SDI Productions / Getty Images
Fermer ce lecteur vidéo
Le conseil prénuptial est une forme de thérapie de couple qui peut vous aider, vous et votre partenaire, à vous préparer au mariage .
Il a pour but de vous aider, vous et votre partenaire, à discuter de plusieurs questions importantes, allant des finances aux enfants, afin que vous soyez tous les deux sur la même longueur d’onde. Il peut également vous aider à identifier les zones de conflit potentielles et à vous équiper, ainsi qu’à votre partenaire, d’outils pour les gérer avec succès. Le conseil prénuptial vise à vous aider à construire une base solide pour le mariage .
« Le conseil prénuptial aide les couples à créer un plan pour leur vie commune », explique Sabrina Romanoff , PsyD, psychologue agréée spécialisée dans les relations.
Table des matières
Types de conseils prénuptiaux
Selon Romanoff, il existe différents types de thérapie de couple, et bon nombre d’entre elles peuvent être appliquées universellement aux couples à n’importe quel stade de leur relation, y compris le conseil prénuptial.
« De nombreux cliniciens adopteront une approche intégrative de la thérapie de couple et s’appuieront sur plusieurs thérapies, en fonction des besoins uniques de leurs patients », explique Romanoff.
Voici quelques-uns des types de thérapie qu’un conseiller prénuptial peut utiliser.
Méthode Gottman
La méthode Gottman, développée par les Drs John et Julie Gottman, consiste à effectuer une évaluation détaillée de vous et de votre partenaire, puis à utiliser un cadre thérapeutique pour traiter les zones de conflit.
Cette forme de thérapie vise à améliorer la qualité de l’amitié entre vous et votre partenaire, à accroître l’intimité et à vous doter de compétences en résolution de problèmes qui peuvent vous aider à bâtir une relation plus solide
Thérapie centrée sur les émotions (EFT)
La thérapie centrée sur les émotions , développée par les docteurs Sue Johnson et Les Greenberg, est une forme de thérapie à court terme. Elle vise à améliorer l’ attachement et le lien entre vous et votre partenaire, conduisant à une meilleure communication et à une relation plus solide.
Thérapie de couple psychodynamique
La thérapie psychodynamique de couple examine les problèmes sous-jacents qui motivent les cycles d’interaction. Identifier et traiter des facteurs tels que vos espoirs de proximité, d’amour et d’appréciation et vos craintes d’abandon et de désapprobation peut vous aider, vous et votre partenaire, à mieux vous comprendre et à vous accepter.
Techniques
Au cours des premières étapes de la consultation prénuptiale, vous et votre partenaire pourrez être évalués , individuellement et ensemble. Au cours de la consultation, vous serez tous deux encouragés à partager des expériences et des événements de vie, ce qui peut aider à faire la lumière sur vos attentes et vos motivations dans une relation.
Le conseil prénuptial implique également de discuter des aspects importants d’un mariage, notamment « la planification financière, les rôles dans le mariage, les processus de prise de décision, les relations familiales, si vous aurez des enfants dans le futur et comment vous souhaitez les élever », explique Romanoff.
Évaluer vous et votre partenaire
Le conseil prénuptial nécessite souvent que vous et votre partenaire remplissiez un questionnaire séparément pour déterminer ce que vous ressentez l’un pour l’autre et ce que vous attendez de votre relation. Ces questionnaires peuvent aider votre conseiller à identifier vos forces, vos faiblesses, vos domaines de compatibilité et vos problèmes potentiels .
Votre conseiller évaluera également la dynamique entre vous et votre partenaire au cours des séances de conseil et utilisera ces informations pour guider le cours de la thérapie.
Partage d’événements et d’expériences de vie
Le conseil prénuptial peut également impliquer « l’identification et l’exploration des événements importants de la vie et des expériences de la petite enfance, qui ont un impact sur la relation et sur la façon dont chaque partenaire se rapporte à l’autre », explique Romanoff.
