Cómo encajan los 4 tipos de amistad en tu vida

Sabemos que la amistad es importante para nuestra salud y felicidad. De hecho, las investigaciones nos muestran que los amigos son tan importantes para nuestro bienestar como la familia. Sin embargo, la amistad puede abarcar muchos tipos diferentes de relaciones.

Están los amigos que solo conocemos en fiestas y están nuestros mejores amigos de toda la vida. Están los amigos con los que crecimos, que conocen nuestras vidas al dedillo, y están los amigos del trabajo con los que almorzamos todos los días. Están los amigos con los que salimos de vez en cuando y los amigos con los que no podemos pasar un día sin hablar.

Todos estos diferentes tipos de amigos desempeñan diferentes papeles en nuestras vidas. Independientemente del tipo de amigos que tengas, es importante saber distinguir entre un buen amigo y un mal amigo, y cómo saber si alguien ya no es un buen amigo.

Los 4 tipos de amigos

MindWell Guide recurrió a Britt Melewski , LMSW, profesional de The Dorm, para analizar los cuatro tipos diferentes de amistades y cómo encajan en nuestras vidas.

Conocidos

Los conocidos son amigos que hemos conocido algunas veces, ya sea en fiestas o a través de amigos en común. Conocemos más o menos sus nombres y un poco de sus vidas; sin embargo, probablemente no hemos tenido conversaciones profundas y sinceras con ellos ni hemos pasado mucho tiempo con ellos a solas.

Los conocidos son personas con las que tenemos interacciones superficiales, sin ninguna implicación emocional significativa en la relación, explica Melewski.

Los conocidos pueden ofrecer:

• Interacciones amistosas: podemos tener una conversación amistosa e informal con un conocido si nos lo encontramos en una fiesta o en una cafetería. El ambiente suele ser relajado y relajado.
• Conexiones en redes sociales: Es posible que nos gusten o comentemos las publicaciones de las redes sociales de los demás de vez en cuando.
• Oportunidades de networking: Ocasionalmente podemos ayudarnos mutuamente con ideas, consejos o conexiones, particularmente si descubrimos que compartimos un pasatiempo o interés común.

Amigos ocasionales

Los amigos casuales o sociales son personas con quienes podemos hacer amistad en la oficina, el gimnasio o el club de lectura, por ejemplo. 

Sabemos más sobre la persona que sobre un conocido; sin embargo, la base de la relación a menudo se basa en entornos o actividades compartidas, como un equipo deportivo, un lugar de trabajo o un grupo de pasatiempos, explica Melewski. “La conexión está más ligada a la actividad compartida que a un fuerte vínculo personal”. 

Es posible que interactuemos con estos amigos con bastante regularidad debido al entorno o la actividad que compartimos. A medida que nos conocemos, es posible que empecemos a pasar tiempo con ellos antes, durante o después de la actividad.

Los amigos ocasionales podrían ofrecer:

• Compañía: Los amigos ocasionales son nuestras personas de referencia para actividades como almorzar juntos en el trabajo o ir al bar de jugos del barrio después de la clase de yoga.
• Intereses compartidos: es posible que compartamos intereses o pasatiempos comunes con estos amigos. Ya sea la pasión por un deporte en particular, un pasatiempo como la repostería o el entusiasmo por una serie de televisión específica, los amigos casuales brindan una salida para hablar sobre intereses compartidos.
• Conversaciones informales: podemos entablar conversaciones informales y divertidas con amigos. Estas conversaciones pueden incluir risas y bromas divertidas mientras pasamos tiempo juntos y hablamos de temas cotidianos.
• Interacciones sin presión: a diferencia de los amigos cercanos o los familiares, en las amistades casuales hay menos presión y menos compromiso emocional. Podemos disfrutar de la compañía del otro sin la expectativa de estar íntimamente involucrados en la vida del otro.

