Très bien / Julie Bang
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Après la diffusion de l’épisode, Dave Hollis est décédé le 11 février 2023, des suites d’une overdose accidentelle. On ne sait jamais ce que quelqu’un traverse et beaucoup d’entre nous mènent silencieusement leurs propres batailles. Si vous êtes en crise ou connaissez quelqu’un d’autre qui l’est, veuillez composer le 988. En cas d’urgence immédiate, appelez le 911 ou rendez-vous à la salle d’urgence la plus proche.
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Table des matières
Rencontrez Dave Hollis
Dave Hollis est un auteur à succès du New York Times. Il est également l’animateur du podcast Rise Together, un conférencier d’honneur et un coach de vie et d’affaires.
Il travaillait auparavant comme président des ventes pour le studio de cinéma de The Walt Disney Company, mais il a abandonné lorsqu’il a réalisé qu’il ne vivait pas son rêve.
Il a un nouveau livre qui sortira en octobre 2021 intitulé « Built for Courage », dans lequel il explique comment il reconstruit sa vie après le divorce .
Pourquoi Dave Hollis est mentalement fort
Dave ne prétend pas avoir tout compris de la vie. Il ne cache pas ses difficultés à ses lecteurs ou à ses auditeurs. Au contraire, il parle ouvertement des erreurs qu’il a commises et de ce qu’il apprend en cours de route.
Il crée beaucoup de contenu utile pour ses lecteurs et ses auditeurs. Et une grande partie de ce contenu est basé sur les leçons qu’il apprend au fil de la vie.
Il faut de la force mentale pour parler de ses problèmes et de ses erreurs. Il en faut encore plus pour partager son parcours au fur et à mesure qu’il se déroule, sans savoir comment les choses vont se passer.
Ce que vous entendrez dans l’émission
- Quelques leçons que Dave a apprises après avoir traversé l’année la plus difficile de sa vie
- Pourquoi Dave est prêt à parler publiquement de sa douleur et de ses difficultés actuelles
- Pourquoi vous devriez penser à ce que vous ressentez lorsque vous êtes seul
- Pourquoi il est si important d’honorer les promesses que vous vous faites
- Pourquoi tenir un journal peut être si bénéfique pour vous et comment commencer
- Comment créer un espace pour plus de calme dans votre vie (et pourquoi c’est si important)
- Comment savoir si vous vivez vraiment le rêve de quelqu’un d’autre ou le vôtre
- Comment Dave a appris à accepter les émotions inconfortables
- Pourquoi Dave va en thérapie et ce qu’il apprend en cours de route
- L’exercice qui a changé sa vie et qui a aidé Dave à gérer son anxiété
Ce que vous apprendrez sur la santé mentale et la force mentale
Les gens ne sont ni « mentalement forts » ni « mentalement faibles ». Tout le monde possède une force mentale dans une certaine mesure.
Dave parle beaucoup des exercices et des stratégies qui l’aident à devenir plus fort, comme la journalisation et la thérapie .
Les choix qu’il fait pour s’améliorer l’aident à devenir plus fort et à améliorer sa santé mentale.
Il précise que certains facteurs indépendants de sa volonté ont eu un impact sur sa santé mentale, comme la pandémie . Mais il sait que c’est à lui de prendre des mesures pour prendre soin de lui au quotidien.
Citations de Dave
Dave Hollis
Si vous vous retrouvez à naviguer en dehors de la carte de quelqu’un d’autre, vous n’arriverez jamais à destination.
- Si vous avez fait de votre mieux, qui se soucie de ce que les autres pensent ?
- Il faut faire ce qui est inconfortable, même si cela finit par mettre les autres mal à l’aise.
- Au fur et à mesure que vous commencez à accepter votre vérité, au fur et à mesure que vous commencez à accepter la raison pour laquelle vous êtes réellement ici.
- J’ai surnommé mon patio le « patio de la paix » pour forcer le calme afin de pouvoir créer une relation avec mes émotions, comprendre ce que je pensais et ressentais, et me connecter profondément avec la raison pour laquelle je suis ici et ce que je suis censé faire de ma vie.
- Je ne suis pas forcément heureux d’être triste, mais au moins je peux comprendre pourquoi la tristesse croit avoir un rôle à jouer en se présentant.
En savoir plus sur le podcast
Le podcast MindWell Guide est disponible sur toutes les plateformes de streaming. Si vous aimez l’émission, n’hésitez pas à nous laisser un avis sur Apple Podcasts .
Les avis et les notes sont un excellent moyen d’encourager d’autres personnes à écouter et de les aider à donner également la priorité à leur santé mentale.