Muy bien / Julie Bang
Close this video player
En The MindWell Guide Podcast , Amy Morin, LCSW, entrevista a autores, expertos, empresarios, atletas, músicos y otras personas inspiradoras sobre las estrategias que les ayudan a pensar, sentir y hacer lo mejor posible en la vida.
Síguenos ahora : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts
Índice
Conozca a la Dra. Jenn Mann
Jenn Mann es una terapeuta matrimonial y familiar con licencia, mejor conocida por ser la presentadora de los exitosos programas de VH1, “Terapia de pareja con la Dra. Jenn” y “Terapia familiar con la Dra. Jenn”.
Es autora de varios libros superventas, entre ellos “The Relationship Fix: Dr. Jenn’s Guide to Improving Communication, Connection &; Intimacy “.
Por qué Jenn Mann es mentalmente fuerte
La Dra. Jenn formó parte del Equipo Nacional de Gimnasia Rítmica de los Estados Unidos durante cinco años. Participó en numerosas competiciones internacionales y realizó exhibiciones en los Juegos Olímpicos de 1984.
Desde muy joven, se dio cuenta del gran valor que podía tener su mentalidad y finalmente decidió seguir una carrera en salud mental .
Ella utiliza su conocimiento para ayudar a una variedad de personas, incluidas aquellas que luchan con problemas de salud mental, parejas que desean mejorar sus relaciones y atletas que desean mejorar su rendimiento.
Lo que oirás en el programa
- El vínculo entre comunicación y conexión
- Lo que la pandemia nos ha enseñado sobre las relaciones y el tiempo de calidad
- Qué significa poner trabas a tu pareja y por qué es tan destructivo
- Qué significa dar a alguien un “perdón barato” y cómo esto erosiona la relación
- Los peligros de volverse resentido
- Cómo recuperar la conexión cuando sientes que la has perdido
- Cómo saber cuándo usted y su pareja podrían beneficiarse de la terapia
- Los tipos de límites que las parejas deben establecer y cómo comunicar esos límites
- Qué hacer cuando se rompe la confianza
- Por qué el contacto visual es tan importante en las relaciones
Lo que aprenderá sobre salud mental y fortaleza mental
Las relaciones saludables y la fortaleza mental son una vía de doble sentido. Las relaciones pueden reforzar o debilitar la fortaleza mental, y se necesita fortaleza mental para crear y mantener la salud de una relación.
A menudo resulta tentador ignorar los pequeños problemas. Se necesita valor y fuerza para abordarlos, aunque resulte incómodo. Sin embargo, abordar los problemas y trabajar en la relación es fundamental para mantenerla sana a largo plazo.
Citas de Jenn
Jenn Mann
Dediquemos veinte minutos al día a sentarnos y hablar y a disfrutar de ese momento cara a cara. Es una de las cosas más valiosas que se pueden hacer en una relación.
- “También vivimos en una cultura y en un mundo en el que resulta muy fácil no hablar de las cosas. Es mucho más fácil mirar el teléfono, mirar Instagram , encender la televisión, aceptar tareas adicionales en el trabajo, ir de compras, hacer algo con los amigos, hacer un millón de cosas diferentes, evitar lidiar con el dolor, evitar lidiar con la resolución del problema y evitar lidiar con conversaciones incómodas que [uno] necesita tener”.
- “Realmente debería haber una clase de habilidades para la vida en la escuela primaria o secundaria que no solo te enseñe cómo equilibrar una chequera, sino también cómo comunicarte cuando te sientes afectado , cómo hablar con tu pareja cuando realmente te molesta”.
- “Nunca estarás en una situación buena, segura y saludable con alguien que está en medio de una adicción y no está lidiando con ella”.
Más sobre el podcast
El podcast MindWell Guide está disponible en todas las plataformas de streaming. Si te gusta el programa, déjanos una reseña en Apple Podcasts .
Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.
Nota del editor: Tenga en cuenta que esta transcripción no pasa por nuestro proceso editorial estándar y puede contener imprecisiones y errores gramaticales. Gracias.
Para consultas sobre medios de comunicación o conferencias en público, comuníquese con Amy aquí .
Descargar la transcripción
Enlaces y recursos
- Sigue a la Dra. Jenn en Instagram: @DrJennMann
- Consulta los libros de la Dra. Jenn
- Visita su sitio web: DoctorJenn.com
Si te gustó este episodio, es posible que también te gusten estos episodios