Amigos cercanos

Los amigos íntimos son nuestros mejores amigos, las personas de nuestro círculo íntimo. Son los amigos con los que nos conectamos al instante, con los que hablamos a menudo, con los que compartimos nuestras luchas y les confiamos nuestros miedos más profundos y oscuros. A menudo, son los amigos con los que nuestros valores se alinean más estrechamente, explica Melewski.

Los amigos cercanos ofrecen:

• Apoyo emocional: Los amigos cercanos son nuestros pilares emocionales. Nos brindan un espacio seguro donde podemos expresar libremente nuestros pensamientos, sentimientos y miedos sin temor a ser juzgados.
• Confianza: Estos amigos son aquellos con quienes podemos contar, pase lo que pase. Son leales y nos respaldan.
• Consuelo: Los amigos cercanos brindan consuelo y consuelo en momentos de pérdida, angustia y dolor. Comprenden nuestro dolor y ofrecen apoyo emocional y práctico.
• Diversión: Las amistades cercanas también se caracterizan por ser muy divertidas y divertidas. Tenemos bromas privadas, intereses comunes y un sentido del humor compartido.
• Tiempo de calidad: Pasar tiempo con amigos cercanos es una prioridad. Disfrutamos de la compañía de los demás y nos esforzamos por conectarnos con regularidad, ya sea durante una comida, un café o una actividad divertida. Estos amigos son las personas a las que recurrimos para celebrar cumpleaños, días festivos, logros y ocasiones especiales.
• Consejo: Los amigos cercanos son nuestra caja de resonancia . Cuando estamos considerando una idea o afrontando un dilema, nos ofrecen apoyo, consejos, orientación y perspectiva.
• Amor: Las amistades cercanas se construyen sobre una base de amor y cariño. Estos amigos nos aceptan tal como somos, con defectos y todo, y nos aman incondicionalmente. Nuestro bienestar es realmente importante para ellos.
• Responsabilidad: Los amigos cercanos nos hacen responsables de nuestras acciones y decisiones. Nos brindan comentarios honestos, lo que nos ayuda a crecer y a tomar mejores decisiones. Sus aportes surgen de un sentimiento de amor y preocupación genuina.

Amigos para toda la vida

Los amigos de toda la vida son las personas con las que hemos sido amigos desde la infancia. A menudo, son aquellos con los que podemos ser más auténticos, afirma Melewski.

Los amigos para toda la vida ofrecen:

• Firmeza: Los amigos de toda la vida tienen una firmeza similar a la de los miembros de la familia. Han sido parte de nuestro camino desde la infancia hasta la adultez. Han sido una presencia constante en nuestras vidas y su amistad ha resistido la prueba del tiempo.
• Experiencias compartidas: Estos amigos han sido testigos de las diferentes etapas de nuestra vida y han atravesado cada hito con nosotros. Nuestra historia compartida crea un fuerte sentido de conexión y comprensión.
• Pertenencia: En muchos casos, los amigos de toda la vida se vuelven tan cercanos como la familia. Compartimos con ellos tradiciones, festividades y eventos importantes de la vida, lo que crea un profundo sentido de pertenencia .
• Lazos familiares: Los amigos de toda la vida suelen ser cercanos a nuestros familiares y viceversa, creando lazos familiares que van más allá de nuestra relación.
• Atemporalidad: estas amistades trascienden el tiempo y la distancia. Incluso si no nos hemos visto en años, parece que no ha pasado el tiempo cuando nos reencontramos. Las amistades para toda la vida retoman el rumbo justo donde se quedaron.
• Recuerdos para toda la vida: Los amigos de toda la vida son los guardianes de nuestros recuerdos compartidos. Recuerdan las historias de la infancia, las bromas privadas y las aventuras que hemos vivido juntos, lo que hace que cada reunión sea un viaje al pasado.

Las amistades fluyen y refluyen

Estas categorías no son necesariamente permanentes, fijas o tan claras como quisiéramos que fueran, y eso está bien, dice Melewski. 

