Très bien / Julie Bang
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Dans le podcast MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, partage le « Friday Fix » : un court épisode présentant un conseil ou un exercice rapide et exploitable pour vous aider à gérer un problème ou une préoccupation spécifique en matière de santé mentale.
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Table des matières
Correction du vendredi : épisode 202
Il y a une grande différence entre se comporter comme un dur et être fort . Mais ces termes sont souvent confondus.
Quand les gens veulent jouer les durs, ils disent des choses comme : « Je n’ai pas peur ! » même quand c’est le cas ou « Ça ne m’a pas fait mal ! » même quand ça m’a fait mal.
Parfois, le désir de se montrer dur vient de la conviction que montrer sa vulnérabilité est une forme de faiblesse. Les gens agissent alors comme s’ils ne se souciaient pas des autres ou comme s’ils n’étaient pas dérangés par quoi que ce soit.
On félicite souvent les gens qui se montrent durs. Quelqu’un pourrait dire : « Je suis tellement impressionné que vous ayez pu rédiger ce rapport alors que vous êtes malade » ou « Je suis tellement impressionné que vous n’ayez même pas pleuré à l’enterrement ».
La vérité, c’est que nous agissons tous parfois avec dureté. Il y a des moments où agir avec dureté peut être utile. Il y aura des moments où vous devrez mettre vos sentiments de côté et surmonter quelque chose de difficile.
Il est tout à fait normal de reconnaître que l’on se sent mal à l’aise, de demander de l’aide et d’être vulnérable face aux autres. En fait, il faut souvent plus de force pour reconnaître ses sentiments ou admettre ses erreurs.
Il peut être utile de s’arrêter et de se demander : « Ce que je fais en ce moment est-il un exemple de force ou est-ce que j’agis simplement comme un dur ? »
Dans cet épisode, j’explique les différences clés entre être fort et se contenter de jouer les durs. Une fois que vous aurez reconnu ces différences, vous pourrez choisir de commencer à faire les choses qui vous aideront à devenir mentalement plus fort.
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Note de l’éditeur : Veuillez noter que cette transcription ne passe pas par notre processus éditorial standard et peut contenir des inexactitudes et des erreurs grammaticales. Merci.
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