Cómo detener la conducta autodestructiva con el actor Ethan Suplee

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Conozca a Ethan Suplee

Ethan Suplee es un actor conocido por sus papeles en programas de televisión como “Boy Meets World” y “My Name Is Earl”, así como en películas como “American History X”, “El lobo de Wallstreet”, “John Q” y “Remember the Titans”.

En muchos de sus papeles como actor, Ethan padecía obesidad mórbida. Pero la comida no era su única adicción . También luchaba contra la adicción a las drogas y al alcohol . 

Después de que le dijeran que iba a morir debido a la gravedad de sus problemas de salud derivados de su peso y su adicción, Ethan decidió intentar mejorar su salud. Fue a rehabilitación, perdió cientos de libras y tomó el control de su salud.

Por qué Ethan Suplee es mentalmente fuerte

Ethan es sincero sobre los problemas que sigue teniendo. A pesar de los cambios que ha realizado en su comportamiento, todavía lucha con el diálogo interno negativo . 

Lo que oirás en el programa

• Cómo Ethan desarrolló un problema de peso y las cosas que sucedieron durante la infancia que lo empeoraron
• Cómo desarrolló una adicción a las drogas y al alcohol
• ¿Qué pasó cuando un médico le dijo que iba a morir?
• De dónde vienen sus tendencias autodestructivas
• Cómo Ethan nunca se sintió normal y cómo actuar lo ayudó a sentirse como si estuviera disfrazado
• Cómo ha tenido que afrontar su comportamiento autodestructivo de diferentes maneras (comiendo con moderación y absteniéndose completamente de drogas y alcohol)
• Cómo lidia con los pensamientos negativos constantes que recorren su cabeza
• Por qué cambiar su comportamiento no cambió por completo cómo se siente consigo mismo
• Los pasos que da Ethan para progresar cada día
• Cómo encuentra algo que admira en sí mismo a diario

Lo que aprenderá sobre salud mental y fortaleza mental

A veces, la gente da por sentado que se puede identificar el nivel de fortaleza mental de alguien basándose únicamente en su comportamiento, pero el comportamiento externo de una persona no revela nada sobre la batalla interna que está librando.

Así que, incluso cuando Ethan empezó a ir al gimnasio con regularidad, dice que se odiaba a sí mismo . Y sus entrenamientos surgían de su deseo de castigarse a sí mismo y de infligirse dolor.

Ethan explica cómo cambió su comportamiento al principio, pero ahora se propone seguir trabajando para aprender a controlar los pensamientos nocivos y las emociones incómodas que lo acosan.

Citas de Ethan

• “Por lo general, se necesitan décadas para matarte. Entonces, piensas: ‘¿Qué importa este día?’. Y luego, simplemente unes miles de ‘¿Qué importa este día?’ y tienes décadas. Luego, terminas muerto porque estás haciendo algo que no es bueno para ti”.
• “Diré que, con la sobriedad, eso es frágil. Una [bebida] es demasiado. Lo he experimentado demasiadas veces como para saberlo, pero con la comida, cuando todavía estoy comiendo, no quiero ser demasiado rígida. Así que estoy luchando contra eso dentro de mí”.
• “El problema que tuve durante mucho tiempo fue que pensaba que perder peso era una solución. Creo que es una enfermedad mental, pero es como si mis sentimientos de insatisfacción conmigo misma y mi angustia estuvieran relacionados con mi peso. Así que estaba esperando el día en que alcanzara el peso ideal , [pensé] que todo eso [desaparecería], pero nada de eso desapareció en absoluto”.

Más sobre el podcast

El podcast MindWell Guide está disponible en todas las plataformas de streaming. Si te gusta el programa, déjanos una reseña en Apple Podcasts .

Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.

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