Cerrar este reproductor de vídeo
Índice
¿Cómo se llama el miedo a las casas embrujadas?
No existe un nombre oficial para el miedo a las casas embrujadas, pero muchas personas utilizan términos que parecen fobias reales. Por ejemplo, es posible que haya oído el término no oficial “hauntofobia”. Aunque muchas personas desarrollan este miedo en la infancia, la mayoría lo superan con la edad. ¿Qué ocurre si no lo supera?
¿Se considera una fobia el miedo a las casas encantadas?
A la mayoría de nosotros nos asusta un poco ver una película de terror o una exhibición de casas embrujadas en Halloween. Entonces, ¿cómo puedes saber si tu miedo a las casas embrujadas es solo un miedo normal o una fobia?
Para muchas personas, tener miedo a una casa embrujada es parte de la diversión; sienten miedo, pero lo entienden. Sin embargo, una fobia específica a las casas embrujadas o a cualquier otro objeto es un trastorno de ansiedad que puede alterar la vida de una persona y empeorar con el tiempo si no se trata.
Tanto los miedos como las fobias pueden provocar mareos, palpitaciones, náuseas y dificultad para respirar. Sin embargo, las fobias provocan problemas más graves y, a diferencia de los miedos normales, se caracterizan por una preocupación por los objetos o las situaciones.
Tenga en cuenta lo siguiente al decidir si tiene miedo o fobia a las casas embrujadas.
- El nivel de incomodidad que siente. ¿Qué tan intenso es su miedo? ¿Tiene miedo de entrar en una exhibición de casas embrujadas o simplemente de conducir cerca de una? ¿Está un poco nervioso en su casa, en un hotel o en la casa de otra persona a altas horas de la noche cuando escucha ruidos extraños o cambia por completo sus planes para evitar ese lugar?
- ¿Con qué frecuencia piensas en tu miedo? ¿Piensas en tu miedo cada Halloween o el solo hecho de pensar en tu miedo desencadena tus síntomas?
Los 3 tipos de fobias
Para decidir si el miedo a las casas embrujadas forma parte de una verdadera fobia, puede resultar útil conocer las más comunes. Existen tres tipos principales de fobias:
- Fobias sociales: Las fobias sociales implican el miedo a determinadas situaciones sociales.
- Agorafobia: La agorafobia es un tipo de fobia en la que la persona tiene miedo de quedar atrapada o de no poder salir de una situación. También se define como miedo a salir al exterior, como en el caso del trastorno de pánico con agorafobia.
- Fobias específicas: Las fobias específicas son aquellas en las que existe un miedo irracional a un objeto o situación específicos. Las fobias específicas se dividen en cuatro tipos básicos: miedos a algo del entorno natural (como los tornados), miedos relacionados con los animales (como el miedo a las serpientes), miedos médicos (como el miedo a la sangre) o miedos situacionales (como el miedo a conducir).
¿Es una fobia específica o agorafobia?
Una fobia a las casas embrujadas podría indicar una fobia específica (miedo a un determinado objeto o situación) o agorafobia (miedo a no poder escapar a un lugar seguro cuando comienza a tener una reacción fóbica).
Tratamiento
En general, el tratamiento de una fobia específica a las casas embrujadas es más sencillo que el de otras fobias. Es más fácil mantenerse alejado de casas potencialmente embrujadas (al menos por lo general) que evitar una tormenta eléctrica.
Para alguien que no tiene fobia a las casas embrujadas, el posible tratamiento de esta fobia puede parecer fácil, pero una fobia es un miedo irracional que desafía la lógica. No funciona simplemente decir “No te preocupes”. Un buen terapeuta puede ayudar a alguien a comprender su miedo y ayudarlo a superarlo en lugar de minimizarlo.
No existe un tratamiento único para las personas con fobia a las casas embrujadas, pero los enfoques utilizados para otras fobias pueden ayudar. Algunos tratamientos para fobias específicas incluyen:
- Medicamentos : existen varias opciones de medicación para las personas con fobias específicas ; sin embargo, la medicación suele ser un tratamiento de segunda línea y es más común para la fobia social que para el miedo a un objeto o situación específicos. Por ejemplo, las benzodiazepinas se utilizan a veces para tratar los síntomas de pánico que pueden acompañar a las fobias graves, pero deben utilizarse con moderación.
- Psicoterapia : la terapia de salud mental para las fobias puede incluir terapia cognitiva conductual , terapia de exposición, terapia de inundación y contracondicionamiento, un enfoque en el que se enseña a las personas a reaccionar ante el objeto o la situación temidos de una manera nueva mediante la práctica de técnicas de relajación. Incluso la terapia de una sola sesión es útil para los jóvenes con fobias específicas. El tipo o tipos de psicoterapia utilizados dependerán del terapeuta y de la gravedad de la fobia.
- Terapia alternativa : Terapias como la hipnosis o los suplementos herbales no se han estudiado tanto como otros enfoques, pero las terapias alternativas para las fobias pueden ser útiles para algunas personas cuando se combinan con otros tratamientos.
Una palabra de Verywell
Algunas de las fobias específicas, como la de las casas embrujadas, pueden sonar ridículas o divertidas para algunas personas, pero no son motivo de risa para quienes las padecen. Las fobias específicas pueden ser una fuente de vergüenza y hacer que la persona se sienta aislada y fuera de control. Uno de los aspectos emocionales más difíciles de las fobias es que, de esta manera, limitan la vida. Si usted o alguien que conoce está lidiando con un miedo o una fobia que interfiere en su vida diaria, hable con un terapeuta que se especialice en el tratamiento de la ansiedad.