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Todos tenemos buenos recuerdos de viejos amigos: de charlas, risas y momentos compartidos con ellos. La vida sucede y puede que nos alejemos con el tiempo, pero de vez en cuando, algo puede recordarnos a ellos y nos preguntamos brevemente cómo están.
Si has perdido el contacto con un amigo , no estás solo. Según un estudio de 2016, las personas suelen perder el contacto con los demás después de los 25 años. La vida puede interponerse, con horarios agitados, caminos diferentes, cambios de vida y grandes mudanzas que dificultan mantener el contacto con todas las personas de tu vida.
Índice
De un vistazo
Si has estado extrañando a tu amigo y estás pensando en acercarte a él, es posible que te preocupe si será como en los viejos tiempos o si será incómodo y raro.
Quizás te preguntes si tendrás algo de qué hablar, si extrañan tu amistad y quieren volver a ser amigos o si hay resentimientos. Pero los beneficios, como revivir recuerdos felices y reconectarte con tu yo del pasado, pueden valer la pena.
Puedes evitar situaciones incómodas acercándote, mostrando calidez e interés genuinos y evocando buenos recuerdos.
Por qué deberíamos reencontrarnos con viejos amigos
Estos son algunos de los beneficios de reconectarse con un viejo amigo, según Sabrina Romanoff , PsyD, psicóloga clínica y profesora de la Universidad Yeshiva:
- Revivir recuerdos felices: Pasar tiempo con un viejo amigo puede ayudarnos a recordar y revivir recuerdos felices, aventuras y los fuertes lazos que desarrollamos en tiempos difíciles.
- Ponerse en contacto con el pasado: reavivar amistades de diferentes momentos de nuestra vida puede ayudarnos a reconectarnos con distintas partes de nosotros mismos. Los viejos amigos pueden recordarnos la persona que solíamos ser y ayudarnos a ponernos en contacto con partes de nosotros mismos que podrían haberse reprimido con el paso de los años.
- Ofrecer una nueva perspectiva: reencontrarnos con viejos amigos puede darnos una nueva perspectiva de nuestras vidas actuales en relación con el pasado. También podemos obtener una perspectiva del pasado de alguien que lo ha vivido con nosotros.
- Construyendo tu comunidad: Restablecer una amistad con un viejo amigo puede ayudarnos a fortalecer nuestras raíces y sentirnos más arraigados en nuestra comunidad. Un sentimiento más profundo de conexión contribuye a un mayor bienestar.
Sí, las cosas *podrían* ponerse incómodas
Aunque éramos amigos cercanos, es posible que ahora la relación sea incómoda. Por ejemplo, podríamos experimentar lo siguiente:
- Sentimientos heridos: las personas a veces se toman como algo personal el distanciamiento de amistades e interpretan negativamente la distancia en la relación. Por ejemplo, pueden suponer que a la otra persona no le agradaban lo suficiente como para seguir en contacto o que se distanciaron a propósito. Pueden sentirse heridos o pueden guardar rencor contra la otra persona por no seguir en contacto.
- Cambios a lo largo del tiempo: Reconectarse también puede ser incómodo porque las personas cambian significativamente con el tiempo y nuestro punto de referencia para nuestro viejo amigo puede ser muy diferente de la persona que es hoy. Podemos descubrir que nuestras vidas han tomado caminos radicalmente diferentes desde que éramos más jóvenes y puede ser un desafío conectarnos a través de nuestro pasado compartido cuando nuestras vidas actuales son tan diferentes.
- Comparaciones: Al reencontrarse con un viejo amigo del pasado, puede haber una tendencia a comparar situaciones actuales. Los temas negativos de celos, envidia o comparación con alguien de un nivel social superior podrían obstaculizar la reconexión.
¡Pero podemos hacer que las cosas sean menos incómodas!
La Dra. Romanoff sugiere algunos consejos que pueden ayudarnos a evitar situaciones incómodas al reencontrarnos con un viejo amigo:
- Ponte en contacto con ellos a través de las redes sociales: conéctate con ellos a través de las redes sociales o por mensaje de texto si estás demasiado nervioso para hacer una llamada telefónica o iniciar una reunión. Haz un seguimiento de una de sus publicaciones más recientes para iniciar una conversación sobre lo que están haciendo. Construye la relación lentamente de una manera que te resulte natural.
- Demuestra tu cariño: si te alegras de verdad de poder conectar con tu viejo amigo, no dudes en comunicárselo. Sé cálido y cariñoso con él y hazle saber lo mucho que significa para ti. La calidez genuina puede ayudar a disipar parte de la incomodidad que pueda acumularse en una relación.
- Trae a la memoria un buen recuerdo: inicia la conversación mencionando un recuerdo entrañable o un momento divertido que compartieron. Esto hará que ambos vuelvan a ese momento en el que eran cercanos y ayudará a suavizar las conversaciones del tipo “¿Qué estás haciendo ahora?” que a veces pueden ser rígidas.
- Muestra tu interés: mientras conversas con tu amigo, hazle saber que te interesa lo que comparte contigo. Prestarle atención , hacer preguntas de seguimiento y empatizar con él puede ayudarte a conectar con él y conocerlo mejor.
- Deja atrás los conflictos: no te obsesiones con los conflictos ni con las razones por las que tu amistad se disolvió. Si surge de manera natural en el futuro, no dudes en abordar cualquier posible sentimiento de dolor. Pero, al principio, céntrate en lo que tenían en común y en los buenos momentos que compartieron juntos.
- Haz planes para el futuro: al finalizar tu conversación o reunión con tu amigo, haz planes para el futuro con él basándose en intereses compartidos.
Qué significa esto para usted
Reencontrarse con un viejo amigo puede generar muchas emociones, como emoción, nostalgia , inseguridad y vergüenza . Sin embargo, si logramos superar la vergüenza, podemos reavivar nuestra amistad basándonos en los momentos que compartimos con nuestro amigo en el pasado a medida que lo conocemos en el presente.