Par exemple, Romanoff explique que les partenaires se choisissent souvent l’un l’autre pour des raisons qui ne sont pas pleinement conscientes ; ce n’est qu’avec un traitement plus approfondi qu’ils peuvent comprendre comment des aspects familiers de leur partenaire sont liés à des conflits non résolus dans le passé.
Discussion de questions importantes
Le conseil prénuptial offre l’occasion de discuter de plusieurs aspects importants d’un mariage, notamment :
- Finances : L’argent peut être un problème stressant et controversé pour les couples mariés. Décider à l’avance comment gérer vos finances peut donc aider à prévenir les problèmes à l’avenir.
- Croyances, valeurs et religion : partager vos croyances, vos valeurs et vos sentiments religieux avec votre partenaire peut favoriser une meilleure compréhension et un meilleur respect. Vous pouvez également discuter des implications de ces aspects sur votre vie quotidienne.
- Rôles dans le mariage : Il est important de discuter des rôles que vous attendez de vous-même et de votre partenaire dans votre mariage pour éviter les conflits ultérieurs.
- Activités et temps passé ensemble : Vous et votre partenaire pouvez discuter de la manière dont vous prévoyez de passer du temps ensemble et des activités que vous aimez faire ensemble.
- Enfants : les couples se rendent parfois compte après le mariage qu’ils ne sont pas d’accord sur la question de savoir s’ils veulent ou non avoir des enfants. Il est important de décider à l’avance si vous voulez ou non avoir des enfants et comment vous voulez les élever .
- Relations familiales : le conseil prénuptial peut vous offrir une chance d’être honnête sur vos relations avec votre propre famille ainsi que sur toutes les préoccupations que vous avez au sujet de la famille de votre partenaire.
En quoi le conseil prénuptial peut-il aider ?
Le conseil prénuptial peut vous aider, vous et votre partenaire, à vous préparer à la vie de couple . Vous trouverez ci-dessous quelques aspects sur lesquels le conseil prénuptial peut vous aider.
Sabrina Romanoff, PsyD
Le conseil prénuptial aide à identifier les croyances fondamentales, à définir des attentes réalistes pour le mariage, à planifier l’avenir et à décider de la manière dont vos vies seront fusionnées.
- Comprendre votre partenaire : le conseil prénuptial peut vous aider à mieux comprendre votre partenaire. En particulier, il peut vous aider à comprendre les croyances, les valeurs, les attentes, les motivations, les priorités et la routine de votre partenaire.
- Définir des attentes réalistes : cette forme de conseil vous permet de discuter de tous les aspects importants de la vie de couple avec votre partenaire afin que vous sachiez tous les deux à quoi vous attendre. Cela vous aide également à identifier vos forces et vos faiblesses en tant qu’individus et en tant que couple .
- Planifier l’avenir : Tout comme vous et votre partenaire rencontreriez un organisateur de mariage pour planifier votre grand jour, consulter un conseiller prénuptial peut vous aider à planifier votre mariage et votre vie ensemble.
Avantages du conseil prénuptial
Le conseil prénuptial est conçu pour vous fournir, à vous et à votre partenaire, des outils pour vous aider à gérer ensemble la vie de couple. Voici quelques-uns des avantages que cette thérapie peut offrir :
- Apprenez une communication constructive : un aspect essentiel du conseil prénuptial est la communication , car « les partenaires apprennent à exprimer clairement leurs positions sans attaquer ou armer l’autre », explique Romanoff.
- Développer des compétences en résolution de conflits : la thérapie prénuptiale vous apprend également, à vous et à votre partenaire, à résoudre des problèmes et des conflits. « Au début, la communication mène souvent au conflit, mais avec le temps, les couples peuvent avoir des discussions plus constructives », explique Romanoff.
- Concentrez-vous sur les aspects positifs : le conseil prénuptial peut vous aider, vous et votre partenaire, à vous concentrer sur les aspects positifs de votre relation plutôt que sur les aspects négatifs .
