¿Qué es el amor incondicional?

El amor incondicional es demostrar amor hacia otra persona sin considerar cómo te beneficiará o qué obtendrás a cambio.

El amor incondicional es un objetivo noble en las relaciones, ya que todos queremos ser amados por lo que somos y sin condiciones. Sin embargo, en su definición más estricta, el amor incondicional puede ser difícil, si no imposible. 

Parte del problema con el amor incondicional en las relaciones es la falta de comprensión de lo que significa.

Cuando la gente piensa en este tipo de amor, lo primero que viene a la mente es el amor de un padre por un hijo o el amor de un hijo por un padre. Este tipo de amor no depende de nada más que del vínculo familiar y no se desintegra en función de lo que haga el hijo o el padre, al menos en un escenario ideal.

En el sentido más puro, el amor incondicional consiste en preocuparse por la felicidad de otra persona sin preocuparse por los beneficios que eso le reporta a uno. A veces también se lo denomina amor compasivo.

Las investigaciones nos indican que las partes del cerebro que se activan durante el amor incondicional son similares a las que intervienen en el amor romántico y el amor maternal y están vinculadas al sistema de recompensa del cerebro. Esto sugiere que el amor incondicional puede ser gratificante sin recibir nada a cambio.

El amor incondicional en las relaciones románticas

El amor incondicional juega un papel importante en las relaciones, pero eso no siempre significa que sea fácil. Para sentirte seguro en una relación, es lógico que tengas la sensación de que la otra persona no te va a abandonar por capricho. Tienes que saber que la persona está comprometida a amarte incondicionalmente sin importar lo que te depare el futuro.

El problema es que esta definición en las relaciones románticas puede fallar en varias circunstancias, y por una buena razón. Por mucho que ames incondicionalmente a una persona que miente, te engaña o consume alcohol en exceso , esto no es saludable para ti. Por eso, es necesario ampliar la definición de amor incondicional en las relaciones románticas.

Consideración positiva incondicional

El amor incondicional en las relaciones románticas se parece más a una consideración positiva incondicional . No significa siempre darle a la gente lo que quiere o aceptar lo que hace a expensas de tus propias necesidades.

En cambio, es un tipo de amor maduro que significa tratar a la otra persona con amor y respeto mientras mantienes tus límites y te proteges a ti mismo. Mientras que la versión inmadura del amor incondicional te haría sentir como si debes ser todo para la otra persona, la versión madura te hace reconocer que tu única obligación es comunicar tu mensaje con amor y respeto.

Las señales de consideración positiva incondicional incluyen:

• Estar atento y en sintonía, incluso mientras se establecen límites y fronteras.
• Honrar las peticiones de los demás cuando puedas hacerlo sin hacerte daño.
• No ser duro ni despectivo, ya que esto no conduce a compromisos ni soluciones.
• Ser asertivo al dejarle saber a la otra persona cuál es su postura para que juntos puedan encontrar el mejor resultado para los dos.

Qué es (y qué no es)

Las personas suelen estar programadas para tener un amor condicional. Amas a tu pareja por sus rasgos y cualidades únicas que te atrajeron hacia ella. Es por eso que la amas a ella y no a otra persona. La pregunta es: si cambia, ¿en qué momento se retira el amor?

El amor verdadero y maduro no debe tener condiciones. Es un comportamiento, más que un sentimiento, un punto de confusión que puede llevar a la ruptura de las relaciones románticas. La satisfacción del amor incondicional debe provenir del acto de dárselo a la otra persona, no de lo que se recibe a cambio.

Piensa en el amor incondicional como la expresión de nuestra bondad. Se puede mantener incluso si una relación no sobrevive. Es posible que conozcas parejas que todavía se aman pero ya no están juntas.

El amor incondicional puede ser perjudicial, dañino y destructivo si existe sin límites. Si no se satisfacen tus necesidades, es importante establecer límites a lo que estás dispuesto a aceptar en la relación.

Si aceptas un comportamiento inaceptable o toleras acciones negligentes o incluso abusivas, es importante crear un límite estricto o alejarte de la relación.

Cómo demostrar amor incondicional

Existen estrategias que puedes utilizar en tu propia vida para demostrar amor incondicional a tu pareja y a otras personas importantes en tu vida. Consejos que pueden ayudarte:

• Practique una comunicación abierta para que ambas necesidades puedan ser satisfechas. Esto significa ser honesto acerca de lo que siente y escuchar y responder activamente a su pareja.
• Comuníquese sin ponerse a la defensiva . Exprese sus sentimientos mientras escucha y toma en cuenta los sentimientos de la otra persona.
• No dejes que las pequeñas molestias de la vida anulen tu amor . El amor incondicional significa ver más allá de las peleas por las pequeñas cosas de la vida. Si te comprometes a amar a alguien que sea más grande que esas cosas, tendrás poder de permanencia.
• Comparte el poder en tu relación . Nadie debería conseguir todo lo que quiere, ya que esto generará resentimiento en la otra persona.
• Presta atención a cómo expresas tu amor . El amor incondicional se da de todo corazón, sin llevar la cuenta ni sentir que la otra persona te “debe” algo a cambio.

Cuando el amor incondicional no es suficiente

El amor incondicional no siempre significa permanecer en una relación para siempre, lo que a veces significa desenamorarse . Si aún le muestras amor incondicional, encontrarás una manera de terminar la relación de manera amable y gentil. 

Cuando nos enamoramos por primera vez, lo hacemos en un estado incondicional y no podemos imaginarnos no sentir lo mismo por la otra persona. Pero vivimos en un mundo condicional y las relaciones terminan. Todos tenemos gustos y necesidades diferentes, que pueden cambiar con el tiempo.

Una palabra de Verywell

Puedes ser más para tu pareja si le ofreces amor incondicional en el sentido maduro. Una forma de aprovecharlo es ser consciente del momento presente. Si te cuesta hacerlo, considera practicar la meditación consciente . Esta práctica te ayudará a bajar el ritmo y tomar conciencia de las necesidades de tu relación.

También puede ser útil aprender a demostrarte a ti mismo el mismo amor incondicional que intentas demostrarle a tu pareja. Si no te lo demuestras a ti mismo, es posible que estés esperando demasiado de tu pareja, que te apoye.