften Lügner?

Pathologisches Lügen ist nicht ganz dasselbe wie zwanghaftes Lügen. Im Folgenden erklärt Dr. Romanoff den Unterschied zwischen pathologischen und zwanghaften Lügnern:

• Zwanghaftes Lügen: Zwanghafte Lügner lügen oft aus Gewohnheit, weil es ihnen leicht fällt. Sie lügen oft in Situationen, in denen es nicht viel zu gewinnen gibt, abgesehen von grundlegendem Social-Impression-Management. Diese Lügen verursachen kaum unmittelbaren Schaden, untergraben aber mit der Zeit das Vertrauen. 
• Pathologisches Lügen: Pathologische Lügner lügen oft aus persönlichen Gründen, um anderen zu schaden oder zum Nachteil derjenigen, die sie täuschen.

Wie man mit einem zwanghaften Lügner umgeht

Die Experten teilen einige Strategien, die Ihnen helfen können, mit zwanghaften Lügnern umzugehen.

Nimm es nicht persönlich

Wenn Sie merken, dass jemand Sie anlügt, fragen Sie sich möglicherweise, was Sie falsch gemacht haben oder ob Ihr Verhalten etwas damit zu tun hat.

Allerdings ist es wichtig, die Lügen der Person nicht persönlich zu nehmen und sich daran zu erinnern, dass ihr Zwang zu lügen mehr auf sie als auf Sie zurückwirkt, sagt Dr. Romanoff. 

Erklären Sie, wie sich ihre Lügen auf Sie auswirken

Wenn Sie die Person bei einer Lüge ertappen, versuchen Sie, nicht frustriert zu werden und sich nicht in ein Hin und Her zu verstricken, um die Wahrheit herauszufinden, rät Dr. Romanoff.

Sprechen Sie stattdessen mit ihnen und lassen Sie sie wissen, wie sich ihre Lügen auf Sie auswirken. Sie könnten zum Beispiel sagen:

• „Ich war wütend und verärgert, als ich herausfand, dass du mich angelogen hast.“
• „Wenn Sie mich anlügen, kann ich mich kaum darauf verlassen, dass Sie das hinbekommen.“
• „Es fällt mir schwer, darauf zu vertrauen, dass Sie mir jetzt die Wahrheit sagen.“

Ermutigen Sie sie, Hilfe zu suchen

Sie können Ihre Beziehung zu ihnen davon abhängig machen, dass sie eine Therapie bei einem ausgebildeten Fachmann machen, sagt Dr. Daramus.

Setzen Sie Grenzen

Dr. Daramus empfiehlt, der Person 
Grenzen zu setzen , um sich selbst zu schützen.

Abhängig von Ihrer Beziehung zu der Person könnten Sie sagen:

• „Ich möchte nicht, dass unsere Beziehung auf Lügen basiert. Ich kann nur dein Freund/Partner sein, wenn du mir die Wahrheit sagst.“
• „Ich muss Ihr Arbeitsverhältnis kündigen, wenn ich herausfinde, dass Sie mich erneut belogen haben.“

Wenn der Drang der Person zu lügen jedoch sehr stark ist, ist die Grenze möglicherweise nicht wirksam und Sie stellen möglicherweise fest, dass die Person Sie weiterhin belügt, trotz der Drohung, dass Sie die Beziehung beenden, sagt Dr. Daramus.