- Éliminer les comportements dysfonctionnels : le conseil prénuptial peut identifier les comportements et les modèles malsains dans une relation et vous aider à les corriger.
- Élaborer des processus de prise de décision : le conseil prénuptial peut vous aider, vous et votre partenaire, à développer des processus de prise de décision sains et équitables.
- Apaisez vos craintes liées au mariage : si vous ou votre partenaire êtes inquiets de ce qu’impliquera la vie de couple, une consultation prénuptiale peut vous aider à discuter de questions importantes et à y voir plus clair.
Efficacité
L’objectif du conseil prénuptial est d’améliorer votre relation avec votre partenaire et de vous aider à construire une base solide pour le mariage.
2012 a révélé que les couples qui avaient recours à des conseils prénuptiaux ont déclaré être plus satisfaits de leur relation.
Le conseil prénuptial permet également à vous et à votre partenaire de décider des aspects importants de la relation avant qu’ils ne deviennent un problème.
« Les couples ont tendance à consulter lorsqu’ils sont en crise et que la relation est limitée. Cela signifie que le couple est déjà polarisé et que chaque partenaire adopte une posture défensive, ce qui rend la communication et les progrès plus difficiles », explique Romanoff.
Bien que la thérapie de couple puisse également être utile si vous rencontrez des problèmes de couple par la suite, la thérapie prénuptiale peut vous aider à discuter de sujets importants pour la relation sans être sous l’effet immédiat du problème, selon Romanoff. Cela peut faciliter la collaboration entre vous et votre partenaire pour résoudre vos problèmes.
Éléments à prendre en compte
Si vous participez à des séances de conseil prénuptial, vous souhaiterez peut-être également consulter un conseiller ou un thérapeute séparément pour traiter les problèmes que vous rencontrez lors de vos séances conjointes.
« La thérapie de couple permet souvent de révéler des réactions et des expériences personnelles inattendues et bien enfouies. Souvent, les couples décident d’entamer une thérapie individuelle pour avoir leur propre espace pour traiter tout ce que cela leur fait remonter », explique Romanoff.
Il convient également de noter que si le conseil prénuptial vise à renforcer le lien entre vous et votre partenaire, il peut également révéler des différences irréconciliables dans vos personnalités ou vos attentes. Par exemple, ne pas vouloir d’enfants pourrait être un facteur décisif pour l’un d’entre vous.
Dans ce cas, il serait probablement préférable pour vous et votre partenaire de découvrir et de discuter de ces questions avant de vous marier.
Comment commencer
Le conseil prénuptial nécessite la participation de vous et de votre partenaire, vous devez donc tous deux être prêts à l’essayer. Si votre partenaire est réticent, expliquez-lui pourquoi c’est important pour vous et ce que vous espérez en tirer.
Vous pouvez trouver un conseiller prénuptial par l’intermédiaire de vos amis, de votre famille, de votre lieu de travail, de votre assureur ou de votre institution religieuse. Si vous consultez un praticien en santé mentale pour d’autres raisons, il pourra peut-être également vous fournir une recommandation. Les agences de santé mentale locales et nationales disposent également souvent de ressources vers lesquelles vous pouvez vous tourner.
Vous devrez planifier vos séances de consultation à un moment et à un endroit auxquels vous et votre partenaire pourrez assister.
Un mot de Verywell
Le conseil prénuptial offre un espace neutre pour que vous et votre partenaire puissiez discuter et planifier les aspects importants de votre mariage. Un conseiller peut vous guider dans ces discussions afin qu’elles soient productives.
De plus, le conseil prénuptial vous fournit des outils qui peuvent vous aider, vous et votre partenaire, à mieux communiquer entre vous et à résoudre les conflits de manière constructive.
« L’un des aspects les plus efficaces du conseil prénuptial est la possibilité d’améliorer les compétences en communication en inculquant des stratégies, en enseignant des outils et en décortiquant les conflits répétitifs dans la relation », explique Romanoff.