Muy bien / Bailey Mariner
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Verywell Mind Mental Health Tracker es una encuesta mensual sobre la salud mental y el bienestar general de los adultos que viven en los Estados Unidos. Esta encuesta, que se realizó en línea y en la que participaron 4000 personas, busca medir las actitudes y los comportamientos actuales, así como los sentimientos sobre los efectos actuales de la pandemia de COVID-19.
A continuación, encontrará la versión de mayo de The MindWell Guide Mental Health Tracker, publicada originalmente el 25 de mayo de 2021. Para ver las conclusiones y los conocimientos más recientes de nuestra encuesta, consulte nuestros últimos lanzamientos.
Durante más de un año, hemos centrado nuestra atención en el bienestar físico de nuestras poblaciones más vulnerables, incluidas las generaciones mayores que corren mayor riesgo de contraer COVID.
Pero ahora que las vacunas están ampliamente disponibles y las restricciones por la pandemia se están levantando, deberíamos centrar nuestra atención en las necesidades de salud mental de las generaciones más jóvenes.
La generación Z está experimentando más problemas de salud mental que otras generaciones en este momento y sus niveles de angustia son bastante preocupantes. Podría ser un momento crucial para brindarles a los jóvenes el apoyo que necesitan para avanzar en un mundo pospandémico.
Índice
La salud mental a través de las generaciones
A pesar de los factores estresantes de la pandemia, el 65% de los estadounidenses dice que su salud mental ha sido “buena” o mejor en los últimos 30 días.
Sin embargo, los miembros de mayor edad de la Generación Z (entre 18 y 24 años) no se sienten así. Solo el 42 % de ellos afirma que su salud mental ha sido buena o mejor en los últimos 30 días.
Las generaciones mayores parecen ser las que mejor se encuentran en términos de salud mental en la actualidad. A continuación, se muestra el desglose de los estadounidenses que califican su salud mental como buena o mejor por generación:
- Silencioso: 86%
- Baby boomers: 76%
- Generación X: 65%
- Millennials: 59%
- Generación Z: 42%
Casi un tercio de los estadounidenses afirman haberse sentido deprimidos o desesperanzados durante las últimas dos semanas, pero la generación Z es la que está sufriendo más. Casi la mitad de ellos informan síntomas de depresión durante las últimas dos semanas.
Los millennials no se quedaron atrás: el 43 % de ellos afirmó haber experimentado problemas frecuentes de depresión durante las últimas dos semanas, mientras que solo el 30 % de la generación X y apenas el 14 % de los baby boomers afirmaron lo mismo.
Los niveles de estrés a lo largo de las generaciones
Es posible que las generaciones más jóvenes tengan menos probabilidades de disfrutar de una buena salud mental en este momento porque están muy estresadas, más que sus padres y abuelos.
Un sorprendente 62% de la generación Z y los millennials afirman que han estado al menos moderadamente estresados en los últimos 30 días. Solo el 53% de la generación X y el 35% de los baby boomers dijeron lo mismo.
A primera vista, parece que los jóvenes tendrían menos motivos para estresarse que otras generaciones. Después de todo, es posible que aún no tengan familias a las que mantener y han crecido con teléfonos inteligentes y dispositivos similares, por lo que trabajar y estudiar desde casa puede parecerles más fácil.
Pero muchas personas de la Generación Z pasaron la pandemia viviendo solas. La soledad puede tener un papel importante en su angustia.
Es posible que a otros se les hayan encomendado tareas de cuidado de hermanos menores que estaban aprendiendo a distancia, o de familiares mayores que necesitaban ayuda con recados y tareas domésticas durante la pandemia.
Las generaciones más jóvenes se enfrentan a un mercado laboral incierto y a un futuro financiero incierto. Además, tienen mucho menos riqueza que las generaciones anteriores a su edad. Sin muchos ahorros, el confinamiento y la incertidumbre económica continua afectaron gravemente a los jóvenes desde el punto de vista financiero y emocional.
