Cómo los narcisistas utilizan DARVO para evitar la rendición de cuentas

Las investigaciones muestran que entre el 0,5% y el 5% de la población general de Estados Unidos tiene trastorno de personalidad narcisista en ese país, con una mayor prevalencia en hombres que en mujeres. Sin embargo, multitudes se ven afectadas por una táctica de control que muchos narcisistas utilizan llamada DARVO.

“DARVO es un acrónimo que significa Deny, Attack, and Reverse Victim and Offender (Negación, Ataque e Inversión de Víctima y Agresor). Describe una táctica de manipulación que suelen utilizar los abusadores para evitar asumir la responsabilidad de sus acciones y echarle la culpa a sus víctimas”, explica Avigail Lev, PsyD , fundadora de Bay Area CBT Center y CBTonline.

Discutiremos cómo es DARVO, su impacto en las víctimas y cómo protegerse si lo están usando en su contra.

¿Cómo es DARVO?

Conocer la definición de DARVO es una cosa; entender qué señales buscar en tu relación es otra. Los expertos dicen que hay características específicas que debes buscar para determinar si alguien te está manipulando de esta manera.

Negación

Alguien niega rotundamente que se haya equivocado y no reconoce sus malas conductas. Una persona que utiliza esta táctica no solo dirá que no es abusiva, sino que minimizará tus sentimientos. Si te dice: “No es para tanto” o “Estás dándole demasiada importancia a esto”, esa es otra forma de negar la mala conducta y su impacto en ti.

Ataque

La persona acusada se vuelve agresiva, argumentando que no tiene la culpa y también busca poner en duda que usted sea la persona que cuestiona su comportamiento.

En lugar de simplemente negarse a aceptar la responsabilidad por el comportamiento abusivo, esta persona está trabajando activamente para hacer que parezca que usted es el que está equivocado. “Los abusadores atacan la credibilidad, el carácter o los motivos de la víctima. Pueden usar insultos, amenazas , manipulación o engaños para desacreditar el relato de la víctima sobre el abuso”, señala el Dr. Lev.

Víctima y agresor inversos

El abusador intenta cambiar de roles, argumentando que él es la verdadera víctima y haciendo que la víctima parezca el agresor. El abusador puede afirmar que lo acusan injustamente y luego decir que usted está haciendo acusaciones para encubrir su propia conducta. Este intento de desviar la culpa ayuda a que el abusador sea visto de una manera más positiva, al tiempo que inflige dolor mental y emocional a la persona que ya está sufriendo el abuso.

Además, un abusador manipulará a la víctima, haciéndole preguntarse si está loca o si lo que está experimentando no es en realidad un abuso. Un abusador también probablemente desviará la atención , tratando de cambiar de tema y desviar la atención del comportamiento problemático.

“Al negar sus acciones, atacar a la persona que lo confronta e invertir los roles de víctima y agresor, el narcisista efectivamente desvía la atención de sus propias acciones, lo que a menudo genera dudas sobre las afirmaciones de la víctima”, señala Bayu Prihandito, fundador de Life Architekture y experto certificado en psicología.

“La psicología detrás de DARVO se basa en una fuerte necesidad de autoconservación y control. A menudo emplean esta estrategia para proteger su ego y mantener la autoimagen deseada a toda costa”, añade.

Impacto de DARVO

Los abusadores que utilizan métodos DARVO con sus víctimas suelen lograr los resultados previstos. Los estudios muestran que cuando las personas vieron a una persona utilizando tácticas DARVO con otra, la víctima fue vista como “menos creíble”, mientras que el abusador fue visto como “menos abusivo y menos responsable”. Como puedes imaginar, lidiar con ese nivel de manipulación día tras día tiene un costo enorme para sus víctimas, física, mental y emocionalmente.

“DARVO afecta negativamente la salud mental de la víctima porque internaliza la falsa narrativa de que ella es la perpetradora y que los problemas en la relación o el abuso son culpa suya. Se convence a sí misma de que es la causa de su propio maltrato, lo que genera sentimientos de culpa y dudas sobre sí misma”, afirma la Dra. Lev.

“Ser sometido a una manipulación repetida a través de DARVO puede conducir a… ansiedad, depresión, baja autoestima, dudas sobre uno mismo, una sensación de impotencia y síndrome de abuso narcisista, así como pseudo identidad/personalidad, donde la víctima desarrolla una pseudo personalidad que se hace eco y repite el falso yo del narcisista: su narrativa grandiosa de sí mismos”, afirma.

Los sobrevivientes de DARVO también sufren trastorno de estrés postraumático . La conducta abusiva puede hacer que las víctimas se sientan aisladas e incapaces de afrontar la situación, especialmente cuando la inversión de la relación entre la víctima y el agresor conduce a un ciclo continuo de abuso .

Cómo protegerse contra DARVO

Una vez que aprenda más sobre DARVO y piense que puede ser víctima de esta táctica manipuladora, podrá tomar medidas para ayudarse.

• Infórmese. Sepa qué señales debe buscar. Cuando comprenda el patrón que utilizan los abusadores de DARVO, podrá verlo venir. Podrá reconocer sus tácticas y controlar y gestionar mejor sus emociones cuando esto suceda. “Una vez reconocido, este patrón se vuelve más predecible y pierde rápidamente parte de su poder e influencia”, señala Prihandito.
• Defiéndete. Nombra claramente lo que está sucediendo, lo que permitirás y lo que no permitirás.
• Aprenda cómo es la comunicación saludable en una relación. Además de decir lo que no tolerará, asegúrese de que el abusador sepa qué espera de él.
• Busque un grupo de apoyo. Sus amigos y familiares pueden brindarle el apoyo que necesita. “Tener una red de apoyo sólida puede ayudarlo a validar sus experiencias y contrarrestar los efectos de la ovariectomía radical inducida por el DARVO”, agrega el Dr. Lev.
• Documente su experiencia . “Mantenga un registro de los incidentes abusivos, incluidas las fechas, las horas y las descripciones. Esto también puede incluir grabaciones o videos si su estado lo permite”, afirma el Dr. Lev.
• Obtenga ayuda profesional . Los profesionales de la salud mental que están familiarizados con el abuso narcisista y lo comprenden pueden ser fundamentales en su proceso de curación. “Existen varios recursos terapéuticos para las personas que se enfrentan a DARVO, incluida la terapia cognitivo-conductual (TCC), la terapia dialéctica conductual (TDC) y la terapia centrada en el trauma. Recomendaría a las víctimas que trabajen directamente con un profesional autorizado que pueda brindarles estrategias personalizadas para afrontar y sanar este trauma”, dice Prihandito. 

En definitiva, lo más importante es que, si eres víctima de DARVO, te des cuenta de que no es tu culpa. Enfrenta la realidad de lo que sucedió y tu experiencia. Busca la ayuda que necesitas para terminar el ciclo de comportamiento manipulador y sanar física, mental y emocionalmente .

“A las víctimas les resulta increíblemente difícil aceptar el hecho de que el abuso fue intencional en todo momento. Deben aceptarlo para poder liberarse”, concluye el Dr. Lev.