Imágenes de Tang Ming Tung/Getty Images
Cerrar este reproductor de vídeo
La adopción puede ser un proceso largo, complicado y emocionalmente agotador. Después de trabajar tanto tiempo para alcanzar tu objetivo, es difícil imaginar que no te sentirás muy feliz cuando el proceso se complete y finalmente puedas llevar a tu hijo a casa.
Sin embargo, a medida que usted y su hijo se adaptan a su nueva vida juntos, es posible que se sorprenda al descubrir que su alegría también está teñida de otras emociones. Pero no se preocupe, estos sentimientos no son nada de lo que deba preocuparse ni avergonzarse. Ser padre adoptivo puede traer consigo sentimientos complicados.
Según un estudio de 2019, si bien existe conciencia sobre los problemas de salud mental posparto que enfrentan los padres biológicos, los desafíos de salud mental de los padres posadoptivos tienden a pasar desapercibidos.
Si bien los padres adoptivos pueden experimentar muchos de los mismos sentimientos que los padres biológicos, existen algunas experiencias y desafíos emocionales que son exclusivos de los padres adoptivos.
Índice
Las emociones complicadas de ser padre adoptivo
Estas son algunas de las emociones que los padres adoptivos pueden experimentar después de la adopción, según Sabrina Romanoff , PsyD, psicóloga clínica y profesora de la Universidad Yeshiva.
Conflicto de identidad
Muchos padres adoptivos se enfrentan a conflictos de identidad. Pueden tener dificultades para asumir el rol de padres a nivel físico y emocional.
Esto es especialmente común en el caso de padres que no han experimentado el proceso físico del embarazo. Esto puede complicarse aún más en los casos de adopción abierta, en los que los padres adoptivos deben negociar sus roles con los padres biológicos de su hijo.
Culpa
La culpa es una emoción que se experimenta comúnmente, particularmente hacia los padres biológicos del niño.
Los padres adoptivos tienden a sentirse culpables hacia los padres biológicos de sus hijos, ya que cuanto más se vinculan con ellos y aprenden a amarlos, más temen perder esa conexión. A su vez, los padres adoptivos sienten compasión por los padres biológicos y se sienten culpables por quitarles a sus hijos.
Depresión y ansiedad
Muchos padres adoptivos experimentan sentimientos de depresión y ansiedad después de traer a su hijo a casa.
La depresión posadopción (PAD) ocurre cuando la expectativa y la emoción de finalmente traer a su hijo a casa chocan con las realidades de la paternidad, que pueden incluir falta de sueño, rutinas interrumpidas, inmensas responsabilidades y mayores niveles de estrés .
Los padres adoptivos pueden experimentar el impacto de estos factores estresantes con mayor fuerza porque el proceso de adopción tiende a ser tan arduo que pueden criticarse a sí mismos por sentirse menos que felices y agradecidos por tener a su hijo en casa con ellos.
Factores que complican la situación
La Dra. Romanoff enumera algunos de los factores que pueden complicar aún más las experiencias emocionales de los padres adoptivos:
- El proceso de adopción: Las circunstancias que rodean la adopción pueden jugar un papel importante en las emociones de los padres adoptivos, particularmente si fue un proceso largo y difícil, lo que puede aumentar los sentimientos de anticipación y, a su vez, los sentimientos de culpa cuando su reacción o la experiencia con su hijo no es la esperada.
- La relación con los padres biológicos: La relación de los padres adoptivos con sus padres biológicos, que suele estar determinada por el tipo de adopción, puede complicar y exacerbar aún más estos sentimientos. Por ejemplo, los padres adoptivos pueden tener una relación difícil con sus padres biológicos o pueden sentirse culpables por no tener ningún contacto con ellos.
- El desarrollo del niño: El desarrollo del niño y su adaptación a su nuevo hogar y a sus padres (o la falta de ellos) pueden complicar aún más las reacciones de los padres.
Cómo afrontar estos sentimientos
La Dra. Romanoff comparte algunas estrategias que pueden ayudar a los padres adoptivos a afrontar emociones complicadas.
Acepta que tus sentimientos son normales
La ansiedad , la culpa y la irritación son emociones completamente normales y muy comunes entre los padres adoptivos. Cuando estás anticipando algo en lo que has invertido una enorme cantidad de tiempo y energía, es posible que no estés preparado para las cosas que no saldrán según lo planeado.
Es importante aprender a manejar las emociones en estas situaciones y darse cuenta de que ellas no tienen por qué determinar la forma en que reaccionamos y tomamos decisiones en el futuro.
Gestione sus expectativas sobre la paternidad
No te hagas ilusiones y te decepciones. Resiste la tentación de crear una versión ideal de ti mismo como padre, ya que esto inevitablemente te llevará a sentirte inadecuado.
Recuerde que la perfección es inalcanzable; en lugar de eso, intente ser un padre lo suficientemente bueno.
Construir un sistema de apoyo social
La paternidad no es fácil y, sin duda, se necesita un equipo . Es posible que sientas la necesidad de aislarte si estás pasando por un momento difícil; sin embargo, esto exacerba aún más los factores estresantes y puede hacer que tu situación sea más difícil de manejar.
En lugar de eso, recurra a familiares y amigos para pedirles ayuda y consejos, y para desahogarse. Comparta con ellos sus ansiedades, preocupaciones y dificultades. Esto no solo puede ayudarle a procesar estas emociones difíciles, sino que también le permite mantener una conexión emocional con las personas importantes en su vida.
Busque ayuda
Si necesita ayuda, una opción es asistir a un grupo de apoyo para padres adoptivos. Puede resultar reconfortante y normalizar la situación al escuchar preocupaciones similares entre personas que se están adaptando a la paternidad en las mismas circunstancias que usted.
Los grupos de apoyo brindan un entorno seguro para que usted comparta sus sentimientos, reciba comentarios y aprenda nuevas estrategias para manejar problemas comunes. Además, estos grupos pueden ayudarlo a conectarse con otros padres primerizos y brindarle la oportunidad de conocer y aprender de padres adoptivos con más experiencia, quienes pueden servir como modelos a seguir.
La terapia es otra opción que puede resultar increíblemente útil para los nuevos padres adoptivos en esta situación. Puede ofrecer un espacio seguro para que explores tus emociones conflictivas.
No te preocupes, todo es normal
Emoción, alegría y gratitud son algunas de las emociones que esperas sentir cuando traes a tu hijo adoptado a casa. Sin embargo, es posible que te sientas culpable, deprimido o ansioso. Estos sentimientos pueden ser confusos y es posible que te sientas aún más culpable con respecto a los padres biológicos del niño o cuando piensas en todo lo que pasaste durante el proceso de adopción.
Además, criar a un niño implica mucha responsabilidad y puede resultar difícil asumir el papel de padre primerizo. Durante el proceso de adopción, es fácil imaginarse a uno mismo como un padre extraordinario, que se destaca en todo sin esfuerzo. Sin embargo, cuando llega el momento, puede que uno se sienta desorientado.
Es importante que comprendas que no estás solo; estos sentimientos son comunes entre los padres adoptivos. Sé amable contigo mismo y acepta las imperfecciones. Haz lo mejor que puedas y busca la ayuda y el apoyo de tus seres queridos cuando lo necesites. También puedes unirte a un grupo de apoyo o ver a un terapeuta si tienes dificultades para afrontar la situación.