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¿Estás pensando en volver con tu ex pareja? Pisemos el freno antes de tomar decisiones importantes. Es posible que esa pareja que te dejó siga siendo la misma persona. Las razones por las que rompiste con ella pueden seguir siendo válidas. O puede que simplemente estemos pensando en reconciliarnos por las razones equivocadas.
Índice
De un vistazo
Si bien es normal dudar de nosotros mismos, lamentar una ruptura reciente e incluso experimentar cierta depresión posterior a la ruptura, es importante recordar por qué terminó la relación y examinar nuestra intención de reconciliarnos. Volver con un ex puede ser complicado si se rompió la confianza en la relación, hubo problemas de comunicación o falta de conexión más allá de lo físico. Si tu ex te criticó, te hizo sentir invisible, escuchado o irrespetado y te trató mal a ti o a tus conflictos, es posible que quieras pensarlo dos veces antes de reavivar la relación.
¿Por qué podemos sentirnos así?
Después de una ruptura sentimental, es probable que nos sintamos decepcionados, tristes y con dolor emocional. Incluso podríamos llegar a deprimirnos .
A medida que pasa el tiempo, probablemente encontremos formas de superar a esa persona y finalmente aceptemos que no estaba funcionando. O nos damos cuenta de que ambas personas deben querer la relación.
Si tu ex cortó la relación o tú la terminaste, no es que ninguno de los dos estuviera totalmente comprometido.
A pesar de esas razones, es posible que tengas dudas sobre ti mismo. Es posible que pienses que aún estás enamorado de tu ex y estés dándole vueltas a la ruptura. Tal vez recordaste los momentos felices que pasaron juntos y los recordaste al mirar fotos en tu teléfono. Viste a tu ex, recordaste los momentos divertidos y ahora ves la relación con buenos ojos.
Además, si todavía encuentras a tu ex muy atractivo y crees que se ve mejor que nunca, eso podría influir en tu deseo de estar con esa persona.
4 razones por las que reunirse podría ser un error
Las parejas se separan por alguna razón. Algunas personas confunden el hecho de extrañar a alguien con el deseo de volver a estar juntos . Aquí hay cuatro señales de alerta que nos indican que reavivar nuestro romance podría ser una mala idea.
Pérdida de confianza
Digamos que tu ex te engañó y lo perdonaste. El perdón permite que la persona que perdona siga adelante. Pero como seguiste desconfiando incluso después del incidente y nunca más volviste a confiar en tu ex, se distanciaron. No pudiste compartir tus propias preocupaciones o miedos; no pudiste abrirte y ser vulnerable con esa persona.
Si bien las parejas pueden reconstruir la confianza en sus relaciones , la verdadera intimidad necesita la confianza como base. Quieres estar con una pareja que sea empática , alguien en quien confíes y que también confíe en ti.
Problemas con la comunicación
La comunicación fomenta la conexión. Si tu ex pasó por alto las cosas, evitó las conversaciones difíciles o se puso agresivo y gritó, reconoce que mereces una pareja que se preocupe por ti y se comunique con respeto.
Si bien todas las relaciones tienen desacuerdos, las discusiones destructivas pueden arruinarlas. Hablar con el otro no solo sobre cuestiones mundanas y logísticas, sino también sobre cuestiones más profundas es saludable en una relación.
Si usted o su ex pareja no se han convertido en mejores comunicadores, estos problemas pueden fácilmente afectar una relación reavivada.
Confusión entre lujuria y amor
Si te resulta difícil distinguir la diferencia entre lujuria y amor , piensa un momento: ¿Tus recuerdos de vuestros momentos juntos giran en torno a sexo increíble?
- La química sexual se trata de atracción física y no necesariamente de una conexión emocional cercana.
- El sexo íntimo , sin embargo, combina el deseo sexual y las experiencias sexuales con un vínculo profundo y duradero.
Aunque parezca imposible definir el amor, es posible. El amor puede definirse como un vínculo afectuoso, devoto y profundo. Los científicos han ido un paso más allá.