Por eso, no es sorprendente que tanto la generación Z como los millennials digan que su mayor fuente de estrés son los problemas financieros . Los millennials dicen que su segunda mayor preocupación es el COVID, mientras que la generación Z dice que los problemas laborales son el siguiente mayor factor estresante.
Si bien el COVID es un gran factor de estrés para todas las demás generaciones, la generación Z es la que menos estrés genera. Tal vez esto se deba a que no tienen tantas probabilidades de presentar síntomas graves si contraen la enfermedad.
Buscando tratamiento de salud mental
Si bien existe la percepción de que las personas más jóvenes están más abiertas a recibir ayuda para la salud mental (después de todo, han crecido en un mundo donde hay conversaciones más frecuentes sobre salud mental que en años pasados), la Generación Z no está recibiendo suficiente ayuda.
En general, el 17 % de los estadounidenses afirma haber consultado a un profesional de la salud mental en los últimos 30 días. Más de 1 de cada 4 millennials ha consultado a un profesional de la salud mental (27 %), seguido de la generación X (23 %) y 1 de cada 5 miembros de la generación Z (21 %).
Sin embargo, el 43 % de la generación Z ha considerado acudir a un terapeuta en los últimos 30 días. Dado que la generación Z también tiene menos probabilidades de estar establecida y es más probable que esté preocupada por el dinero y su trabajo, es posible que la terapia parezca prohibitiva en términos de costo.
Sin embargo, la Generación Z continúa expresando preocupación por el estigma asociado con el tratamiento de salud mental.
A pesar de mostrar mayores signos de angustia, los Millennials y la Generación Z están a la par con las generaciones anteriores en pensar que la terapia no es para personas como ellos, contradiciendo la idea de que los estadounidenses más jóvenes están más abiertos a buscar ayuda.
La vida después de la pandemia
A primera vista, podría parecer que la Generación Z sería bastante optimista sobre la vuelta a la normalidad . Entre las graduaciones a distancia, el aprendizaje en casa, el tiempo lejos de los amigos y otros hitos perdidos, la pandemia les ha quitado mucho a nuestros individuos más jóvenes.
A pesar de ello, en realidad están más nerviosos por la vida pospandémica que otras generaciones.
En términos generales, los estadounidenses se muestran optimistas (34%) y nerviosos (30%) ante la posibilidad de que los estados flexibilicen las restricciones relacionadas con el COVID.
La generación Z es la más nerviosa por retomar sus actividades. De hecho, sus tres principales sentimientos sobre la vida pospandémica son nerviosismo (35%), miedo (25%) y decepción (25%).
Los millennials y la generación X también están nerviosos, pero son igualmente optimistas. Los baby boomers (40%) y la generación silenciosa (46%) son los más optimistas sobre el futuro.
La generación Z puede estar nerviosa debido a la incertidumbre actual del mercado laboral y la economía. Muchos de ellos están en el proceso de tomar decisiones importantes en la vida en este momento, desde elegir una carrera universitaria o una trayectoria profesional hasta elegir en qué ciudad vivir. Es difícil tomar esas decisiones durante una pandemia mundial.
Cómo apoyar a la Generación Z
A medida que esperamos que las restricciones sigan levantándose, es importante prestar atención para asegurarnos de que estamos haciendo lo que podemos para apoyarnos unos a otros, especialmente a la Generación Z.
El apoyo podría incluir tener conversaciones abiertas y honestas sobre salud mental , recomendar que alguien hable con su médico sobre su bienestar, ofrecer ayuda para encontrar recursos gratuitos o de bajo costo o proporcionar tareas prácticas que reduzcan el estrés de alguien .
Si tiene pensamientos suicidas, comuníquese con la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 988 para recibir apoyo y asistencia de un consejero capacitado. Si usted o un ser querido está en peligro inminente, llame al 911.
Para obtener más recursos de salud mental, consulte nuestra base de datos de líneas de ayuda nacionales .