Muy bien / Julie Bang
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En The MindWell Guide Podcast , Amy Morin, LCSW, entrevista a autores, expertos, empresarios, atletas, músicos y otras personas inspiradoras sobre las estrategias que les ayudan a pensar, sentir y hacer lo mejor posible en la vida.
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Índice
Conoce a Skyh Black
Skyh Black pasó gran parte de su vida bailando. De hecho, solía ser bailarín de apoyo de superestrellas como Beyoncé, Mariah Carey y Rihanna.
Pero hace unos años decidió que quería ser actor. Se tomó un descanso de la danza y puso toda su energía en emprender una carrera como actor, lo que significó quedarse sin hogar por un tiempo.
Tomó clases de interpretación y, tras mucho trabajo, empezó a conseguir papeles en películas y en televisión. Algunos de sus últimos programas de televisión incluyen “Sistas”, “All the Queen’s Men” y “Lace”.
Por qué Skyh Black es mentalmente fuerte
Skyh es capaz de expresar sus emociones a través de los personajes que interpreta. En el pasado, no se sentía cómodo hablando de sus sentimientos, y esa constatación lo inspiró a comenzar a hablar públicamente sobre la salud mental. Ahora, comparte lo que ha aprendido sobre los sentimientos a lo largo de su carrera como actor.
No tuvo que dar un paso adelante y hablar sobre sus luchas o cómo cuida su salud mental, pero se dio cuenta de que hay un gran vacío en estas conversaciones, especialmente entre los hombres negros.
Entonces, él comparte sus experiencias con la esperanza de ayudar a otros que puedan identificarse con las luchas que él ha enfrentado.
Lo que oirás en el programa
- Cómo Skyh pasó de bailar a actuar
- Por qué no cree en planes de respaldo ni en redes de seguridad
- Cómo se quedó sin hogar
- Las señales de alerta que le ayudan a reconocer cuándo necesita cuidar mejor su salud mental
- Las razones por las que nunca se sintió seguro de experimentar y expresar emociones en el pasado
- Lo que aprendió sobre los sentimientos cuando comenzó a tomar clases de actuación
- Las estrategias que utiliza para mejorar su salud mental
- Cómo lleva un diario sin escribir ni una sola palabra
- ¿Por qué Skyh tuvo tendencias suicidas en algún momento?
- Cómo lidia con la culpa de no sentirse bien por dentro a veces, aunque tenga una gran vida por fuera.
- Cómo Skyh manejó el duelo tras la pérdida de su abuelo que lo crió
- Lo único que hace Skyh justo antes de irse a dormir que ha cambiado su mentalidad
Si tiene pensamientos suicidas, comuníquese con la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 988 para recibir apoyo y asistencia de un consejero capacitado. Si usted o un ser querido está en peligro inminente, llame al 911.
Para obtener más recursos de salud mental, consulte nuestra base de datos de líneas de ayuda nacionales .
Lo que aprenderá sobre salud mental y fortaleza mental
Skyh habla mucho sobre lo difícil que puede ser expresar emociones, especialmente entre los hombres de la comunidad negra. A menudo existe la idea de que ser fuerte significa que nada te lastima.
Pero se necesita mucha fuerza mental para aceptar y expresar emociones como la tristeza o el miedo, y a veces no es seguro hacerlo.
El entorno desempeña un papel muy importante en la fortaleza mental y la salud mental . Y es importante que todos trabajemos para reducir el estigma asociado con el cuidado de la salud mental y que trabajemos todos juntos para crear seguridad psicológica para que todos tengan la capacidad de trabajar en sí mismos.
Citas de Skyh
Skyh Black
Tienes que hacer un esfuerzo concertado para creer en quién quieres ser y los pasos necesarios para lograrlo. Pero la creencia es la parte más difícil porque hay muchas fuerzas y opiniones externas que todos aceptamos todos los días.
- “No puedes minimizar lo que alguien está atravesando simplemente porque no conoces su historia”.
- “Camino con este cuerpo de hombre negro de un metro ochenta y me doy cuenta de que algunos días no me siento bien. Y eso está bien. Pero también me siento culpable por no sentirme bien porque la vida es maravillosa”.
- “Necesito momentos de soledad para recargarme y poder volcarme en los demás.”
- “Creo que es sumamente vital recurrir ahora a la terapia y comprender por qué eres como eres”.
Más sobre el podcast
El podcast MindWell Guide está disponible en todas las plataformas de streaming. Si te gusta el programa, déjanos una reseña en Apple Podcasts .
Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.
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