Por ejemplo, explica que un conocido puede convertirse en un amigo íntimo o un compañero de trabajo que empieza siendo un amigo casual puede convertirse con el tiempo en un mejor amigo. “Por otro lado, conocer a alguien desde la infancia no siempre garantiza una conexión íntima. Los amigos de la infancia necesitan algo más que historia; requieren apoyo mutuo y esfuerzo”.

Añade que las relaciones, incluidas las amistades, están destinadas a fluir y refluir de forma natural, en consonancia con el crecimiento personal. “Por ejemplo, la forma en que nos mostramos en una amistad cuando estamos en la escuela secundaria o en nuestros años universitarios puede ser diferente a cuando estamos en medio de la paternidad o en una carrera exigente”.

Señales de un buen amigo

Si estás tratando de determinar si alguien es un buen amigo, Melewski recomienda hacerse las siguientes preguntas:

• ¿Te sientes cómodo siendo tu yo más genuino y auténtico alrededor de esta persona?
• ¿Generalmente sacan lo mejor de ti?
• ¿Confías en ellos y les proporcionas la información que compartes con ellos?
• ¿Te sientes respetado y aceptado por quien eres?
• ¿Puedes buscar su ayuda con confianza?
• ¿Puedes expresar con seguridad tu desacuerdo?
• ¿Las conversaciones abiertas y la retroalimentación constructiva son parte de su dinámica?

Si sus respuestas a estas preguntas son predominantemente “sí”, es probable que usted tenga un buen amigo en esta persona, dice Melewski.

Señales de un mal amigo

Por otro lado, estas señales podrían indicar que alguien no es necesariamente un buen amigo:

• Traición: La persona traiciona tus confidencias o difunde chismes sobre ti a tus espaldas.
• Celos: La persona compite contigo y se siente celosa o amenazada por tu éxito.
• Crítica constante: Te critican constantemente, menosprecian tus logros o hacen comentarios hirientes, erosionando tu autoestima y valía personal .
• Egocentrismo: Son egocéntricos y tienden a poner constantemente sus necesidades e intereses por delante de los tuyos. No toman en cuenta tus sentimientos, problemas o logros y solo se centran en los suyos.
• Unilateralidad: nunca inician el contacto, no planean reuniones ni se acercan. Eres tú quien hace todo el esfuerzo por mantener la amistad. 
• Manipulación: Te manipulan emocionalmente, te hacen sentir mal , te hacen sentir culpable para que hagas cosas con las que no te sientes cómodo, se aprovechan de tu amabilidad o crean drama innecesario en tu vida.
• Falta de respeto a los límites: no respetan tus límites y te empujan a situaciones con las que te sientes incómodo.
• Falta de autenticidad: si te resulta difícil ser tú mismo, te sientes obligado a comprometer tu autenticidad y siempre estás andando con pies de plomo a su alrededor, la relación podría no ser positiva, dice Melewski.

Cómo saber si alguien ya no es un buen amigo

A veces, nos referimos a las personas como nuestros amigos porque tenemos una historia compartida con ellas, incluso si la dinámica ha cambiado con el tiempo.

Hay muchos factores que influyen en si alguien sigue siendo un buen amigo o no, pero la mayoría de ellos se basan en cómo te sientes en la relación a lo largo del tiempo, dice Melewski. Él recomienda preguntarse:

• ¿La amistad se siente unilateral ?
• ¿Sientes que ya no te escuchan, entienden o priorizan?
• ¿No se respetan tus límites?
• ¿El tiempo que pasan juntos se siente agotador ?
• ¿Ha habido una violación de confianza sin ningún esfuerzo por repararla?
• ¿Sientes que están compitiendo contigo de alguna manera?
• ¿Te sientes utilizado ?

Si la respuesta a alguna de estas preguntas es “sí”, puede que valga la pena reevaluar la amistad y hablar de tus preocupaciones con tu amigo.