Al realizar una encuesta intercultural sustancialmente amplia en un estudio reciente2 25 países, el análisis científico demostró que tres componentes clave del amor caracterizan las relaciones románticas: intimidad, pasión y compromiso.
Si bien estos elementos no siempre están presentes al mismo tiempo o en el mismo grado en una relación, la investigación psicológica muestra que son aspectos primarios del amor.
Falta de amistad
Un buen amigo nos acepta tal como somos. Nos ofrece afecto y confianza. Los amigos disfrutan de estar juntos. Si no tenías amistad con tu ex, faltaba algo importante.
Según The Gottman Institute , la amistad es clave para la vitalidad de una relación a largo plazo. Aunque las películas suelen mostrar a desconocidos enamorándose, según una investigación científica revelada en un estudio de 2022, la mayoría de las parejas comienzan siendo amigos.
Una investigación publicada en la revista Social Psychological and Personality Science, compuesta por cuatro estudios diferentes sobre el inicio de las relaciones, descubrió que dos tercios de las personas comenzaron sus relaciones románticas primero como amigos a largo plazo. Los participantes LGBTQ+ tenían tasas aún más altas de inicios con amigos que aquellos en relaciones heterosexuales. Sin embargo, la muestra de participantes LGBTQ+ también fue más pequeña en estos estudios.
Señales de una relación no saludable
Para aquellos que crecieron en familias disfuncionales o con abuso doméstico , estar con alguien que no los trata bien puede resultar familiar.
El gaslighting , el acecho, el bullying, no respetar su espacio personal e incluso hablar de sus relaciones anteriores de manera despectiva pueden ser señales de advertencia de que una pareja es abusiva.
A continuación, se incluye una lista de preguntas que puedes hacerte sobre tu relación anterior. Tómate un momento para sentarte y responder cada pregunta con sinceridad.
Preguntas que debes hacerte
Si la respuesta a alguna pregunta es sí, pregúntese si esa persona ha resuelto ese problema. Lo más probable es que no lo haya hecho. Identificar un problema es una cosa, pero si una pareja potencial no ha transformado ese problema en una alternativa saludable, es posible que deba pensarlo dos veces antes de renovar una relación.
- ¿Tu ex te criticó?
- ¿Sentiste falta de apoyo por parte de tu ex?
- ¿Te sentiste incómodo, presionado o asustado ?
- ¿Te sentiste invisible, ignorado o irrespetado ?
- ¿Esa persona se quejó de usted o manejó mal el conflicto?
- ¿Sentiste que no había comunicación entre ustedes?
- ¿Esa persona intentó aislarte de tus amigos y familiares? ¿Intentó controlarte en general?
- ¿Tu ex te trató mal y luego te bombardeó con amor ?
- ¿Esta persona no pasó tiempo contigo?
- ¿Tu ex te hizo creer que estaba ocultando algo?
- ¿Tu ex se burló de tu deseo de ir a terapia de pareja?
Mereces estar en una relación sana que se base en la confianza, el afecto, la buena comunicación y la intimidad. Si no estás saliendo con nadie o sientes nostalgia por los buenos momentos con tu ex, tómate un tiempo para ti. Es posible que no quieras volver con tu ex. Tal vez simplemente te sientas solo.
Hay maneras de mantenerse inspirado después de un desamor . Sea compasivo consigo mismo, recuerde maneras en las que puede ser feliz, vuelva a sus pasatiempos y pasiones y mire hacia un futuro maravilloso .
Qué significa esto para usted
Si descubre que necesita ayuda para afrontar una ruptura reciente, póngase en contacto con un profesional de la salud mental en persona o en línea. Un terapeuta puede ayudarle a superar el final de una relación romántica y sus sentimientos sobre el deseo de volver con alguien que le hizo daño o le rompió el corazón. Los terapeutas cualificados pueden ayudarle a afrontar emociones difíciles y a desarrollar su resiliencia.