Comment devenir plus mature

Si quelqu’un vous a accusé d’ être immature ou vous a dit de « grandir », vous vous demandez peut-être comment vous pouvez être plus mature.

Les personnes matures sont capables de contrôler leurs émotions , de réagir de manière appropriée aux situations et de se comporter comme un adulte dans leurs relations avec les autres

Cet article explore certaines des caractéristiques des personnes matures, les avantages de ce trait et certaines mesures que vous pouvez prendre pour être plus mature.

Comment être plus mature

Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour devenir plus mature, selon Sabrina Romanoff , PsyD, psychologue clinicienne et professeure à l’Université Yeshiva. 

• Tenez vos engagements : efforcez-vous de respecter les engagements que vous avez pris. Ne soyez pas erratique ou instable.
• Développez votre maîtrise de soi : apprenez à contrôler vos paroles et vos actions, plutôt que de laisser vos émotions vous contrôler. Prenez le temps de réfléchir à ce que vos émotions vous poussent à faire, et veillez à ce que vos actions soient toujours en phase avec vos valeurs, et non avec ce que vous ressentez sur le moment.
• Prenez des décisions de manière réfléchie : réfléchissez avant de prendre des décisions et demandez l’avis ou le point de vue d’autres personnes si nécessaire.
• Soyez humble : plutôt que de prétendre tout savoir, il est important de reconnaître les limites de vos connaissances, de rester humble et d’être motivé à en apprendre davantage.
• Œuvrez pour votre autonomie : apprenez à prendre soin de vous et à être autonome. Cela peut impliquer de vivre de manière indépendante, de travailler selon vos propres conditions ou de subvenir à vos besoins financiers.
• Fixez-vous des objectifs : réfléchissez à ce que vous souhaitez accomplir. Une fois que vous avez identifié vos objectifs , décomposez-les et créez de petites étapes à suivre. 
• Restez concentré : apprenez à retarder la gratification et à donner la priorité aux objectifs à long terme plutôt qu’aux impulsions à court terme. Poursuivez vos objectifs et ne laissez pas les impulsions temporaires vous empêcher d’ atteindre vos objectifs . Une étude de 2019 indique qu’un véritable signe de maturité est la capacité à faire preuve de retenue face à des situations excitantes, émotionnelles ou risquées.
• Soyez persévérant : travaillez pour atteindre vos objectifs et ne vous découragez pas lorsque les choses deviennent difficiles, lorsque des obstacles inattendus surviennent ou si vous sentez que les progrès prennent trop de temps. 
• Trouvez le bon équilibre : il est important de maintenir un équilibre entre vos besoins et ceux des autres. Votre agenda ne doit pas uniquement tourner autour de vous, mais il ne doit pas non plus répondre exclusivement aux besoins des personnes qui vous entourent, au point de vous négliger vous-même. Apprenez à fixer des limites et à prendre soin de vous et des autres. 
• Respecter les autres : Apprenez à apprécier les points de vue des autres et à traiter tout le monde avec respect.
• Maintenez une routine : créez une routine stable et saine qui comprend le travail ou l’école, l’exercice, une alimentation saine et des loisirs créatifs ou actifs.
• Assumez vos erreurs : assumez vos actes et n’essayez pas de blâmer les autres pour les circonstances. Reconnaissez vos erreurs et efforcez-vous de les corriger.
• Laissez tomber les choses qui ne vous servent plus : il est important de laisser tomber les choses qui ne vous servent plus. Cela peut inclure des habitudes, des processus de pensée, des relations ou des activités dans votre vie.
• Exprimez votre gratitude : soyez reconnaissant et efforcez-vous d’exprimer votre gratitude pour les grandes et les petites choses que vous appréciez dans votre vie.

Caractéristiques des personnes matures

Voici quelques caractéristiques des personnes matures, comparées à celles des personnes immatures.

Les avantages d’être mature

Voici quelques-uns des avantages d’être plus mature, selon le Dr Romanoff :

• De meilleures relations : vos relations peuvent commencer à s’améliorer à mesure que vous gagnez en maturité. Vous aurez probablement moins de disputes et des liens plus profonds avec les personnes qui vous entourent.
• Plus de stabilité : de meilleures capacités de prise de décision entraînent une plus grande stabilité dans les différents domaines de votre vie, notamment le travail, la famille, les amitiés et les relations amoureuses.
• Moins de conflits : les petites choses qui vous mettaient en colère seront moins susceptibles de vous déranger. Vous serez plus stable dans votre vie et ne serez pas perturbé par des choses qui ne comptent pas vraiment pour vous.

Les pièges potentiels de l’immaturité

Voici quelques-uns des pièges potentiels de l’immaturité, selon le Dr Romanoff :

• Céder à ses impulsions : les personnes immatures ont souvent du mal à contrôler leurs impulsions . Par exemple, elles peuvent vouloir réussir un examen, mais ne pas être capables de résister à l’envie de jouer à des jeux vidéo au lieu d’étudier. Cela peut les empêcher d’atteindre leurs objectifs. 
• Manquer de vision globale : les personnes immatures ont tendance à se laisser emporter par des détails ou des problèmes insignifiants qui leur consomment de l’énergie. Cela les épuise et les empêche de voir la situation dans son ensemble, ce qui peut entraver leur capacité à atteindre leurs objectifs .
• Éviter les responsabilités : les personnes immatures peuvent éviter les responsabilités, ce qui peut les amener à dépendre des autres bien plus longtemps qu’elles ne le devraient.

Un mot de Verywell

Être mature ne signifie pas forcément que vous devez être sérieux en permanence, ou que vous ne pouvez pas vous amuser ou faire des bêtises de temps en temps. Cependant, la maturité signifie que vous êtes capable de déterminer quel type de comportement est ou n’est pas approprié à chaque situation.