Willie B. Thomas / Imágenes Getty
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Una demostración pública de afecto (PDA, por sus siglas en inglés) es cualquier acto de intimidad entre una pareja que se realiza a la vista de otras personas. Abrazar, besar o tomar la mano de tu pareja en público son algunos ejemplos de PDA. Compartir un momento íntimo privado en un foro público como las redes sociales también puede ser una forma de PDA.
Las muestras públicas de afecto pueden ser un tema controvertido. Si bien algunas personas las apoyan y piensan que son románticas, otras las desaprueban y las consideran inapropiadas e innecesarias.
En este artículo, analizamos los beneficios y los efectos negativos de las muestras públicas de afecto en las relaciones, los conceptos erróneos y los límites culturales en torno a las muestras públicas de afecto, así como la psicología de las parejas que las muestran. También le pedimos a un psicólogo especializado en relaciones algunos consejos sobre cómo hablar con tu pareja sobre las muestras públicas de afecto.
Índice
Ejemplos de PDA
Estos son algunos ejemplos de PDA:
- Tomarse de la mano con tu pareja
- Besarse los labios, la mejilla, la frente, el cuello o la mano.
- Abrazándolos, sosteniéndolos o abrazándolos.
- Tocándolos o acariciándolos
- Jugando con los dedos o el cabello.
- Masajearse los hombros, la espalda, las manos o los pies.
- Poner tus brazos alrededor de su cintura o hombro.
- Dándoles un bocado de comida
- Sosteniéndolos cerca mientras bailamos
- Sentado en su regazo
- Susurrándoles al oído
- Mirándolos a los ojos
- Guiñándoles un ojo
- Mandándoles un beso
- Decirles que los amas
- Felicitarlos
¿Cuál es la psicología de las parejas que muestran PDA?
No existe un perfil único de parejas que practican PDA; más bien, hay varias explicaciones de por qué las parejas pueden optar por mostrar su afecto públicamente, dice Sabrina Romanoff , PsyD, psicóloga clínica especializada en relaciones.
Estos son algunos de los perfiles de parejas que pueden practicar PDA, según la Dra. Romanoff:
- Relación en etapa temprana: Las muestras públicas de afecto suelen ser una señal de que una pareja se encuentra en la etapa inicial de su relación y están entusiasmados y ansiosos por estar juntos.
- Relación segura: Las muestras públicas de afecto también pueden ser un reflejo de una pareja segura y confiada en su relación. Es una representación tangible de la conexión que sienten los miembros de la pareja y proporciona una sensación de validación pública y poderosa.
- Relación insegura: Para algunos, podría suceder lo opuesto, ya que las muestras públicas de afecto podrían ser una forma de compensar en exceso los sentimientos de inseguridad en la relación o una forma de señalar a otras personas que están más conectados de lo que en realidad podrían estar.
- Relación intensa: las personas que muestran afecto en público también pueden estar en relaciones intensas. Suelen describir el tiempo que pasan con su pareja como si vivieran en una burbuja. Este efecto suele darse al principio de las relaciones amorosas, cuando las personas desarrollan una visión de túnel hacia su pareja y sienten una intensa atracción física hacia ella.
Beneficios de las demostraciones públicas de afecto en una relación
Según el Dr. Romanoff, las muestras públicas de afecto pueden tener muchos beneficios en una relación:
- Genera intimidad: enfatizar el vínculo en público es una señal de que deseas activamente a tu pareja y de que es importante y valiosa para ti. Ayuda a generar afecto , intimidad y cercanía en la relación.
- Mejora el vínculo: el contacto humano es un medio poderoso que ayuda a crear vínculos con la pareja. Ser cariñoso con la pareja puede hacer que ambos experimenten un aumento de oxitocina , la hormona del vínculo.
- Reduce el estrés: el contacto físico también puede mejorar los niveles de estrés. Puede tranquilizar a tu pareja y hasta reducir sus niveles de cortisol , la hormona del estrés.
- Rompe tabúes: elegir mostrar afecto en público hacia tu pareja puede enviar un mensaje poderoso sobre cómo no te inhiben las normas sociales convencionales. Las demostraciones públicas de afecto siguen siendo un tabú en muchas culturas, lo que exacerba aún más la emoción de estos momentos.
Las investigaciones muestran que estar en una relación afectiva se asocia con una mayor felicidad y satisfacción en la relación; mientras que estar con una pareja ambivalente o antagónica está vinculado al estrés, la ansiedad y la depresión.
Cómo las demostraciones públicas de afecto pueden afectar negativamente su relación
Según el Dr. Romanoff, estas son algunas formas en las que las PDA podrían afectar negativamente su relación.
Destaca las diferencias en valores
Algunas parejas no tienen preferencias compatibles en lo que respecta a las demostraciones públicas de afecto. Por ejemplo, mientras que algunas personas se sienten cómodas siendo cariñosas abiertamente con sus parejas, muchas personas son más privadas en sus relaciones y prefieren no ser cariñosas frente a otras personas, debido a su educación, la cultura familiar o las normas sociales.
