Descubriendo las estrategias de autoayuda que funcionan con Jared Watson, vocalista de Dirty Heads

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Conozca a Jared Watson

Jared Watson es el cofundador y vocalista principal de la banda Dirty Heads. Dirty Heads es una banda de reggae, hip-hop y rock de Huntington Beach, California. 

La banda ha tenido varios grandes éxitos, incluido “Lay Me Down”, que llegó a la lista de canciones alternativas de Billboard en 2010. Su álbum, Sound of Change, debutó en el puesto número 8 del Billboard Top 200 en 2014. 

El éxito de la banda ha hecho que Jared haya pasado gran parte de su vida adulta de gira. Dice que “salía de fiesta para ganarse la vida”, lo que le llevó a tener problemas con las drogas y el alcohol . Desde entonces, ha logrado dejar de beber y ha trazado su propio camino hacia el bienestar. 

Por qué Jared Watson es mentalmente fuerte

Jared habla abiertamente sobre sus luchas pasadas con la adicción y cómo logró dejar de beber. Deja en claro que no se limitó a adoptar las estrategias o formas de pensar de otra persona, sino que experimentó hasta encontrar lo que funcionaba mejor para él.

Lo que oirás en el programa

• Por qué Jared nunca dudó del éxito de su banda
• Cómo se desarrolló la adicción de Jared al alcohol y las pastillas
• ¿Qué le hizo querer estar sobrio?
• Cómo abrió su propio camino hacia la recuperación
• ¿Por qué empezó a tratarse a sí mismo como un experimento científico?
• Cómo descubrió la mejor dieta, ejercicio y rutina de autoayuda para sí mismo
• Por qué cree en los baños de hielo y qué beneficios aportan
• Los pasos que está dando para mantenerse sobrio
• ¿Por qué cree que el trabajo de respiración es tan importante?
• Cómo se esfuerza por hacer cosas que no quiere hacer
• Cómo gestiona su salud mental con dieta, ejercicio y estrategias de autoayuda

Lo que aprenderá sobre salud mental y fortaleza mental

Si bien existen muchos consejos sobre lo que debes hacer para convertirte en la mejor versión de ti mismo, no todas las cosas funcionan igual para todos.

Es posible que necesites combinar varias estrategias de autoayuda para convertirte en la mejor y más fuerte versión de ti mismo. Jared ofrece una excelente guía para identificar cómo puedes descubrir qué funciona mejor para tu cerebro y tu cuerpo.

Citas de Jared

• “No bebía para sentirme bien. Bebía para pasar el día, como si bebiera para mantenerme. Ya no había euforia. Ya no había diversión”.
• “Voy a hacer algo muy malo hoy. Puede que solo me lleve 30 minutos, pero lo voy a hacer. Y, por otro lado, me voy a sentir mejor y seré una mejor persona para todos los que me rodean”.
• “Esa historia de viejas en la que tu abuela y tu madre decían que la mayoría de tus problemas se debían a que no bebías suficiente agua es cierta. Es increíblemente cierta. Especialmente en lo que respecta a la salud mental “.
• “Quiero saber exactamente qué es lo que funciona. ¿Qué es lo óptimo para mí?”
• “Cada ser humano es diferente. Depende de usted encontrar lo que ayude a su cuerpo a sentirse bien”.
• “Puedo ser simplemente el conejillo de indias. Voy a hacer todas estas cosas raras conmigo mismo y ver qué funciona”.

Más sobre el podcast

El podcast MindWell Guide está disponible en todas las plataformas de streaming. Si te gusta el programa, déjanos una reseña en Apple Podcasts .

Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.

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