Très bien / Julie Bang
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Dans le podcast MindWell Guide , Amy Morin, LCSW, interviewe des auteurs, des experts, des entrepreneurs, des athlètes, des musiciens et d’autres personnes inspirantes sur les stratégies qui les aident à penser, à ressentir et à faire de leur mieux dans la vie.
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Table des matières
Rencontrez le Dr Kelsey Crowe
Kelsey Crowe, PhD, dirige Empathy Bootcamp, une entreprise qui forme les gens à être plus empathiques .
Elle a obtenu son doctorat en protection sociale de l’Université de Californie à Berkeley et a enseigné des cours de travail social à l’Université d’État de Californie.
Elle est également l’auteur de « There Is No Good Card for This » (Il n’y a pas de bonne carte pour ça). Dans ce livre, elle décrit ce qu’il faut dire à quelqu’un qui traverse une situation difficile, comme la perte d’un être cher ou un divorce .
Pourquoi le Dr Kelsey Crowe est mentalement forte
Kelsey est une survivante du cancer du sein . Son expérience lui a montré à quel point il peut être difficile pour les autres de savoir quoi dire ou quoi faire lorsque quelqu’un traverse une épreuve.
Elle a tiré les leçons de cette expérience et s’est inspirée de ses connaissances en matière d’empathie pour créer une feuille de route pour d’autres personnes avec son livre. Elle donne des idées pratiques qui peuvent aider n’importe qui à se sentir plus confiant lorsqu’il s’agit de répondre à la douleur d’autrui.
Ce que vous entendrez dans l’émission
- Ce que le cancer a appris à Kelsey sur l’empathie
- Les choses que d’autres personnes ont faites ou dites qui ont fait une différence dans sa vie
- Pourquoi il est si difficile de savoir quoi dire à quelqu’un qui traverse une période difficile
- Comment surmonter la peur de dire la mauvaise chose
- La seule question que vous pouvez poser dans presque toutes les situations
- Comment savoir quand vous ne devez rien dire du tout
- Les gestes gentils que vous pouvez faire pour quelqu’un qui est en difficulté
- Comment savoir quand il est acceptable de partager votre propre expérience
- Comment éviter la positivité toxique
- La différence entre la curiosité et l’inquiétude
- Que faire si vous avez évité de dire quelque chose à quelqu’un que vous savez en difficulté
Ce que vous apprendrez sur la santé mentale et la force mentale
Même si de nombreuses personnes se sentent plus à l’aise pour parler de leur propre santé mentale, parler à quelqu’un d’autre de leur douleur émotionnelle peut encore sembler assez gênant.
Mais quelques mots gentils et une volonté d’écouter quelqu’un peuvent grandement contribuer à l’aider lorsqu’il est en difficulté.
Heureusement, nous pouvons tous acquérir des compétences en matière d’empathie et renforcer notre confiance dans notre capacité à répondre à la douleur émotionnelle d’une personne.
Citations du Dr Kelsey
Docteur Kelsey Crowe
Il y a tellement de gens dans nos vies que nous rencontrons et qui ont des problèmes. Alors, soyez là pour eux. Mais si cela ne vous dérange pas, laissez tomber, car cela semblera simplement de la curiosité et non de l’inquiétude.
- « Que veulent entendre les gens ? Ils veulent entendre parler d’ espoir , mais il faut que celui-ci soit fondé sur quelque chose de réel, pas sur une émission de télévision. »
En savoir plus sur le podcast
Le podcast MindWell Guide est disponible sur toutes les plateformes de streaming. Si vous aimez l’émission, n’hésitez pas à nous laisser un avis sur Apple Podcasts .
Les avis et les notes sont un excellent moyen d’encourager d’autres personnes à écouter et de les aider à donner également la priorité à leur santé mentale.
Note de l’éditeur : Veuillez noter que cette transcription ne passe pas par notre processus éditorial standard et peut contenir des inexactitudes et des erreurs grammaticales. Merci.
Pour les demandes de renseignements sur les médias ou les conférences publiques, contactez Amy ici .
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Liens et ressources
- Achetez le livre de Kelsey, « Il n’y a pas de bonne carte pour cela »
- Découvrez Empathy Bootcamp
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