Tener diferentes valores o preferencias en torno a las muestras públicas de afecto puede dañar la relación, en particular si una persona intenta ser cariñosa y la otra rechaza sus avances, lo que podría verse agravado por el aspecto público de la interacción.
Crea riesgos para la reputación
Muchas personas temen las consecuencias de dañar su reputación tanto a nivel social como profesional, especialmente cuando las PDA pueden ser fotografiadas y compartidas fácilmente.
Esto puede afectar la relación porque algunas personas confunden los temores de su pareja con la creencia errónea de que su pareja no las quiere o no está orgullosa de su relación.
¿Qué nivel de PDA es aceptable?
El nivel de PDA que se considera aceptable puede variar dependiendo de varios factores, tales como:
- Factores culturales: Algunas culturas tienden a ser conservadoras y desalientan o incluso prohíben las demostraciones públicas de afecto, mientras que otras pueden fomentar conductas afectuosas.
- Contexto social: Las muestras públicas de afecto pueden ser más aceptables en algunos espacios y situaciones sociales que en otros. Por ejemplo, puede ser socialmente aceptable besar a tu pareja en un bar, pero no en tu lugar de trabajo .
- Estrés de minorías: ciertos grupos minoritarios, como las personas LQBTQ por ejemplo, pueden no sentirse seguros y cómodos al mostrar su afecto a sus parejas públicamente debido al estigma percibido o internalizado. Aunque pueden querer ser cariñosos, pueden sentir que tienen que estar más atentos en público.
- La educación familiar: los valores de tus padres también pueden influir en tu opinión sobre las muestras públicas de afecto. Por ejemplo, tener padres cariñosos entre sí puede enseñarte a ser más cariñoso con tu pareja.
- Preferencias personales: Tus preferencias personales también pueden jugar un papel importante a la hora de determinar si te sientes cómodo o no con la PDA y qué consideras aceptable.
Conceptos erróneos sobre el ejercicio de la PDA en las relaciones
Estos son algunos de los conceptos erróneos que rodean la PDA en las relaciones:
- Las muestras públicas de afecto son inapropiadas: si bien es cierto que algunas culturas, sociedades o individuos desaprueban ciertos tipos de muestras públicas de afecto, no existe una regla universal que dicte qué es aceptable o inapropiado. Lo que se considera aceptable en un contexto puede no serlo en otro, y viceversa.
- Las muestras públicas de afecto son una señal de inseguridad: algunas personas suponen que las parejas que se muestran en público intentan demostrar algo a los demás o presumir de su relación. Si bien esto puede ser cierto en algunos casos, no siempre es así. Para algunas parejas, las muestras públicas de afecto son simplemente una forma de expresar su amor y afecto mutuo, y no tienen nada que ver con las opiniones de otras personas.
- Las demostraciones públicas de afecto son solo para las relaciones nuevas: es común ver a parejas demostrando afecto en público durante las primeras etapas de su relación, pero esto no significa que deban detenerse una vez que la relación se haya consolidado. Muchas personas son cariñosas con sus parejas incluso en relaciones de larga duración.
- Las muestras públicas de afecto siempre son sexuales: si bien algunas formas de muestras públicas de afecto, como los besos o las caricias, pueden ser de naturaleza sexual, no todas las muestras públicas de afecto son sexuales. Tomarse de la mano, abrazarse o simplemente estar cerca uno del otro es una muestra de afecto, pero no necesariamente sexual.
- La falta de muestras públicas de afecto significa que algo anda mal : algunas personas son más reservadas y prefieren no mostrar afecto en público. Es posible que aún tengan una relación sana y sólida, pero tal vez opten por tener intimidad solo cuando están solas.
Cómo hablar con tu pareja sobre las relaciones públicas en público
Si usted y su pareja no están de acuerdo sobre el comportamiento público en público, es posible que se pregunte cómo hablar con ellos al respecto. La Dra. Romanoff comparte algunas estrategias que pueden resultar útiles mientras tienen esta conversación:
- Hablen sobre lo que significa para cada uno de ustedes: busquen un momento neutral para hablar sobre lo que significan las demostraciones públicas de afecto para cada uno de ustedes. Las personas suelen asignar diferentes significados a estas conductas y es importante entender lo que representan para su pareja y cómo satisfacer esas necesidades subyacentes de una manera que sea cómoda para ambos.
- Trabaje para encontrar un punto medio: las conversaciones productivas implican identificar una zona de confort para comportamientos y situaciones que ambos acuerden que son aceptables. Recuerde que el objetivo de la conversación no es asignar un ganador y un perdedor, sino alcanzar un compromiso en el que ambas personas sientan que se las escucha y que se satisfacen sus necesidades.
- Sea paciente con su pareja: es importante comprender y aceptar la situación en la que se encuentra su pareja con respecto a las muestras públicas de afecto y darle espacio para que evolucione y se sienta más cómoda con el tiempo. A menudo, nuestros sentimientos hacia las muestras públicas de afecto se forman a lo largo de nuestra vida y puede llevar algún tiempo que cambien lentamente.