Cómo reinventarse con el músico John Oates, miembro del Salón de la Fama

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Conozca a John Oates

John Oates es miembro del dúo más vendido de todos los tiempos, Hall &; Oates. También es un artista solista consumado que ha sido incluido en el Salón de la Fama del Rock and Roll y en el Salón de la Fama de los Compositores Estadounidenses.

Hall &; Oates ha grabado 21 álbumes, 10 discos número uno y más de 20 éxitos Top 40. John también ha grabado siete álbumes en solitario.

En 2017, su autobiografía, Change of Seasons, se convirtió en un éxito de ventas. En ella, comparte su experiencia en el manejo de su salud mental como músico famoso y los pasos que dio para mantener los pies en la tierra.

Por qué John Oates es mentalmente fuerte

John vio a muchos de sus compañeros músicos desarrollar problemas con las drogas y el alcohol. Decidió evitar el consumo de sustancias para controlar el estrés de su carrera.

Pero, dice, tuvo problemas en sus relaciones y en su salud mental.

Lo que oirás en el programa

• Cómo se hizo famoso el bigote de John
• Lo único que lo motivó a evitar el consumo de sustancias
• Cómo empezó la terapia de pareja
• ¿Por qué empezó a ver a un terapeuta por su cuenta?
• Los pasos que dio para reinventarse
• Los ejercicios de visualización que John aprendió en terapia y cómo esos ejercicios lo ayudaron a crear el tipo de vida que quería vivir.
• Cómo John se volvió más selectivo con las personas que permitía entrar en su vida
• El papel que jugó el cambio de apariencia en su reinvención
• ¿Por qué cree que es tan difícil para los hombres pedir ayuda?
• ¿Por qué habla sobre los problemas de salud mental?
• Cómo el éxito puede ser un catalizador para un aumento de los problemas de salud mental
• Por qué desearía haber empezado a practicar yoga antes
• Las estrategias que John utiliza ahora para gestionar su salud mental

Lo que aprenderá sobre salud mental y fortaleza mental

Podrías pensar: “Soy una persona tímida, así que no puedo hacer amigos”, pero hoy podrías optar por actuar de manera amistosa incluso si te sientes tímido.

O tal vez pienses: “No soy el tipo de persona que podría dirigir un negocio”. Pero eres capaz de aprender las habilidades que necesitas para dirigir un negocio.

A veces, liberarnos de nuestras etiquetas y reinventarnos puede ser de gran ayuda para gestionar nuestra salud mental y crear una vida mejor.

Citas de juan

• “Nunca pensé que me dedicaría a la terapia. Nunca creí en ella.”
• “Me levantaba al amanecer y había una fuerte tormenta de nieve. Salía, era el primero en subir al telesilla y esquiaba solo”.
• “Comencé a practicar yoga muy en serio durante la pandemia, cuando estuve en casa por un tiempo. Siempre me pregunto por qué no empecé hace 30 años. Sin embargo, ha sido increíble para mí”.

Más sobre el podcast

El podcast MindWell Guide está disponible en todas las plataformas de streaming. Si te gusta el programa, déjanos una reseña en Apple Podcasts .

Las reseñas y calificaciones son una excelente manera de alentar a otras personas a escuchar y ayudarlas a priorizar también su salud mental.

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